Lifters Lounge

Hehe huhu Gnooommiiiiiiiii
Hab dich auch lieb

KiCat hat geschrieben: 16. Mär 2023, 05:46

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Mär 2023, 18:03 -17kg bei Kicat? Sauber

Aufbau so ausgeartet oder wie kommts?

Davon waren es ca 4 kg Wasser. Also 13 kg hab ich in 7 Monaten zugenommen. Ich muss einfach lernen wirklich auch zu tracken und mich an einen Ernährungsplan zu halten auch im Aufbau.
Man ist einfach echt schnell über 1900 Kalorien

Das war wahrscheinlich mehr Wasser und auch einiges an Muskulatur. Wie ist das mit Hashimoto, wirkt sich das auf sowas aus?

KiCat hat geschrieben: 15. Mär 2023, 17:10

Karla hat geschrieben: 15. Mär 2023, 17:10 @KiCat Und ich frage mich immer noch wo diese 17 Kilo waren

Überall verteilt

17KG waren dann aber bestimmt schon mindestens eine Kleidergröße die du wieder gut gemacht hast, bzw. vorher nach Zunahme konntest du sicherlich nicht mehr alles tragen was so Schrank hängt, oder?

Klasse Leistung, dein Schnapper hatte mir auch gefallen Schwester!

M.a.K hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:21

KiCat hat geschrieben: 16. Mär 2023, 05:46

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Mär 2023, 18:03 -17kg bei Kicat? Sauber

Aufbau so ausgeartet oder wie kommts?

Davon waren es ca 4 kg Wasser. Also 13 kg hab ich in 7 Monaten zugenommen. Ich muss einfach lernen wirklich auch zu tracken und mich an einen Ernährungsplan zu halten auch im Aufbau.
Man ist einfach echt schnell über 1900 Kalorien

Das war wahrscheinlich mehr Wasser und auch einiges an Muskulatur. Wie ist das mit Hashimoto, wirkt sich das auf sowas aus?

Kann gut sein, dass es mehr Wasser war. Ging halt zügig runter. Muskulatur? Keinen Plan, kann sein. Zumindest zum Schluss hin. Konnte lange noch mit gleichem Gewicht trainieren und sogar steigern. Ein kleiner Einbruch kam erst mit der bakteriellen Infektion und dem Rücken als ich nicht trainieren konnte. Allerdings kann ich immer noch den 1RM bewältigen.

Hashimoto hat insofern eine Auswirkung, dass ich theoretisch schlechter abnehmen kann und auch schneller zunehme neben anderen negativen Begleiterscheinungen. Solange ich mich strikt an diverse Sachen halte, hält sich das aber in Grenzen. Eigentlich müsste ich auf einige Lebensmittel verzichten und versuche es auch. Aber im Aufbau schleichen sich halt auch gerne alte Muster wieder ein.

4x auf die Waage gestellt. Strich 100kg. Weniger wirds nicht.
Wobei ich noch nicht thronen konnte @jck @netzokhul
Also doch schon 2-stellig?

2stellig ist 2stellig
Kommt schon noch

79,2kg
Waage richtiger 31er heute.
Liegt vermutlich an meinem versalzenen Essen gestern Abend.

FatPhil hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:25

KiCat hat geschrieben: 15. Mär 2023, 17:10

Karla hat geschrieben: 15. Mär 2023, 17:10 @KiCat Und ich frage mich immer noch wo diese 17 Kilo waren

Überall verteilt

17KG waren dann aber bestimmt schon mindestens eine Kleidergröße die du wieder gut gemacht hast, bzw. vorher nach Zunahme konntest du sicherlich nicht mehr alles tragen was so Schrank hängt, oder?

Klasse Leistung, dein Schnapper hatte mir auch gefallen Schwester!

Ich habe tatsächlich von Grösse 36-40 alles im Schrank Also ja, sind mind. 1 Kleidergrösse. Hüfte hat sich von 106 auf 97 cm verkleinert. Taille sind ca. 5 cm weg, Beine von 60 auf 56 cm, und Brustumfang auch von 107 auf 99 cm.
So zieht sich das durch. Bin schon froh, dass ich immer überall gleich zu- und auch abnehme. Deshalb fällt es auch nicht soo extrem auf eigentlich.

Danke dir mein Lieber

LeifEriksson hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:32 4x auf die Waage gestellt. Strich 100kg. Weniger wirds nicht.
Wobei ich noch nicht thronen konnte @jck @netzokhul
Also doch schon 2-stellig?

Würde morgen abwarten. Tendenz sicherlich auf 99.8 oder so

Auf was musst du mit Hashimoto verzichten?
Thyroxin nimmst du wahrscheinlich auch, oder?

Piotr hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:36 Auf was musst du mit Hashimoto verzichten?
Thyroxin nimmst du wahrscheinlich auch, oder?

Ja nehme 150er Tabletten und vertrage zb. ganz schlecht Kohlehydrate. Der Körper funktioniert am Besten mit Ernährung durch Fleisch, Gemüse, Milchprodukte und Eiern. Verarbeitete Lebensmittel wie Fertiggerichte usw und Fast-Food bekommt mir ganz schlecht.

@KiCat gibt es eigentlich einen bestimmten Grund für Euthyrox und nich L Thyroxin? Bei den meisten Hashimotos hat sich das L Thyroxin als besser bewährt.
Lässt du auch das Meeressalz weg? Triggert nämlich u.a. auch nen Schub

Karla hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:44 @KiCat gibt es eigentlich einen bestimmten Grund für Euthyrox und nich L Thyroxin? Bei den meisten Hashimotos hat sich das L Thyroxin als besser bewährt.
Lässt du auch das Meeressalz weg? Triggert nämlich u.a. auch nen Schub

Hatte erst L Thyroxin und damit haben wir es einfach nicht eingestellt bekommen. Hab dauernd weiter hoch dosieren müssen. Mit Euro klappt es ganz gut.
Ja, Meersalz benutze ich gar nicht und Salz in Maßen.

72,8-73kg
Ziel vor dem Urlaub also erreicht.

Das ja blöd. Ja die Einstellung am Anfang dauert bzw ändert sich ja auch im laufe des Lebens eh wieder. Eine never ending story

Piotr hat geschrieben: 16. Mär 2023, 07:51 72,8-73kg
Ziel vor dem Urlaub also erreicht.

Tzeig ob du urlaubtauglich bist