Lifters Lounge

kreuzheben
110x5
115x5
117,5x5

hat sich nichma so gagge angefühlt. hat aber beschissen ausgesehen.

coach sagt, wenn ich meinen bizeps behalten will, soll ich aufhören das gewicht hoch zu curlen...aber wie? ich merke es nicht, wenn ich die stange am ende hoch ziehe...

tfw sad

die gute frau mett legt auch mal los, klasse!
ach dieser laber sack... der weiß wohl nicht was man für einen dicken bizeps bekommen kann, wenn man 117 kg curlt.

Mett hat geschrieben: 16. Mär 2023, 06:40 kreuzheben
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hat sich nichma so gagge angefühlt. hat aber beschissen ausgesehen.

coach sagt, wenn ich meinen bizeps behalten will, soll ich aufhören das gewicht hoch zu curlen...aber wie? ich merke es nicht, wenn ich die stange am ende hoch ziehe...

tfw sad

Das sind aber -jenachGeschlecht- verdammt gute Werte... ja, Bizeps sollt ned mitziehen, da sind schon Risse passiert. Aufpassen!

DerAllerBeste hat geschrieben: 15. Mär 2023, 20:05

Tinker hat geschrieben: 15. Mär 2023, 12:37 Training vom 14.03

war gut....und hier noch etwas rick astley zum wecken der frühlingsgefühle

Alter FlaDDer-H0rm0nmischer, heute rühl'st aber einen an... für's Projekt 30x100kg Shouldaaatwistaaa brauchst aber noch viel wonnenrein Sonnenschein meine TeeFee... da leg' ich das Schürzlein lieber nochmal in den Schrank. Heiratest dieses Jahr jetzt eigentlich?

da ich plane - zumindest kurzzeitig - wieder mit etwas mehr feenstaub um mich zu werfen, wird sich dem schultertwister nun genähert. Natürlich streng nach maggus anweisung schwer und falsch, so wie es sich gehört!
Es wird wohl tatsächlich so laufen, dass die kleine fröhliche fee dieses jahr angekettet wird und seinen frohsinn nur noch in kleineren kreisen versprühen darf.

das sind scheiß werte. aber es besteht hoffnung, dass ich mit ner besseren technik, vor allem mit beineinsatz, mehr gewicht heben kann.

der coach sagt, ich zieh eigentlich alles aus dem rücken. und dem bizeps...

die arme fee

Tinker hat geschrieben: 16. Mär 2023, 06:49 Es wird wohl tatsächlich so laufen, dass die kleine fröhliche fee dieses jahr angekettet wird und seinen frohsinn nur noch in kleineren kreisen versprühen darf.

Freut mich sehr für dich!, konntest die Wa(h)re ja jetzt schon in verschiedenen Jahreszeiten prüfen - wenns schmeckt, dann in die eigene Höhle ziehen.

vielen dank! Die mehrjährige testphase ist nun abgeschlossen und die ehrenwerte wurde in sämtlichen bereichen (bei allen wetterbedinungen) für gut empfunden.

Metti jetzt auch hier, das Sammelsurium der Gestörten wächst.

der elite meinst du.

Pardon, natürlich Elite

werde mich nur ab und zu hier ein wenig ausheulen.

wir sind für dich da.

Missy bringt gewichtige Argue-mett€ mit ... und wenn sie uns ALPträume "beschert", was zu befürchten is, werden wir das in ihrem Traumbeutel-Fred zur Sprache bringen!! Apropos: Habe heute Nacht von leutenden Glocken geträumt...

Leutende Glocken beste

Werde ab morgen mein Beintrenner umstellen, weniger Gewicht dafür mehr ROM. Hoffe, dass ich damit meine Knie/muskulären Probleme besser in den Griff bekomme.