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Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 1. Mai 2023, 06:32
von MaryK
@chifer Gracias
@Birgit Scheum
Jau, Sommer und jetzt wieder Gewitter 🌩
Willkommen im Mai
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 4. Mai 2023, 05:35
von MaryK
Gestrige Training HOME
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestützt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 3 x
Trizepsdrücken sitzend leicht 3 x
French Press 3 x
Sit Ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
Ich habe einen leichten Rückfall :mad:
Aber es geht jetzt wieder.
Maei isch des hartnäckig.
Nice Day
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 4. Mai 2023, 13:30
von Birgit Scheum
MaryK hat geschrieben: 4. Mai 2023, 05:35
Ich habe einen leichten Rückfall :mad:
Aber es geht jetzt wieder.
Maei isch des hartnäckig.
Hoffentlich wirste den Mist bald los
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 4. Mai 2023, 13:58
von Höfer
Besser später als nie, von mir auch alles Gute nachträglich
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 5. Mai 2023, 18:51
von pag-attack
MaryK hat geschrieben: 27. Apr 2023, 19:45
@Höfer
@PAG-Attack
Nein, ich trainiere seit Jahren immer den gleichen Plan. Vareiire die Ausführungen.
Da ich Schulterprobleme hatte und schnell wieder bekomme bleibe ich bei dem Plan. Wenn ich im Studio bin wechsle ich die Übungen. Nein, es schaut keiner drüber.
Vor Jahren trainierte ich meinem Ex Freund zusammen. Das war MEGA Cool. Wir hatten uns echt gepusht
Jetzt trainiere ich mit meinem Hund
Heute hatte ich einen wundervollen
Birthday
Ich muss mich ja immer selber feiern
Also : Happy Birthday to me
Von mir auch alles erdenklich Gute nachträglich! Hoffe du hattest einen schönen und besonderen Tag!
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 5. Mai 2023, 20:07
von MaryK
@Höfer @PAG-Attack Gracias
@Birgit Scheum
Ja.. Ich bekomme echt die Krise
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 6. Mai 2023, 16:26
von MaryK
Train Home
Aufwärmen
Rotatoren
Ausfallschritte LH 5 x
Kniebeugen Sumo LH 5 x
Good Morning 4 x
Seitheben KH 5 x
Its Friday Night
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 6. Mai 2023, 16:40
von Pinkglitterfladda
MaryK hat geschrieben: 6. Mai 2023, 16:26
Its Friday Night
In welcher Zeitzone oder Parallelwelt bist du gerade?
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 6. Mai 2023, 21:16
von Höfer
Bei mir ist es auch Samstag, tausche aber gerne gegen Freitag :-P
Schönes Wochenende
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 8. Mai 2023, 14:21
von MaryK
@Pinkglitterfladda @Höfer
Hatte ich mich im Tag vertan?
Herrlich..... Dachte es wäre Friday
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 8. Mai 2023, 14:23
von nieto6
Nur mal um sicher zu gehen: welchen Tag haben wir heute?
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 8. Mai 2023, 16:37
von MaryK
nieto6 hat geschrieben: 8. Mai 2023, 14:23
Nur mal um sicher zu gehen: welchen Tag haben wir heute?
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 11. Mai 2023, 15:07
von MaryK
Train Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestützt 6 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 2 x
Trizepsdrücken sitzend 3 x
French Press 4 x
Hyperextension 3 x
Sit Ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 11. Mai 2023, 15:16
von Höfer
Schönes Training wie gewohnt
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 11. Mai 2023, 18:45
von pag-attack
MaryK hat geschrieben: 11. Mai 2023, 15:07
Train Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Klimmis abgestützt 6 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 2 x
Trizepsdrücken sitzend 3 x
French Press 4 x
Hyperextension 3 x
Sit Ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
Wenn ich mich nicht verzählt habe ist es ein Satzvolumen von 34 Sätzen. Ziemlich ordentlich finde ich. Top
