Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2025, 17:51 Dachte ich fall eher in die Kategorie hängengeblieben.
Aber dann muss ich wohl danke sagen.

Ne das war eher auf mich bezogen 5-8% fetter und 10-20kg weniger in jeder Übung im Vergleich zu 2022 aber dafür nun glücklich und damals überhaupt nicht

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Mai 2025, 17:53

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2025, 17:51 Dachte ich fall eher in die Kategorie hängengeblieben.
Aber dann muss ich wohl danke sagen.

Ne das war eher auf mich bezogen 5-8% fetter und 10-20kg weniger in jeder Übung im Vergleich zu 2022 aber dafür nun glücklich und damals überhaupt nicht

Alles andere eigentlich Nebensächlich von daher keineswegs hängen geblieben.

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Mai 2025, 17:42 er einen überraschenden Sprung gemacht hat

Wer hätte erwartet das man trotz Cardio überhaupt ein paar Muskeln dazugewinnen kann...

Harun hat geschrieben: 10. Jan 2025, 07:1476,6

Seit langem mal wieder 80kg. Im Wochenschnitt seit Anfang des Jahres ca. 3kg hoch.
Bis zum 05.07. schiebe ich eine kleine Diät ein, danach gehts mit den aktuellen kcal weiter.

Wohlbefinden und Training sind deutlich besser. Außerdem sehe ich (angezogen ) im Vergleich zu den 72kg vom letzten Sommer deutlich besser aus.

Angezogen

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Mai 2025, 14:26

Raptor Jesus hat geschrieben: 5. Mai 2025, 12:59

Netzokhul hat geschrieben: 1. Mai 2025, 08:31 Immernoch gut Diätarbeit vor mir.
Alle Bauch zeigen!
@Kicat

ABBC3_SPOILER_SHOW

20250501_082959.jpg

Bin jedes Mal schockiert wenn ich Bilder von dir sehe.

Optik passt zur Performance aber irgendwie hab ich ein viel dünneren netzo im Kopf.

Richtig stark

Auf TA war er auch noch dünn no front
LL hat halt nur noch den harten Kern der wirklich was aus sich macht

ABBC3_SPOILER_SHOW

und paar hängen Gebliebene

Hey hey ich bin auch noch da

schlafschaf hat geschrieben: 12. Mai 2025, 11:42

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Mai 2025, 14:26

Raptor Jesus hat geschrieben: 5. Mai 2025, 12:59

Bin jedes Mal schockiert wenn ich Bilder von dir sehe.

Optik passt zur Performance aber irgendwie hab ich ein viel dünneren netzo im Kopf.

Richtig stark

Auf TA war er auch noch dünn no front
LL hat halt nur noch den harten Kern der wirklich was aus sich macht

ABBC3_SPOILER_SHOW

und paar hängen Gebliebene

Hey hey ich bin auch noch da

Ja du bist im Spoiler

99,8

-15,1

mirin

LeifEriksson hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:09mirin

Ich nicht

Hätte Safe schon 20 weghaben können,m. Ernährung Ultra kacke, 4-6k steps pro Tag und nie cardio gemacht. Ist aber auch Okey. Hab dieses Jahr Masterthesis geschrieben.

Klingt ungefähr nach mir, nur mit Master..

wo -15

73,3kg
Bauch knapp unter 83cm
Brustumfang 106-107cm
Bein knapp über 58cm @ netzokhul

Samstag werden Maße genommen
Also steht dann diese Woche auch das Gewicht zur Hochzeit fest
Gestern waren es 74,3kg (Pizza am Sonntag)
Dann noch Entscheiden ob weiter runter und vor Hochzeit "bulken" oder vor Hochzeit etwas diäten
Ersteres hört sich besser an

102kg

-0,0345kg

Bin auch wieder im Team Abnehmen.

Samstag Klassentreffen gehabt und den auf mich zusteuernden Verfall gesehen. Boah, alle echt kräftig, kaum einer schlank oder gar trainiert bis auf die beiden Physios.

Logge mit knapp 96kg ein.

Homelander hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:30

LeifEriksson hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:09mirin

Ich nicht

Hätte Safe schon 20 weghaben können,m. Ernährung Ultra kacke, 4-6k steps pro Tag und nie cardio gemacht. Ist aber auch Okey. Hab dieses Jahr Masterthesis geschrieben.

Ist doch gut der Progress

Thesis und abnehmen physiologisch unmöglich

HungrigerBiber hat geschrieben: 13. Mai 2025, 11:54

Homelander hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:30

LeifEriksson hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:09mirin

Ich nicht

Hätte Safe schon 20 weghaben können,m. Ernährung Ultra kacke, 4-6k steps pro Tag und nie cardio gemacht. Ist aber auch Okey. Hab dieses Jahr Masterthesis geschrieben.

Ist doch gut der Progress

Thesis und abnehmen physiologisch unmöglich

ABBC3_SPOILER_SHOW

wenn man Stressesser ist

Da gibts doch was von Ratiopharm

Ernährung bei mir nicht die Beste - da bist du ein besseres Beispiel. Unter der Woche esse ich erst ab 16/17 Uhr. Schaue dass die kcal niedrig bleiben. Am Wochenende esse ich dann gerne eine Mahlzeit auf die ich Lust habe. Passt schon so. Speedweek usw ist nix für mich.