PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 16:13 Ist die Chest Press auch Plate Loaded TechnoGym?

Genau

Ein Video von den Sldl wäre mal cool

Lach mich scheckig, @Leucko so: "Wo Gewichtsverlauf (nicht Random 3 Zahlen aus 3 Jahren rausgepickt)"

Was bekommt er?

Random 4 Zahlen aus 3 Jahren herausgepickt

schlafschaf hat geschrieben: 28. Aug 2024, 18:18 Ein Video von den Sldl wäre mal cool

Wollte ich auch sagen

chickenbreast hat geschrieben: 28. Aug 2024, 17:38

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 16:13 Ist die Chest Press auch Plate Loaded TechnoGym?

Genau

Also 52,5 pro Seite.

Ist es diese wide chest press oder die normale?

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 20:27
Ist es diese wide chest press oder die normale?

Meines Wissen nach weit, finde persönlich im gegensatz zu anderen die exzentrische position etwas unangenehm im gegensatz zu anderen herstellern. muss man aber mit arbeiten.

Kommt auch vor, dass ich sie unilateral nutze

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 20:27

chickenbreast hat geschrieben: 28. Aug 2024, 17:38

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 16:13 Ist die Chest Press auch Plate Loaded TechnoGym?

Genau

Also 52,5 pro Seite.

Ist es diese wide chest press oder die normale?

Tippe eher auf 26,25/Seite

Ich lese hier auch mal gerne mit ^^

Bin ja auch eher Gerippe aber finde die Entwicklung spannend und guck dir gerne beim wachsen zu

.dnl hat geschrieben: 29. Aug 2024, 01:17

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 20:27

chickenbreast hat geschrieben: 28. Aug 2024, 17:38

Genau

Also 52,5 pro Seite.

Ist es diese wide chest press oder die normale?

Tippe eher auf 26,25/Seite

Aber es steht ja 105x5…

Die Wide läuft etwas „leichter“ zusammen als die normale. Aber trotzdem war ich überrascht.

PK95 hat geschrieben: 29. Aug 2024, 08:11

.dnl hat geschrieben: 29. Aug 2024, 01:17

PK95 hat geschrieben: 28. Aug 2024, 20:27

Also 52,5 pro Seite.

Ist es diese wide chest press oder die normale?

Tippe eher auf 26,25/Seite

Aber es steht ja 105x5…

Die Wide läuft etwas „leichter“ zusammen als die normale. Aber trotzdem war ich überrascht.

Oh, dann ist es gar nicht Mal so schwach.
Dennoch könnt ihr alle mit gutem Zureden und Tipps aufhören. Es bringt nichts. Und das ewige "iss mehr" beobachte ich auch, dafür gibt's hier in Zukunft sperren.

Moin, heute seit langen mal wieder morgens vor dem Büro gewesen

2 scoops Pump Booster rein und ab ging’s
Hatte mir 30g Cluster in den Intra zur Sicherheit abgefüllt aber hab ich gar nicht gebraucht, ging auch so alles gut

3xLeg Press
3xStrecker
3xChest
2xIncline
1xFlies
3xShoulder Press
3xSeitheben

Alles +1 Wdh.

Selber Approach heute

Zugübungen GK

2xSLDL
5xBeuger
3xenges Rudern
3xHigh Row
3xWide Row
4xReverse Flies

Sind das Sätze oder Wiederholungen?

Leucko hat geschrieben: 30. Aug 2024, 10:00 Sind das Sätze oder Wiederholungen?

Satzzahl - wieder im Bereich 5-8 Wdh. gearbeitet