Mir wurde eben das hier auf IG vorgeschlagen:

https://www.instagram.com/reel/DCjzyhWi ... _copy_link

irgendwie habe ich Probleme, Ramons Englisch zuzuhören.

runn12 hat geschrieben: 21. Nov 2024, 08:33 Mir wurde eben das hier auf IG vorgeschlagen:

https://www.instagram.com/reel/DCjzyhWi ... _copy_link

irgendwie habe ich Probleme, Ramons Englisch zuzuhören.

Wichtig ist eh nur ein Wort: Mindset! Du musst einfach nur ganz, ganz fest dran glauben, dann spielen Naturgesetze keine Rolle mehr.

ist genauso schlau wie der spruch, dass der muskel nicht weiss, wieviel gewicht man aufgelegt hat.

Funfact:
Einen nicht geringen Anteil meiner Wehwehchen sind in Diäten entstanden, wo ich einfach partout die Gewichte nicht absenken wollte.
Hatten meine Sehnenansätze und co. nicht das richtige Mindset …

M. Cremaster hat geschrieben: 21. Nov 2024, 08:58 Hatten meine Sehnenansätze und co. nicht das richtige Mindset …

Isso, du hast einfach nicht stark genug dran geglaubt dass Sehnen nicht überlastet werden können. Als ich in der Diät z.B. das Gewicht beim Bankdrücken nicht mehr hochbekommen habe, hab ich mir einfach gesagt: Das ist kein Muskelversagen, nur eine sehr lange Pause auf der Brust, sofort gefolgt von einem spontanen Deload.

Ebiator hat geschrieben: 21. Nov 2024, 09:35

M. Cremaster hat geschrieben: 21. Nov 2024, 08:58 Hatten meine Sehnenansätze und co. nicht das richtige Mindset …

Isso, du hast einfach nicht stark genug dran geglaubt dass Sehnen nicht überlastet werden können. Als ich in der Diät z.B. das Gewicht beim Bankdrücken nicht mehr hochbekommen habe, hab ich mir einfach gesagt: Das ist kein Muskelversagen, nur eine sehr lange Pause auf der Brust, sofort gefolgt von einem spontanen Deload.

Hier nochmal in richtig von Ramons früheren Coach...

Vielleicht auch nur besser erklärt
https://www.instagram.com/reel/C3apE2Zo ... I4Z281a3gy

doppelt

Oribaer hat geschrieben: 21. Nov 2024, 19:51 Zu den Vorteilen des möglichst entblößten Oberkörpers beim Bankdrücken. Somit scheint sich meine Frage, warum Sian Arterton immer mittig vom Trainingsvlog zum Bankdrücken "luftiger" zeitweise wird, gelöst zu haben: Die Stabilität der Reibung nackten Haut auf der Bank! Für Freunde des besonderen Genusses noch der Hinweis, Aliza Tessler teilte sich anlässlich der Bankdrück WM an einem Promostand eine Eistonne mit unserem Kran.

https://www.youtube.com/watch?v=ocj9vXK ... l=1stPhorm

Mit searching?


Edit: Kontext hinzugefügt weil zeitlich stark verzögerter Doppelpost gelöscht wurde

Arjen hat geschrieben: 21. Nov 2024, 19:33

Ebiator hat geschrieben: 21. Nov 2024, 09:35

M. Cremaster hat geschrieben: 21. Nov 2024, 08:58 Hatten meine Sehnenansätze und co. nicht das richtige Mindset …

Isso, du hast einfach nicht stark genug dran geglaubt dass Sehnen nicht überlastet werden können. Als ich in der Diät z.B. das Gewicht beim Bankdrücken nicht mehr hochbekommen habe, hab ich mir einfach gesagt: Das ist kein Muskelversagen, nur eine sehr lange Pause auf der Brust, sofort gefolgt von einem spontanen Deload.

Hier nochmal in richtig von Ramons früheren Coach...

Vielleicht auch nur besser erklärt
https://www.instagram.com/reel/C3apE2Zo ... I4Z281a3gy

Klingt bei AJ halt ganz anders. Mindset ja, aber die Gewichte müssen runter, wenn die Form stark leidet. Ganz normal.

Zu den Vorteilen des möglichst entblößten Oberkörpers beim Bankdrücken. Somit scheint sich meine Frage, warum Sian Arterton immer mittig vom Trainingsvlog zum Bankdrücken "luftiger" zeitweise wird, gelöst zu haben: Die Stabilität der Reibung nackten Haut auf der Bank! Für Freunde des besonderen Genusses noch der Hinweis, Aliza Tessler teilte sich anlässlich der Bankdrück WM an einem Promostand eine Eistonne mit unserem Kran.

https://www.youtube.com/watch?v=ocj9vXK ... l=1stPhorm

Sarvadon hat geschrieben: 21. Nov 2024, 19:39 Mit searching?

Was?

Stabiler Peak

Muss man dabei schreien?