Lifters Lounge

Dreierlei Ricotta
Selbstgemachte Ravioli
Selbstgemachte Tomaten-Basilikum-Sauce

Endstufe

Snack

Katz hat geschrieben: 14. Okt 2023, 14:37

cindy hat geschrieben: 14. Okt 2023, 13:04 Auflauf Moussaka Art

Ok das erste Stück hat mal wieder etwas gelitten beim herausnehmen aus der Form

Machst immer die Sachen, die mein Geschmack

treffen. Hat Dir auch dieses Mal sehr gut gelungen

Lass Dir , deinem Partner schmecken!

Unser Chefkoch hat ein paar Tage Urlaub und da wird immer gut gekocht

Ich habe heute mit Durok Telepathie

Breakfast

Paar Macadamias
Dann friches Sauerteigdinkelbrot mit Ei, Speck und Brokkoli
[mention]hungrigerbiber[/mention]

cindy hat geschrieben: 14. Okt 2023, 17:35

Katz hat geschrieben: 14. Okt 2023, 14:37

cindy hat geschrieben: 14. Okt 2023, 13:04 Auflauf Moussaka Art

Ok das erste Stück hat mal wieder etwas gelitten beim herausnehmen aus der Form

Machst immer die Sachen, die mein Geschmack

treffen. Hat Dir auch dieses Mal sehr gut gelungen

Lass Dir , deinem Partner schmecken!

Unser Chefkoch hat ein paar Tage Urlaub und da wird immer gut gekocht

Schöne Zeit Euch beiden !

Katz hat geschrieben: 14. Okt 2023, 17:46

cindy hat geschrieben: 14. Okt 2023, 17:35

Katz hat geschrieben: 14. Okt 2023, 14:37

Machst immer die Sachen, die mein Geschmack

treffen. Hat Dir auch dieses Mal sehr gut gelungen

Lass Dir , deinem Partner schmecken!

Unser Chefkoch hat ein paar Tage Urlaub und da wird immer gut gekocht

Schöne Zeit Euch beiden !

Die Belohnung fürs gute Essen holt sich mein Vater besser bei meiner Trainingspartnerinn ab Ich helfe meist nur und mache Bilder

Aufbau Meal Plan

Frühstück
Gemüse
Ei
Shrimps Snack
Reiswaffeln
Sauerkirschkompott
Macadamia Aufstrich
Kaffee mit Hafercreme Mittag
Haferkleie deftig Snack
Smoothie
75g Macadamia
125g Oliven
25g Zartbitterschokolade
kein Bild

Abend
Lachs
Gemüse Snack
Haferkleie süß

Sorry Doppeltpost

Übrigens , die Zutaten

Gutes Parmesan

Abendessen

Schulter & Arm Gains eintüten

1 mal den

Baby Back Ribs mit Coleslaw und Mac n Cheese

Haxn