Hot Take:
Niemanden juckt was du für ein Shirt anhast und wenn denken die Leute "Angeber"


Aber eine vierer Pace sieht man selten in freier Wildbahn

Leucko hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:30 Hot Take:
Niemanden juckt was du für ein Shirt anhast und wenn denken die Leute "Angeber"


Aber eine vierer Pace sieht man selten in freier Wildbahn

Vielleicht sollte ich dann bei dem Wetter doch wieder einfach oberkörperfrei laufen?

Isso. Siehst immer Leute mit irgendwelchen Marathon-Shirts, die jetzt nicht ganz die Raketen sind. Macht ja jeder Marathon - ist ja mehr touristisch als Leistungssport geworden, hat schon einen Grund, dass die Finisher-Zeiten auf über 4 Stunden geklettert sind und das Shirt darfst du ja auch mit einem DNF behalten.

Dito gute Pace.

Zotto hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:33
Vielleicht sollte ich dann bei dem Wetter doch wieder einfach oberkörperfrei laufen?

Nur erlaubt wenn du einen KFA von über 20% hast, sonst bist du wieder Angeber.

Zotto hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:33

Leucko hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:30 Hot Take:
Niemanden juckt was du für ein Shirt anhast und wenn denken die Leute "Angeber"


Aber eine vierer Pace sieht man selten in freier Wildbahn

Vielleicht sollte ich dann bei dem Wetter doch wieder einfach oberkörperfrei laufen?

Dann sind die Blicke auf jeden Fall dir. Im Winter oben ohne ist absolut Badass!

Check deine Pace beim Warm-Up nicht..ist doch eigentlich verhältnismäßig viel zu schnell?
Das ist ja sogar über deiner MRP

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:36 Check deine Pace beim Warm-Up nicht..ist doch eigentlich verhältnismäßig viel zu schnell?
Das ist ja sogar über deiner MRP

@Zotto ist eben in jeder Lebenslage (zu) schnell

Ich verstehe auch nicht, warum die Pyramide mittlerweile umgekehrt ist und 80% der Zeit mit MRP gelaufen wird aber ich bin ja auch ein paranoider Nicht-mehr-schnell-laufen-Woller also judge ich nicht.

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:36 Check deine Pace beim Warm-Up nicht..ist doch eigentlich verhältnismäßig viel zu schnell?
Das ist ja sogar über deiner MRP

Stimmt schon - arbeite aber derzeit daran, aus einer für mich moderaten/etwas schnellen Pace für die 10 km Distanz noch mal in den vierten und dann fünften Gang hochschalten zu können. Wird beim kommenden Marathon-Trainingsblock wieder anders sein, derzeit spiele ich vor dem Wettkampf etwas mit den Adidas-Vorgaben herum. Willkommene Abwechslung

Lauch hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:38 Ich verstehe auch nicht, warum die Pyramide mittlerweile umgekehrt ist und 80% der Zeit mit MRP gelaufen wird aber ich bin ja auch ein paranoider Nicht-mehr-schnell-laufen-Woller also judge ich nicht.

Das regeneriert man auch nur, wenn man kein Krafttraining macht.

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:43

Lauch hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:38 Ich verstehe auch nicht, warum die Pyramide mittlerweile umgekehrt ist und 80% der Zeit mit MRP gelaufen wird aber ich bin ja auch ein paranoider Nicht-mehr-schnell-laufen-Woller also judge ich nicht.

Das regeneriert man auch nur, wenn man kein Krafttraining macht.

Wenn euch das schon mit den Augen rollen lässt, wartet mal auf die Einheiten nach dem Runna-Plan

Zotto hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:45

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:43

Lauch hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:38 Ich verstehe auch nicht, warum die Pyramide mittlerweile umgekehrt ist und 80% der Zeit mit MRP gelaufen wird aber ich bin ja auch ein paranoider Nicht-mehr-schnell-laufen-Woller also judge ich nicht.

Das regeneriert man auch nur, wenn man kein Krafttraining macht.

Wenn euch das schon mit den Augen rollen lässt, wartet mal auf die Einheiten nach dem Runna-Plan

Die kenne ich, kannst mich nicht überraschen.

Würde trotzdem gerade im Winter die 10 Minuten zum Einlaufen investieren.

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:54

Zotto hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:45

Tobeass hat geschrieben: 26. Dez 2024, 14:43


Das regeneriert man auch nur, wenn man kein Krafttraining macht.

Wenn euch das schon mit den Augen rollen lässt, wartet mal auf die Einheiten nach dem Runna-Plan

Die kenne ich, kannst mich nicht überraschen.

Würde mich trotzdem gerade im Winter die 10 Minuten zum Einlaufen investieren.

Parke immer etwas entfernt. Stretche und jogge/gehe/hüpfe so 5 Minuten ganz entspannt zur Startposition gehe da ganz nach Gefühl und übertreibe nicht.

tfw mit dem Auto zum Laufen fahren

Lauch hat geschrieben: 26. Dez 2024, 16:17 tfw mit dem Auto zum Laufen fahren

Du fliegst doch sogar extra nach Spanien, um random am Strand rumzulaufen

Zotto hat geschrieben: 26. Dez 2024, 16:26

Lauch hat geschrieben: 26. Dez 2024, 16:17 tfw mit dem Auto zum Laufen fahren

Du fliegst doch sogar extra nach Spanien, um random am Strand rumzulaufen

Ich bereue es.