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Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 08:36
von beingboredsucks
02.05. Threshold Run (3km)
Nach 2km dachte ich mir heute irgendwie Fuck it und bin schneller gelaufen. Irgendwie hat sich das vom Laufstil her viel besser angefühlt als so eine 6:20er Pace. Gefühlt mache ich beim langsameren Laufen künstlich kleine Schritte? Idk. Man beachte bitte den Puls
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Fußthematik
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Mal im Spoiler, will damit nicht nerven. Hallux beim Spazierengehen teilweise 6/10 Schmerzen. Beim schnellen Laufen heute nicht gespürt. Zum neuen Schmerz im Bereich der Fußinnenkante/Knöchel (?) kann ich gerade noch gar nichts sagen. Beim Laufen vielleicht ne 2/10? Ich glaube, ich handhabe das jetzt wie damals die Zerrung. Mal tut es mehr weh, mal weniger und hoffentlich! verschwindet zumindest dieser Schmerz irgendwann komplett. Habe überlegt, mir eine Fußbandage zu kaufen - evtl. würde die den Fuß stabilisieren, bis er sich an den neuen Bewegungsablauf gewöhnt hat. Gibt es dazu Meinungen?
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 09:34
von Rhovan
Ich finde Gesundheit gehört zum Sport dazu.
Die einzige Meinung die ich dazu habe, dass Anpassungen von Sehnen, Bänder und Knochen nur Langsam von statten gehen. Also gib dir und deinen Körper zeit und höre auf ihn. Aber bleib dran, immer ein kleines bisschen besser. Grössere Zehenboxen hast du ja afaik schon und Übungen machst du ja auch, genau so wie Barfuss laufen. Habe zwar selbst etwas Probleme mit den Füssen aber natürlich nicht dein spezielles problem, deshalb meine tipps bitte mit Vorsicht geniessen. (Was man natürlich immer tun sollte bei Gesundheitssachen)
Was du bezüglich Laufstil probieren kannst, kurz schneller laufen, dann Langsamer werden und dabei versuchen die Bessere Technik zu halten. Das hatte ich beim Lauftechniktraining aufgeschnappt.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 09:47
von Maxim
Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?
Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 09:50
von Jck
Rhovan hat geschrieben: 2. Mai 2025, 09:34
Ich finde Gesundheit gehört zum Sport dazu.
Die einzige Meinung die ich dazu habe, dass Anpassungen von Sehnen, Bänder und Knochen nur Langsam von statten gehen. Also gib dir und deinen Körper zeit und höre auf ihn. Aber bleib dran, immer ein kleines bisschen besser. Grössere Zehenboxen hast du ja afaik schon und Übungen machst du ja auch, genau so wie Barfuss laufen. Habe zwar selbst etwas Probleme mit den Füssen aber natürlich nicht dein spezielles problem, deshalb meine tipps bitte mit Vorsicht geniessen. (Was man natürlich immer tun sollte bei Gesundheitssachen)
Was du bezüglich Laufstil probieren kannst, kurz schneller laufen, dann Langsamer werden und dabei versuchen die Bessere Technik zu halten. Das hatte ich beim Lauftechniktraining aufgeschnappt.
Hoer nicht auf den Kerl, immer al in und max out !
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 09:58
von Leucko
Maxim hat geschrieben: 2. Mai 2025, 09:47
Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?
Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming
Solange der Puls am Handgelenk abgenommen wird ist dieser während des Laufens nicht Aussagekräftig
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 10:01
von KenTakel
Leucko hat geschrieben: 2. Mai 2025, 09:58
Maxim hat geschrieben: 2. Mai 2025, 09:47
Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?
Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming
Solange der Puls am Handgelenk abgenommen wird ist dieser während des Laufens nicht Aussagekräftig
Pulsgurt im Rucksack zählt übrigens auch nicht.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 11:38
von Höfer
Ich hoffe euer Zeitaufwand in der Pulsanalyse schlägt sich in in euren Laufzeiten wieder
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 12:17
von beingboredsucks
Maxim hat geschrieben: 2. Mai 2025, 09:47
Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?
Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming
Das nicht, aber letzter Lauf halt fast genau gleicher Puls bei 6:27
Sorry, [smention u=321]Höfer[/smention] , heute musste ich den Puls einfach wieder erwähnen. Ansonsten richte ich mich nach der Pace, die fühlt sich ja soweit passend an.
[smention u=4265]Rhovan[/smention]: ich unterschreibe alles, was du sagst
Gesundheit ist mir am wichtigsten, deshalb ja nur moderate Distanzen und im Zweifelsfall einen Tag Pause mehr. Und noch mehr auf den Laufstil achten!
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mai 2025, 12:51
von Höfer
Es ist dein Log und ich war einst genau so
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 09:03
von LeifEriksson
Alles Gute
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 09:17
von Netzokhul
Kaum ein Jahr älter geht der Puls noch weiter hoch.
Alles Gute auch von mir.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 09:26
von beingboredsucks
Lieben Dank!
Zum heutigen Lauf darf ich [smention u=78]Netzokhul[/smention] zitieren: "Häh? Wtf?" Hat sich aber gut angefühlt, von daher
03.05. Easy Run
Ansonsten ist auch alles vorbereitet
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Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 10:17
von Höfer
Alles Liebe und Gute, vor allem Gesundheit.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 10:18
von Morn
Ui, häppi börsdey
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 3. Mai 2025, 12:58
von Maxim
All the best
Feier schön!