Hier der optische Vergleich:

Weiter ging es mit Brust und Bizeps. Unterarme werden am Freitag nachgeholt.

Trainingsdauer: 77 min.
Satzpausen: 60 sec

panatta incline chest press – 140x12, 130x9, 120x7, 110x7
fgx chest press – 120x12, 110x9, 100x9, 90x9

panatta decline chest press – 150x11, 140x10, 130x8, 120x8

nautilus fly – 68x12, 64x10, 59x10, 54x10

high cable crossover – 40x12, 35x12, 30x12, 25x12

nautilus curl (altes Modell) – 68x12, 64x10, 59x9, 54x10

nautilus overhead preacher curl – 40x11, 35x8, 30x8, 25x8

nautilus nitro dual curl – 30x13, 30x10, 30x8, 30x7