Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:24

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:22

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:56

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

LunaMoon hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:26

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:24

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:22

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

Warum machst du so?
@Homelander

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:24 Aber Wechsel die Straßenseite wenn du dem Robin begegnest,weil der dir sonst auf den Driss geht.

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:24

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:22

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:56

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:44 tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:58

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:44 tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

welsche

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:01

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:58

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:44 tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

welsche

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:05

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:01

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:58

welsche

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Kek
Diese so smol.
Sonst schluggst doch auch one bropleme

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:06

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:05

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:01

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Kek
Diese so smol.
Sonst schluggst doch auch one bropleme

Hab am Anfang 10 auf einmal geschmissen. Mittlerweile 5/5 und naja.
Aber gibt schlimmeres, geht schon.

Netzokhul hat geschrieben: 15. Apr 2025, 19:20 tfw nicht verstehen was Leute an körnigem Frischkäse finden und wieso diesen statt Skyr konsumieren