Lifters Lounge

Vielen Dank für eure Tipps. Empfiehlst du generell den Gürtel wegzulassen oder ist eher im Topsatz "erlaubt"?

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 17:48 Aktuell siehst du etwas verhungert aus, vorher gefiel mir persönlich besser.

O Ton meine Frau.

Frontbeuge würde ich ohne machen ist schließlich eine super Kernübung aber eigentlich kannst den auch gerne Nutzen.
Grundsätzlich zieh ich persönlich nur hinten meinen Neopren an und ab 130kg dann den zweiten Ledergurt drüber.

Leucko hat geschrieben: 10. Apr 2023, 18:00 Vielen Dank für eure Tipps. Empfiehlst du generell den Gürtel wegzulassen oder ist eher im Topsatz "erlaubt"?

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 17:48 Aktuell siehst du etwas verhungert aus, vorher gefiel mir persönlich besser.

O Ton meine Frau.

Finde gerade bei Kniebeuge vorne bringt der Gürtel halt brutal viel. Da man nicht so nach vorne einsackt.

Kommt halt bissl drauf an was du trainieren willst, wenn du die Beine mehr belasten willst, macht Gürtel insofern Sinn, da du mehr Gewicht bewegen wirst. Wenn Beine schon stark sind und du den Rumpf besser treffen willst, macht’s ggf. Sinn ihn wegzulassen.

Ich persönlich benutz in ab ca. 85-90% vom 1RM. Also Topsatz wär jetz kein Problem.

Gerade vorne ist doch eher der obere Rücken und das Absacken der Ellbogen das Problem.
Mir persönlich hilft da ein Gürtel gar nicht.

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:05 Gerade vorne ist doch eher der obere Rücken und das Absacken der Ellbogen das Problem.
Mir persönlich hilft da ein Gürtel gar nicht.

Mir ging es da wie Garage Lifts.
Ohne Beuge Highbar geht gut, aber bei Frontbeugen gab mir der Gürtel sehr viel Stabilität.

Mir hilft er zumindest von Kopf her. Aber dann werde ich mal versuchen ihn bei den hinführungssätzen weniger zu nutzen.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:07

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:05 Gerade vorne ist doch eher der obere Rücken und das Absacken der Ellbogen das Problem.
Mir persönlich hilft da ein Gürtel gar nicht.

Mir ging es da wie Garage Lifts.
Ohne Beuge Highbar geht gut, aber bei Frontbeugen gab mir der Gürtel sehr viel Stabilität.

Seit wann hast du eine Meinung zu Squats die über mag und mach ich nicht hinausgeht?

Leucko hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:10

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:07

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:05 Gerade vorne ist doch eher der obere Rücken und das Absacken der Ellbogen das Problem.
Mir persönlich hilft da ein Gürtel gar nicht.

Mir ging es da wie Garage Lifts.
Ohne Beuge Highbar geht gut, aber bei Frontbeugen gab mir der Gürtel sehr viel Stabilität.

Seit wann hast du eine Meinung zu Squats die über mag und mach ich nicht hinausgeht?

Dann halt ich halt meine Schnauze!
Bist ziemlich gemein geworden.

M.a.K hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:05 Gerade vorne ist doch eher der obere Rücken und das Absacken der Ellbogen das Problem.
Mir persönlich hilft da ein Gürtel gar nicht.

Wie unterschiedlich dass dann doch sein kann.

Wenn ich den Rumpf richtig anspanne mit Gürtel und die Obliques gut spüre, Sack ich deutlich weniger ein.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:12

Leucko hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:10

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:07

Mir ging es da wie Garage Lifts.
Ohne Beuge Highbar geht gut, aber bei Frontbeugen gab mir der Gürtel sehr viel Stabilität.

Seit wann hast du eine Meinung zu Squats die über mag und mach ich nicht hinausgeht?

Dann halt ich halt meine Schnauze!
Bist ziemlich gemein geworden.

Mir fällt nichts besseres ein um den Postcounter vorran zubringen.

Offtopic:
Bin heute mit Junge auf dem Arm die Treppe runter gefallen.
Zum Glück ist habe ich ihn gut festgehalten und ihm ist nichts passiert. Ich bin slapstickmäsig zig Stufen auf dem Hintern runter gerutscht.

Jaha das hast du dir verdient.
Es war Schicksal das nur du den Schaden trägst.
Gemeine Menschen verdienen kein Mitleid, aber gut das dem Kind nichts passiert ist.

Würde auch direkt wieder auf Erhalt und dann langsam in den leichten Überschuss.

Bevor die Stange raushebe zappeln ich auch drunter rum. Gehört aber für mich zum Setup ist schon nen Ritual wenn das nicht so ist wie es sein soll brauch ich den Satz gar nicht machen. Sobald die Stange aber aufliegt ist alles mega strikt. Würde aber sonst auch einfach zusammenklappen

Technik von den FKB sieht doch brauchbar aus 120kg 5x packst du demnächst wenn du mehr isst, was ich dir raten würde

Was hast du mit Phil gemacht

Saeumling hat geschrieben: 10. Apr 2023, 22:04 Was hast du mit Phil gemacht

Uff, das macht mich jetzt ehrlich betroffen!

Ich hätte zwar vermutet das klar wird das mein Post niemals ernst gemeint ist, aber unnötig war er natürlich dennoch.
Ich werde mir das als Anlass nehmen um meine Kommunikation hier im Forum entsprechend zu überdenken. Ich werde mir gewisse Kommentare wohl eher sparen und zumindest besser Kennzeichnen.

Ich finde es sehr bedauerlich Auslöser für so etwas hier zu sein und hoffe jeder weiß das das nicht meine Absicht war.