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Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 7. Apr 2025, 17:39
von HungrigerBiber
Jay hat geschrieben: 7. Apr 2025, 13:39
Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2025, 13:23
Jay hat geschrieben: 7. Apr 2025, 12:16
ja genau
ca. 1kg pro Woche peil ich etwa an. Zumindest vorerst und solange die Performance passt
Find 1000er Defizit schon brutal.
Trackst du?
Was bleibt da an Kcal übrig?
nö. das letzte Mal länger getrackt damals in der Prep vor 6?? Jahren
wenn ich die letzten Tage so grob überschlage, waren es meistens so um die 2500-2700 kcal rum.
Im Aufbau meistens so 4-4.5k gegessen
Mirin in jeder Hinsicht Adonis am been
Bin grad schlimmer als Leucko und alle 3 Wochen erkältet
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 9. Apr 2025, 07:03
von Mett
72,8
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 9. Apr 2025, 07:16
von Leucko
88,2
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 05:21
von Netzokhul
Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 05:40
von Arjen
7 Tage Stagnation
Diät Alarm
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 05:58
von Netzokhul
ALARM! ALAAAARM!
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 06:46
von donjon
76,8kg
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 07:42
von Leucko
87,6
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 09:55
von NickySenior
83,6kg
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 10:53
von Piotr
75,5kg
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 11:23
von husefak
Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2025, 05:21
Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 11:24
von husefak
Hänge schön bei 93,5 ohne Tracken rum. WE auch mal selbstgemachte Pizza und mal paar Lays oder sowas.
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 14:35
von Raptor Jesus
Gestern 4800kcal
Heute 90.4 neues tiefstgewicht
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 10. Apr 2025, 19:26
von Netzokhul
Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
Verfasst: 11. Apr 2025, 04:37
von Netzokhul
Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2025, 05:21
Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere
82,2kg
Keine Ahnung Digga
Dann halt nicht
