Netzokhul hat geschrieben: 16. Dez 2025, 09:37

Harun hat geschrieben: 16. Dez 2025, 08:59 80,8kg - vom Gefühl her würde ich sagen, das reicht an Diät.

Hast schon angefangen?

Jein.
Noch keine Eile. Habe noch 15,5 Wochen für 5,8kg.

Inb4 8Wochen vorher fertig und wieder fett gefressen bis zum Urlaub

Naja, Urlaub an sich ist ja egal. Geht nur um den Termin.
so 0,5% BW die Woche sollte selbst ich hinbekommen.

Letzte Woche 101,5 kg

Gestern 100,8 kg

Ob ich den uHu vor Weihnachten wohl noch schaffe?

Dicker alter Mann hat geschrieben: 16. Dez 2025, 18:16 Letzte Woche 101,5 kg

Gestern 100,8 kg

Ob ich den uHu vor Weihnachten wohl noch schaffe?

uhu dann ühu für yoyo

Das ist allerdings wahr. Plätzchen, Kuchen, Schokolade....

Sauerbraten mit Klößen und Rotkraut. Jeden Tag Brunch. 🫩

Ich werde versuchen, mich zurückzuhalten, aber kasteien werd ich mich auch nicht.

Hab Weihnachten zum Glück abgesagt weil bis 23 Arbeit und ab 26 in Urlaub daher gibt's da keine gains dieses Jahr

Aber gleich mal von der Post das Päckchen mit Lebkuchen und Plätzchen (Keto geeignet) von meiner Mom abholen

Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

egal

dran bleiben

nachhaltigkeit sowieso das entscheidende

103,9 kg

112-115kg bis Mai

Searching hat geschrieben: 22. Dez 2025, 15:26 103,9 kg

112-115kg bis Mai

biohacking?

Arjen hat geschrieben: 22. Dez 2025, 15:28

Searching hat geschrieben: 22. Dez 2025, 15:26 103,9 kg

112-115kg bis Mai

biohacking?

Ab Februar biohacking

Dicker alter Mann hat geschrieben: 22. Dez 2025, 13:53 Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

Wie groß bist du denn und welcher Kfa?
Hat es einen Grund warum du so hoch mit dem Gewicht gegangen bist?

lecker Bierchen

Piotr hat geschrieben: 22. Dez 2025, 16:56

Dicker alter Mann hat geschrieben: 22. Dez 2025, 13:53 Letzte Woche 100,8 kg

Heute 100,2 kg

UHu schaffe ich also bis Mittwoch garantiert nicht mehr. Außer, ich nur noch und stelle die Nahrungsaufnahme ein.

Aber immerhin 20 kg seit dem 21.07.25.

Wie groß bist du denn und welcher Kfa?
Hat es einen Grund warum du so hoch mit dem Gewicht gegangen bist?

Ich bin 186 cm groß. Fettanteil keine Ahnung. 120 kg war nicht das Maximum. In meiner schwersten Phase hatte ich 141 kg. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Zu viel und zu komplex für hier.