Dachte ganze zeit du wärst altmeister lol


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Hold wegen Knie.


Wird schon irgendwie besser werden,am besten mal über den Schatten springen und zum physio gehen

Das wird nicht mehr besser werden @sorrow66
Verschleiß machst du nicht rückgängig.

So, hier 3 Tage Teaining pausiert. Kein Grund, außer Reisen und Zeitmangel.
FitNotes Workout
Saturday, February 17, 2024

Push2

Band Pull Apart
30 kg x 20
35 kg x 45
40 kg x 16 PR
40 kg x 14
40 kg x 14

Incline Barbell Bench Press
20 kg x 10
40 kg x 5
50 kg x 5
55 kg x 3

65 kg x 3
75 kg x 3
82,5 kg x 10 PR

Backoffs
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10
62,5 kg x 10

Lateral Dumbbell Raise
11,75 kg x 36
11,75 kg x 30
11,75 kg x 23
11,75 kg x 22
11,75 kg x 17

Triceps Push Down
30 kg x 10
42,5 kg x 10 PR
42,5 kg x 7
42,5 kg x 6
37,5 kg x 11

War richtig gut heute! Musste mich etwas bremsen, noch Flachbank rein zu nehmen. Aber evtl. schon Montag wieder drücken.
Keine Ahnung woran es lag. Schlaf seit Tagen tobb, Ernährung eher gerade im Überschuss und letzte Push-TE 6 Tage her.

Eben gemerkt, dass ich die Lunges vergessen habe

War aber gerade noch mit meiner Frau 1 Stunde spazieren. Das lässt die Beine bestimmt auch wachsen

Searching hat geschrieben: 15. Feb 2024, 03:41 Dachte ganze zeit du wärst altmeister lol


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@Searching !
Willkommen im Jammer- und Krüppellog

AMK du bist doch kein Auto.
Die meisten Gewebe im menschlichen Körper sind aktiv.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2024, 18:24 AMK du bist doch kein Auto.
Die meisten Gewebe im menschlichen Körper sind aktiv.

Was du mir sagen willst

Altrocker hat geschrieben: 17. Feb 2024, 18:12 Das wird nicht mehr besser werden @sorrow66
Verschleiß machst du nicht rückgängig.

Altrocker hat geschrieben: 17. Feb 2024, 22:57

Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2024, 18:24 AMK du bist doch kein Auto.
Die meisten Gewebe im menschlichen Körper sind aktiv.

Was du mir sagen willst

Keine Ahnung was genau du hast, aber bevor man das nicht weiß bereits aufgegeben zu haben finde ich komisch.

Netzokhul hat geschrieben: 18. Feb 2024, 06:24

Altrocker hat geschrieben: 17. Feb 2024, 18:12 Das wird nicht mehr besser werden @sorrow66
Verschleiß machst du nicht rückgängig.

Altrocker hat geschrieben: 17. Feb 2024, 22:57

Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2024, 18:24 AMK du bist doch kein Auto.
Die meisten Gewebe im menschlichen Körper sind aktiv.

Was du mir sagen willst

Keine Ahnung was genau du hast, aber bevor man das nicht weiß bereits aufgegeben zu haben finde ich komisch.

Ich weiß es doch. War beim Doc und MRT gemacht. Außerdem habe ich ja eine Vorgeschichte. Ich denk mir sowas doch nicht aus

Künstliche Kniegelenke wäre halt noch eine Option, aber dafür ist es dir noch nicht schlimm genug?

Netzokhul hat geschrieben: 18. Feb 2024, 12:44 Künstliche Kniegelenke wäre halt noch eine Option, aber dafür ist es dir noch nicht schlimm genug?

Glaube mit 1 künstlichen Gelenk wird es nicht besser und wäre wohl auch (noch) mit Kanonen auf Spatzen geschossen. . Alltag ist ja noch kein Problem. Wenn ich längere Strecken gehe, zieht es irgendwann ein bisschen. Aber glaube auch nicht, dass man mit einem künstlichen Gelenk wieder schwer Beugen kann.

Gibt auch Knorpelaufbau. Kenne aber 2 die das gemacht haben. Abgesehen von 6-8 Wocheb Belastungsverbot, hatten beide auch über 1 Jahr nach OP noch Beschwerden.

Werde also wohl so lange wie möglich damit leben und irgendwann dann eben wohl wirklich neues Knie. Hoffe aber, dass ich da noch mindestens 20 Jahre Zeit habe

Ich glaube Knie funktioniert mittlerweile ganz gut künstlich.
Lass mich lügen, aber ich glaube es gibt auch ein paar Profisportler mit künstlichen Knien.
Müsste man sich natürlich noch viel umfangreicher informieren.

Meine Oma hat vor 30Jahren 2 neue bekommen und war sich unsicher ob sie nochmal neue will, jetzt vor 5Jahren neue bekommen und ist top zufrieden.

Netzokhul hat geschrieben: 18. Feb 2024, 13:27 Ich glaube Knie funktioniert mittlerweile ganz gut künstlich.
Lass mich lügen, aber ich glaube es gibt auch ein paar Profisportler mit künstlichen Knien.
Müsste man sich natürlich noch viel umfangreicher informieren.

Meine Oma hat vor 30Jahren 2 neue bekommen und war sich unsicher ob sie nochmal neue will, jetzt vor 5Jahren neue bekommen und ist top zufrieden.

Inb4 deine Omer beugt mit neuem Knie endlich wieder dreistellig.

Hab mich mit dem Thema noch nicht so recht auseinandergesetzt. Niemand wird mir dieses Knie bezahlen, damit ich wieder schwer Beugen kann.

Mit Knieprothese ist Krafttraining mit hohen Lasten nicht ratsam

FitNotes Workout
Sunday, February 18, 2024

Pull 2

Kettlebell Swings
24 kg x 30
24 kg x 30

Chin Up
97,5 kg x 9
97,5 kg x 8
97,5 kg x 6
97,5 kg x 5
97,5 kg x 5

Romanian Deadlift
70 kg x 6
90 kg x 4
102,5 kg x 3
120 kg x 10
120 kg x 10
120 kg x 10
120 kg x 10

Lat Pulldown
60 kg x 6
82,5 kg x 10 PR
82,5 kg x 7
82,5 kg x 5
70 kg x 10

Bizeps aus Zeitgründen auf morgen verschoben.

Moseltaler hat geschrieben: 18. Feb 2024, 13:39 Mit Knieprothese ist Krafttraining mit hohen Lasten nicht ratsam

Alles andere hätte mich auch gewundert