Lifters Lounge

Hast du schon so was probiert?

https://www.strongfirst.com/the-fighter ... revisited/

Ne.
So wichtig ist es mir eigentlich auch nicht.
Jedenfalls momentan nicht.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Aug 2023, 18:41 Ne.
So wichtig ist es mir eigentlich auch nicht.
Jedenfalls momentan nicht.

Was macht deine Gesundheit?

KiCat hat geschrieben: 11. Aug 2023, 07:10

Netzokhul hat geschrieben: 10. Aug 2023, 18:41 Ne.
So wichtig ist es mir eigentlich auch nicht.
Jedenfalls momentan nicht.

Was macht deine Gesundheit?

Glaube es wir potentiell zumindest eher besser.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Aug 2023, 07:13

KiCat hat geschrieben: 11. Aug 2023, 07:10

Netzokhul hat geschrieben: 10. Aug 2023, 18:41 Ne.
So wichtig ist es mir eigentlich auch nicht.
Jedenfalls momentan nicht.

Was macht deine Gesundheit?

Glaube es wir potentiell zumindest eher besser.

Das ist doch schon ein Fortschritt. Was meinst du hilft?

Puh...
Keine Ahnung.
Zeit?

Vllt. auch weniger Stress durch Nachbarn und die Aussicht eh bald weg zu sein, aber ich glaube auch einfach Zeit die vergeht.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Aug 2023, 07:15 Puh...
Keine Ahnung.
Zeit?

Vllt. auch weniger Stress durch Nachbarn und die Aussicht eh bald weg zu sein, aber ich glaube auch einfach Zeit die vergeht.

Ist halt blöd nicht genau zu wissen warum und wo es her kommt. Aber freut mich, dass es Bergauf geht!

Vllt. auch mitunter weglassen von Eiern und das damit zumindest ein Stressor wegfällt.
Merke immernoch wie mir nach manchen Lebensmitteln komplett die Nase zu geht, kann aber nicht ganz genau einordnen welche das sind.
Vermutlich Eier, aber auch bestimmte Biere vllt Kreuzallergie bzw gewisse Hopfen oder Malz Sorten die eben auch den Heuschnupfen triggern.

Glaube nicht das es nur am Alkohol liegt.
Aber alles nur grobe Vermutungen.

Danke der Nachfrage.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Aug 2023, 07:24 Vllt. auch mitunter weglassen von Eiern und das damit zumindest ein Stressor wegfällt.
Merke immernoch wie mir nach manchen Lebensmitteln komplett die Nase zu geht, kann aber nicht ganz genau einordnen welche das sind.
Vermutlich Eier, aber auch bestimmte Biere vllt Kreuzallergie bzw gewisse Hopfen oder Malz Sorten die eben auch den Heuschnupfen triggern.

Glaube nicht das es nur am Alkohol liegt.
Aber alles nur grobe Vermutungen.

Histamin?
Histamin ist in Alkohol, Eiern usw. eben in ganz vielen verschiedenen Lebensmitteln. Wir haben Anfangs auch gedacht ist es sind Eier bzw eine Eiweissallergie. Leider war es dein bei der Grossen Histamin. Ist halt absolut scheisse, weil es in so vielen verschiedenen Lebenmitteln enthalten ist. Oder eben die Freisetzung im Körper von diversen Lebensmittel vermehrt ausgelöst wird.

Allergie gegen Gräser und Eier ist halt nachgewiesen.
Klar durch die Allergie wird Histamin frei.
Histamin macht immer Probleme.
Die Frage ist immer wieviel man tolerieren kann.

Die Fotos von deinem Urlaubsort sehen sehr idyllisch aus!
An der dänischen Nordsee, geschweige denn in Dänemark, war ich noch nie. Meine Beine haben bisher noch nie skandinavisches Territorium betreten Habe aber Verwandtschaft in Norwegen.

Hmmm, mir ist jetzt aufgefallen, dass du clusterst, insbesondere, wenn man sich die Klimmzüge anguckt. Machst du das bewusst, oder war das jetzt ein Zufall?
Habe schon von einigen im Bekanntenkreis gehört, dass sie Probleme mit Histamin haben, aber dass Histamin die Symptome auslösen kann, von denen du paar Mal berichtet hast, finde ich heftig...
Bin da echt schon dankbar, dass ich nur mit Pollen etwas Probleme habe.
Hätte ich Probleme mit Bier wäre ich erledigt, war mal auf einer italienischen Hochzeit und da gab es gefühlt nur Wein... hmmm, irgendwann habe ich mich dann doch getraut mir ein gescheites Bier zu bestellen

Schon mal in Berlin gewesen?

Mache eigentlich wenn, nur bei Klimmzügen so viele Sätze.
Wollte gestern einfach 50 Stück machen.
Ob man das bei 2min Pause Clustern nennen kann wage ich aber mal zu bezweifeln.

Empfehle dir mal die Dänische Nordsee und oder deine Verwandtschaft zu besuchen.

Pre Lifting war ich mal für ein Saufwochenende in Berlin, aber sonst noch nie.

Schulter heute im Push Training bisschen gemuckelt.
Hatte es schon vorher in Verdacht aber zu viele Klimmzüge scheinen ihr nicht gut zu bekommen.

11.08.23
83,4 kg

---

Bisschen gepusht.
KH Schrägbank war irgendwie Müll heute.

Allgemein momentan immer echt müde nach der Arbeit und nicht so bock aufs Training.
Nervt ein wenig.

---

Training: Push

Larsen Press
Set 1: 20 kg × 12 [Warm-up]
Set 2: 40 kg × 12 [Warm-up]
Set 3: 60 kg × 12 [Warm-up]
Set 4: 80 kg × 10 @ 9.5
Set 5: 90 kg × 4 @ 9.0
Set 6: 80 kg × 8 @ 9.5
Set 7: 80 kg × 6 @ 9.5
Note: 2,5min Pause

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 12 kg × 17
Set 2: 14 kg × 11
Set 3: 10 kg × 17
Note: 75s Pause

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 26 kg × 6 [Warm-up]
Set 2: 30 kg × 9
Set 3: 30 kg × 8
Note: 2,5min Pause

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 45 kg × 11
Set 2: 40 kg × 11
Set 3: 35 kg × 12
Set 4: 25 kg × 5 [Drop Set]
Note: 75s Pause

Katana Extensions (Cable)
Set 1: 12.5 kg × 11
Set 2: 11.25 kg × 11
Set 3: 10 kg × 12
Set 4: 10 kg × 10
Set 5: 8.75 kg × 11
Note: 75s Pause

Cable Crossover
Set 1: 10 kg × 13
Set 2: 10 kg × 10
Set 3: 8.75 kg × 10
Note: 90s Pause

Triceps Extension (Cable)
Set 1: 20 kg × 8
Set 2: 18.75 kg × 9
Note: Overhead

Triceps Pushdown
Set 1: 18.75 kg × 11
Set 2: 18.75 kg × 9
Note: Seil

Waschbär hat geschrieben: 10. Aug 2023, 17:55 Einfach an den Klimmzügen dran bleiben, dann steigerst dich da auch. 2024 machst dann die 24 am Stück.

falls die diät läuft