Mett hat geschrieben: 15. Apr 2025, 17:05 für mich ist das ein idiot, der sich nicht unter kontrolle hat.

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2025, 17:18 tfw Na zdrowie!

Arjen hat geschrieben: 15. Apr 2025, 17:04

Mett hat geschrieben: 15. Apr 2025, 16:58 was soll der bedeuten?

Wut/Trauer/Hass wahrscheinlich

Oder zu scharfes Essen

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:56

Piotr hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:45 Bevorzuge es im Gym zu trainieren statt draußen
Einfach weil ein Outdoor Gym einfach mega unpraktisch wäre

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:22

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:56

Piotr hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:45 Bevorzuge es im Gym zu trainieren statt draußen
Einfach weil ein Outdoor Gym einfach mega unpraktisch wäre

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:24

Robin hat geschrieben: 15. Apr 2025, 18:22

Ricky. hat geschrieben: 15. Apr 2025, 12:56

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen