Lifters Lounge

Imagine 1 Leben ohne Süßes

Wenn ich dafür einen 8-10% KFA bekomme, gerne.

Lauch hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:13 80.5kg heute morgen

Jetzt beginnt offiziell das Experiment ohne süße Geschmäcker. Ich bin gespannt wie der herzhafte Haferbrei PWO schmeckt.

Und Glückwunsch an Neues Leben! Ich feiere deinen Progress

Gutes Gelingen!
Gibt viele leckere herzhafte Porridge-Varianten. Hast dir schon eine überlegt?

Ich stehe auf langweilige Ernährung. Heute gibt es Haferflocken mit Brühe statt Milch und Mais/Erbsen als Topping. Curry statt Zimt.

heute morgen 61.5kg (+0.3 im Tagesvergleich / -0.7 im Wochenvergleich)
da es gestern viele Kartoffeln gab wundert mich das Plus jetzt nicht, wird sich wieder heute / morgen ausgleichen.

Gewicht 90.3kg
Seit ner Woche ziemlich stabil, genau wie Wohlbefinden, Laune, Wassereinlagerungen und Magen-Darm Trakt (weitgehend beschwerdefrei)

Eliminationsdiät Tag 16/45 bevor testweise Rindfleisch hinzugefügt wird.

[spoil]Morgens
Kaffee mit MCT Öl und Kokosmilch

Mittags
Eier
Anti Entzündungssmoothie

Snacks
Macadamia Nüsse
Oliven
Kaffee mit MCT Öl und Kokosmilch

Abends
Frischer Salzwasserfisch
Fenchel, Karotte, Zwiebel, Lauch, Knoblauch, Dill
Kokosmilch [/spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:38 Gewicht 90.3kg
Seit ner Woche ziemlich stabil, genau wie Wohlbefinden, Laune, Hautbild, Wassereinlagerungen und Magen-Darm Trakt (weitgehend beschwerdefrei)

Eliminationsdiät Tag 16/45 bevor testweise Rindfleisch hinzugefügt wird.

[spoil]Morgens
Kaffee mit MCT Öl und Kokosmilch

Mittags
Eier
Anti Entzündungssmoothie

Snacks
Macadamia Nüsse
Oliven
Kaffee mit MCT Öl und Kokosmilch

Abends
Frischer Salzwasserfisch
Fenchel, Karotte, Zwiebel, Lauch, Knoblauch, Dill
Kokosmilch [/spoil]

Konntest du schon was definitiv bestimmen?

Bina hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:40

Konntest du schon was definitiv bestimmen?

Nein laut Kassenärzten bin ich top gesund weil sie die richtigen Tests nicht durchführen wollen und nur generische Checklisten abhandeln, ohne individuelle Fragestellungen zu berücksichtigen. Möchte Anfang Mai die lange geplanten Tests als Selbstzahler im Labor IMD Berlin durchführen lassen. Die belaufen sich auf knapp 800€ und tragen hoffentlich zur Klärung bei.

HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:38
Anti Entzündungssmoothie

Klingt interessant, was kommt da rein?

NickyJr hat geschrieben: 24. Apr 2023, 07:57
NeuesLeben hat geschrieben: 24. Apr 2023, 07:20 Heute seit 9 Wochen dran.
Heute sind die 30kg gefallen - 161,6 - 30,4kg Abnahme
Stark, merkt man bei solch hohen Gewicht eigentlich, wenn da 30 Kilo fehlen? Oder befarf es dafür noch mehr?

Man merkt es an Dingen die für die meisten Menschen normal sind.
Bei mir: Ich Kann mir meine Socken wieder alleine anziehen

Körperhygiene wird einfacher

Ansonsten merkt man es an der Kleidung bin von 6XL (eng) auf 4 - 5XL runter.

HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 08:16 Stark. Bis zum Ende des Jahres dann die 90kg?

Ich lasse mich überraschen - aber wäre geil

Saeumling hat geschrieben: 24. Apr 2023, 10:07
HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:38
Anti Entzündungssmoothie
Klingt interessant, was kommt da rein?

Ist ein kleiner medizinischer Smoothie mit wenigen Kalorien der nicht besonders gut schmeckt.

Nahrungsmittel
Ingwer
Kurkuma
Leinsamen
Grünkohl
Heidelbeeren
Sauerkirschen

Supps
Vitamin C
Magnesium
L-Glutamin
L-Glycin
N-Acetylcystein (NAC)

+2,5kg über Nacht. Beeindruckend was eine Erkältung bewirken kann.

HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 10:27
Saeumling hat geschrieben: 24. Apr 2023, 10:07
HungrigerBiber hat geschrieben: 24. Apr 2023, 09:38
Anti Entzündungssmoothie
Klingt interessant, was kommt da rein?
Ist ein kleiner medizinischer Smoothie mit wenigen Kalorien der nicht besonders gut schmeckt.

Nahrungsmittel
Ingwer
Kurkuma
Leinsamen
Grünkohl
Heidelbeeren
Sauerkirschen

Supps
Vitamin C
Magnesium
L-Glutamin
L-Glycin
N-Acetylcystein (NAC)

Klingt lecker.
Wo Spinat?

NeuesLeben hat geschrieben: 24. Apr 2023, 07:20 Heute seit 9 Wochen dran.
Heute sind die 30kg gefallen - 161,6 - 30,4kg Abnahme

Meine herzlichen Glückwünsche! Gutes Ergebnis.

Ich hoffe, du bleibst weiterhin am Ball und teilst deinen Fortschritt mit uns.

52,5 kg
Ich habe endlich mein Plateau überwunden. Dabei hatte ich letzte Woche mehr Fresstage als die letzten Monate.

Morgen geht es zum Lindt Werksverkauf. Ich glaub, ich gönn mir gute Schoki und beschenke einen guten Menschen hier. ♡

Anapher hat geschrieben: 24. Apr 2023, 12:12 52,5 kg
Ich habe endlich mein Plateau überwunden. Dabei hatte ich letzte Woche mehr Fresstage als die letzten Monate.

Hatte ich auch so erwartet. Schwankungen gehören nunmal dazu. Bald bist du am Ziel und kannst mehr :ei: in deinen Tag integrieren , vielleicht sogar mit Pommes

Netzokhul hat geschrieben: 24. Apr 2023, 12:04
Klingt lecker.
Wo Spinat?

Grünkohl der bessere Spinat von den Mikros her. Spinat Außerdem ein Histaminliberator.

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