Lifters Lounge

Wir werden sehen, wenn die Ergebnisse da sind.

Samstag erstmal 50km mit 2 Freunden wandern. Unterstütze sie bei einem Marsch, selbst hab ich da keine Ambitionen. Mein einziges Ziel ist keine Ausnahmen in der Eliminationsdiät zu machen, an den Verpflegungsständen nichts zu essen und mit meinen Freunden keinen Alkohol zu trinken.

Gegönnt wird sich nach der Wanderung auch nichts, das würde die Verdauung überfordern. Verbrauch wird so bei 7000kcal liegen, konsumiert wird aber weniger. Dafür gibt es heute auf der 6 Stunden Zugfahrt etwas mehr und Sonntag bei der Oma auf dem 80. auch, sofern da verträgliche Beilagen im Buffet für mich dabei sind. Meine Mom hat bereits beim Restaurant angerufen und Rotbarsch mit Fenchel Karotten Gemüse für mich bestellt , die anderen bekommen Schnitzel Pommes Kroketten Bratensauce und Rinderbraten. Hoffe auf zusätzlichen Salat und Gemüse.

Training
wird hier erst im Juni wieder geloggt. Dann geht es wöchentlich:
2x Bouldern
2x ins Gym
1x Trail Running/Power Hiking auf den Berg neben der tollen Wohnung der gf

Ab Frühjahr dann Bouldern oder Gym auch mal flexibel durch Calisthenics Park ersetzen. Bei einer Frequenz von 4x die Woche bleiben Überlastungserscheinungen aus und außerdem passt es perfekt in den Urban Sports Club bei dem ich 8x monatlich ins Gym und 8x monatlich in die Boulderhalle kann für 9.95€ (Business M von der Firma).

Konkrete Kraftziele gibt es erstmal keine, möchte erst mal den neuen gesunden Lebensstil etablieren, bevor der Holzhammer ausgepackt wird um den Körper in die erwünschte Form zu klopfen.

Wurde heute beim Lungenfacharzt geprüft und was haben wir festgestellt? Mein Körper hat die Entzündungswerte, NO-Ausstoss etc hochgefahren weil im Moment Pollenzeit ist.

Hoffe bei dir kommt nicht das gleiche fantastische Ergebnis raus nach deiner Provokation

Wann fängt denn bei dir Frühjahr an oder redest du von 2024?

M.a.K hat geschrieben: 27. Apr 2023, 23:17 Wann fängt denn bei dir Frühjahr an oder redest du von 2024?

Muss ich Sonntag meine Oma fragen. Sie sagt die Eisheiligen leiten die Zeit ein in der es Nachts nicht mehr gefriert und man gefahrlos anpflanzen kann. Müsste eigentlich bald so weit sein.

11 Mai also.

Bouldern ist super wenn man leicht ist. Bin schon wieder zu schwer dafür.

M.a.K hat geschrieben: 27. Apr 2023, 23:33 11 Mai also.

Bouldern ist super wenn man leicht ist. Bin schon wieder zu schwer dafür.

Wie ist euer Ape Index?
Bin bei 1.06

Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2023, 06:52

M.a.K hat geschrieben: 27. Apr 2023, 23:33 11 Mai also.

Bouldern ist super wenn man leicht ist. Bin schon wieder zu schwer dafür.

Wie ist euer Ape Index?
Bin bei 1.06

Vitruvianischer Mensch!

H_D hat geschrieben: 27. Apr 2023, 21:32 Wurde heute beim Lungenfacharzt geprüft und was haben wir festgestellt? Mein Körper hat die Entzündungswerte, NO-Ausstoss etc hochgefahren weil im Moment Pollenzeit ist.

Hoffe bei dir kommt nicht das gleiche fantastische Ergebnis raus nach deiner Provokation

Hold

Piotr hat geschrieben: 28. Apr 2023, 09:34

H_D hat geschrieben: 27. Apr 2023, 21:32 Wurde heute beim Lungenfacharzt geprüft und was haben wir festgestellt? Mein Körper hat die Entzündungswerte, NO-Ausstoss etc hochgefahren weil im Moment Pollenzeit ist.

Hoffe bei dir kommt nicht das gleiche fantastische Ergebnis raus nach deiner Provokation

Hold

wollte jetzt nicht auf die Mitleidstour raus, sondern darum dass die Ergebnisse der Messungen klar waren - hoffe also nicht dass unser Biber sich eine gezieltere Diagnose verbaut hat.
Testest du auf SIBO musst du auch mehrere Tage eine spezielle Diät einhalten

Ich halte dich trotzdem, ob du willst oder nicht

Oh Mann... hoffentlich verkraftest du deinen Test halbwegs gut

Würde ehrlich gesagt eher ein humaneres Triggerlevel fahren vorher, so "alltagstauglich" und schauen, wie schlimm das dann wird.

Birgt halt dann die Gefahr, dass viel Geld für die Tests bezahlt wurde und die Resultate den Ärzten nicht ausreichend schlecht sind.
Kann die Vollgas-Methode vollkommen nachvollziehen und wäre nicht anders drauf.

Ja, aber spiegelt dafür nicht den "normalen Alltag" wider...

Soll es wohl auch nicht - er will ja, so weit ich das verstehe, die „Entzündungen“ deutlich hervorbringen, damit auch was festgestellt wird oder?!