Lifters Lounge

Ebiator hat geschrieben: 7. Okt 2023, 18:05 Schon wieder heftige Zahlen hier. Muss auch mal langsam einsteigen aber da komme ich safe nicht hin.

Ist doch egal. Dabei sein, Spaß haben und die eigene Leistung im Laufe der Challenge nochmal um ein paar Wiederholungen nach oben treiben.

Am Ende kommt eh jemand aus dem Nichts, ballert irgendwas zwischen 80 und 120 Wdh. raus und lässt uns alle alt aussehen

Wuchtbert Eisenstoß hat geschrieben: 8. Okt 2023, 08:10 Hat sich jemand von euch eigentlich schon an den einarmigen Liegestützen versucht? Ich konnte das irgendwann mal (so vor 10-15 Jahren und Kilos), als ich generell noch mehr mit Liegestützen gemacht habe... Jetzt komme ich da jedes Mal bei einer stabilen 0 raus
Aber vielleicht schalte ich mir das im Laufe der Challenge ja wieder frei.

Hier! Ich!
Noch bin ich im Stadium „ich falle immer auf die Fresse“. Ich habe auch berechtigte Zweifel, dass das in 3 Wochen anders aussieht.
Zuerst bin ich mit der falschen Technik ran, jetzt ist es zwar besser, aber das Ergebnis ist das gleiche

Ich verlinke mal die gefundenen Technikvideos in den Platzhalter unter dem Startpost

Wie sieht es bei den einarmigen Liegestützen eigentlich mit gültiger rep aus, also wie bei den normalen Liegestützen, irgendwas muss den Boden berühren?

Ironman890 hat geschrieben: 8. Okt 2023, 09:54 Wie sieht es bei den einarmigen Liegestützen eigentlich mit gültiger rep aus, also wie bei den normalen Liegestützen, irgendwas muss den Boden berühren?

Ich sag mal, es sollte nach richtiger Liegestütze aussehen und nicht nach Hofknicks.

Ich habe 1 einarmige geschafft! Ein Video habe ich nicht, weil ich überhaupt nicht damit gerechnet habe, aber der [mention]Berliner[/mention] ist mein Zeuge.

Zählt natürlich nicht, scheint aber ausbaufähig zu sein.

Also wenn keiner bei den einarmigen LS mitmacht, steig ich vielleicht doch noch mit ein.
Wenns da so 5-6 stk für den ersten Platz reichen

Wuchtbert Eisenstoß hat geschrieben: 8. Okt 2023, 08:15

Ebiator hat geschrieben: 7. Okt 2023, 18:05 Schon wieder heftige Zahlen hier. Muss auch mal langsam einsteigen aber da komme ich safe nicht hin.

Ist doch egal. Dabei sein, Spaß haben und die eigene Leistung im Laufe der Challenge nochmal um ein paar Wiederholungen nach oben treiben.

Am Ende kommt eh jemand aus dem Nichts, ballert irgendwas zwischen 80 und 120 Wdh. raus und lässt uns alle alt aussehen

[smention u=487]1Baum[/smention]

[mention]Haihappen[/mention] wir warten nach deiner Wiedereingliederung auf dich!


Heute nach Schrägbankdrücken - ja, ICH habe tatsächlich (Schräg-)Bankdrücken gemacht - konnte ich noch 23 LS absolvieren.
Vor lauten Angst, nach oben nicht genug ROM zu haben - es fühle sich so an - habe ich wohl etwas zu viel rausgehoben.

https://youtu.be/tHl8MQI0jdA?si=cZUeRP3t90l7xjKV

[mention]Berliner[/mention] sagt das war RIR2 also erwarten wir noch weitere Versuche.

Netzokhul hat geschrieben: 8. Okt 2023, 18:11 @Berliner sagt das war RIR2 also erwarten wir noch weitere Versuche.

War eine solide @6

48x. Die 49. würde ich mir nicht mehr geben

https://www.instagram.com/reel/CyM1L_-I ... BiNWFlZA==

Das Berühren mit dem Boden von Brust oder Nase/Kinn ist einfach doof.
Ansonsten müssten das alle wie C43 (no hate) machen und sich gefühlt flach hinlegen und wieder hochdrücken.

Ellbogen 90° bzw. leicht über den Rücken, sollte doch ausreichen...

Waschbär hat geschrieben: 10. Okt 2023, 06:08 Das Berühren mit dem Boden von Brust oder Nase/Kinn ist einfach doof.
Ansonsten müssten das alle wie C43 (no hate) machen und sich gefühlt flach hinlegen und wieder hochdrücken.

Ellbogen 90° bzw. leicht über den Rücken, sollte doch ausreichen...

Hatten wir doch schon, solange die ROM gut aussieht kann auch mal minimal Luft sein aber 90° wären schon etwas wenig.

[mention]1Baum[/mention] Ich habe die 49. auch noch. Fand die noch in Ordnung!