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Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 4. Dez 2023, 15:04
von Bb.adept
Mein bester Tipp, insbesondere an Anfänger: Lest alle alten Beiträge aus dem TA Archiv von Stefanco und setzt diese um. Nichts hat mir mehr Muskeln gebracht als das. Leider (vielleicht aber auch zum Glück?) habe Ich seine Beiträge nie zu 100% verfolgt. Ich habe meine Gesundheit immer priorisiert, wollte meinen Bewegungsapparat nicht ruinieren, wollte nie über 100kg wiegen, habe phasenweise immer wieder andere Sportarten gemacht u.a. . Hätte Ich alles so befolgt wie von Stefanco empfohlen wären wohl jetzt 5-6kg mehr Muskelmasse auf mir drauf. Ein richtig guter BB wäre Ich ohnehin nie geworden, auch nicht im Naturalbereich, aber es wäre mehr drin gewesen.
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 4. Dez 2023, 15:24
von bilbo
Bb.adept hat geschrieben: 4. Dez 2023, 15:04
Mein bester Tipp, insbesondere an Anfänger: Lest alle alten Beiträge aus dem TA Archiv von Stefanco und setzt diese um. Nichts hat mir mehr Muskeln gebracht als das. Leider (vielleicht aber auch zum Glück?) habe Ich seine Beiträge nie zu 100% verfolgt. Ich habe meine Gesundheit immer priorisiert, wollte meinen Bewegungsapparat nicht ruinieren, wollte nie über 100kg wiegen, habe phasenweise immer wieder andere Sportarten gemacht u.a. . Hätte Ich alles so befolgt wie von Stefanco empfohlen wären wohl jetzt 5-6kg mehr Muskelmasse auf mir drauf. Ein richtig guter BB wäre Ich ohnehin nie geworden, auch nicht im Naturalbereich, aber es wäre mehr drin gewesen.
Wärs das nicht immer?
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 4. Dez 2023, 16:51
von Bb.adept
Ja, Ich weiß nicht was Ich in dem Moment eigentlich meinte.
Aber vielleicht würde Ich auf Stoff ja richtig explodieren, wir werden es nie herausfinden.
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 4. Dez 2023, 17:39
von Homegym40
Wie findet man denn diese Beiträge?
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 4. Dez 2023, 18:36
von Moseltaler
Homegym40 hat geschrieben: 4. Dez 2023, 17:39
Wie findet man denn diese Beiträge?
Über das gelöschten TA-Forum … alternativ mal „Stefanco“ bei Google einhacken, denke da wird was zu finden sein.
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 5. Dez 2023, 18:14
von barbell0123
Moseltaler hat geschrieben: 4. Dez 2023, 18:36
Homegym40 hat geschrieben: 4. Dez 2023, 17:39
Wie findet man denn diese Beiträge?
Über das gelöschten TA-Forum … alternativ mal „Stefanco“ bei Google einhacken, denke da wird was zu finden sein.
Gibt es einen Link zu dem gelöschten TA Forum?
Wen.ich nach team andro stefanco suche, erscheinen nicht die richtigen Ergebnisse.
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 5. Dez 2023, 18:25
von Moseltaler
barbell0123 hat geschrieben: 5. Dez 2023, 18:14
Moseltaler hat geschrieben: 4. Dez 2023, 18:36
Homegym40 hat geschrieben: 4. Dez 2023, 17:39
Wie findet man denn diese Beiträge?
Über das gelöschten TA-Forum … alternativ mal „Stefanco“ bei Google einhacken, denke da wird was zu finden sein.
Gibt es einen Link zu dem gelöschten TA Forum?
Wen.ich nach team andro stefanco suche, erscheinen nicht die richtigen Ergebnisse.
Dann wohl nicht
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 6. Dez 2023, 07:36
von Jan
barbell0123 hat geschrieben: 5. Dez 2023, 18:14
Moseltaler hat geschrieben: 4. Dez 2023, 18:36
Homegym40 hat geschrieben: 4. Dez 2023, 17:39
Wie findet man denn diese Beiträge?
Über das gelöschten TA-Forum … alternativ mal „Stefanco“ bei Google einhacken, denke da wird was zu finden sein.
Gibt es einen Link zu dem gelöschten TA Forum?
Wen.ich nach team andro stefanco suche, erscheinen nicht die richtigen Ergebnisse.
https://web.archive.org/web/20220810031 ... om/phpBB3/
Direkt zu Musterpläne:
https://web.archive.org/web/20220714034 ... -f124.html
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 12. Dez 2023, 20:48
von Cad184
Nachdem man in dem web archiv nicht suchen kann: was waren denn die Trainingstipps von Stefano, die dir was gebracht haben?
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 12. Dez 2023, 21:32
von Zwerg
Nach ausführlicher Recherche durch unzählige Podcast und Videos, treffen eigentlich alle deutschen ifbb Pros die selbe Aussage. Man muss sich in jedem Training komplett zerlegen dabei ist das Trainingsprinzip relativ egal. Hauptsache der Muskel ist am Ende komplett tot. Also ist das wohl der beste Tipp
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 13. Dez 2023, 09:08
von Bb.adept
Cad184 hat geschrieben: 12. Dez 2023, 20:48
Nachdem man in dem web archiv nicht suchen kann: was waren denn die Trainingstipps von Stefano, die dir was gebracht haben?
Die Suchfunktion ist tatsächlich totaler Mist im Archiv, aber Ich habe dir eine PN zukommen lassen.
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 13. Dez 2023, 09:11
von Jan
Bb.adept hat geschrieben: 13. Dez 2023, 09:08
Cad184 hat geschrieben: 12. Dez 2023, 20:48
Nachdem man in dem web archiv nicht suchen kann: was waren denn die Trainingstipps von Stefano, die dir was gebracht haben?
Die Suchfunktion ist tatsächlich totaler Mist im Archiv, aber Ich habe dir eine PN zukommen lassen.
Und bald wollen alle ne pn
Poste es doch hier
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 13. Dez 2023, 09:14
von Iron Marky
Cad184 hat geschrieben: 12. Dez 2023, 20:48
Nachdem man in dem web archiv nicht suchen kann: was waren denn die Trainingstipps von Stefano, die dir was gebracht haben?
z.B.
https://web.archive.org/web/20210622175 ... 09431.html
Re: Eure besten Tipps und Tricks zum Thema Training
Verfasst: 30. Dez 2023, 23:34
von Verfechter
guter sinnvoller thread
