• [FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

Brutal
R
U
T
A
L

Feiere euch

LeifEriksson hat geschrieben: 20. Mär 2023, 13:35In

Juhu... leif is changing - ehehe ( hinhören ihr müsst )

Huhu Stewie
Huhu Leif
Huhu Mr AMG

Freu mich, dass ihr hier seid!

Es wird Frühling!
Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich

Stattdessen Gesundheits“Sport“ oder „wie malträtiert man sich am besten selbst?“

Wollte erst trotzdem zum Boxen gehen, aber die BWS limitiert mich beim Atmen.
Hoffe, ich bekomme das alleine wieder in den Griff. Muss am Sonntag fit sein.

C43 hat geschrieben: 20. Mär 2023, 19:43 Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich

Gute Besserung!

Danke

Gute Besserung @C43 wird schon bis Sonntag wieder besser sein. Wenn nicht, machen wir Rentner-Training

C43 hat geschrieben: 20. Mär 2023, 19:43 Huhu Stewie
Huhu Leif
Huhu Mr AMG

Freu mich, dass ihr hier seid!

Es wird Frühling!
Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich
Stattdessen Gesundheits“Sport“ oder „wie malträtiert man sich am besten selbst?“

Wollte erst trotzdem zum Boxen gehen, aber die BWS limitiert mich beim Atmen.
Hoffe, ich bekomme das alleine wieder in den Griff. Muss am Sonntag fit sein.

Gute Besserung

Kdf

KiCat hat geschrieben: 21. Mär 2023, 06:44 Gute Besserung @C43 wird schon bis Sonntag wieder besser sein. Wenn nicht, machen wir Rentner-Training

Nix da!

Mich erst durch halbe GYM jagen um mir anschließend die 48kg um den Hals zu hängen beim den BSS und jetzt auf Mimimi machen weil ja offizieller Frühlingsanfang ist.
Du erntest was du säst - Liebste!

ABBC3_SPOILER_SHOW

Trenner von gestern.

3ter Tag in Folge - reicht jetzt

Schrägbankdrücken
10x100
8x120
7x120
10x100

KH Bankdrücken
8x42
8x42

Butterfly Turm sitzend
10x60
10x80
10x80
10x60

Bizepscurls Konzentration Turm einarmig
12x20
12x20
12x20
12x20

Hammercurls KH
10x14
10x14
10x14

Musste KH Bankdrücken abbrechen, vordere Schultern haben dicht gemacht!

mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

LeifEriksson hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:43 mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

KiCat hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:14
LeifEriksson hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:43 mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen
+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

Flocki hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:25Isso

Aber auch ich habe Ge&fühle!
Nur weil man breiter ist, heißt ja nicht, dass man sich nicht auch mal anlehnen möchte pepecry

Kasimir hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:41
KiCat hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:14
LeifEriksson hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:43 mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen
+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

Flocki hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:25Isso
Aber auch ich habe Ge&fühle!
Nur weil man breiter ist, heißt ja nicht, dass man sich nicht auch mal anlehnen möchte

so? das ist dein anlehnen?

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