• Zeit des Liftens

es ist kein job.
es ist eine berufung.

LeifEriksson hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:35
Netzokhul hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:33 Klingt als wäre nur einseitig was tendenziell eher muskulär vermuten lässt mMn.
Spazieren, warme Bad, vllt auch mal ne Schnerztablette um aus Schonhaltubg raus zu kommen und Bewegung zu ermöglichen.

Hyperextensions im Gym, locker durchbewegen halt.
Beinpresse, Kreuzheben vllt nicht, vieles sollte aber gehen.
hm ja danke

bzgl Finger ja, paar Monate Pause haben geholfen.. Ist doch auch scheiße so ne „Zwangspause“ weil bei mir ja nie was voran geht und ich mach doch eh schon nicht viel diesdas

Finger wäre auch wieder gut geworden nach paar Monaten wenn du in der Zeit Hanteln angefasst hättest.
Mach was netzo gesagt hat.
Du musst das durchbewegen wenn es schnell wieder gut werden soll.
Irgendwann es aber vermutlich auch von im Bett liegen weg geht. So wie bei dem Finger.

LeifEriksson hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:30 @nickyjr unterer Rücken verknackst

Würde schon selber zahlen bevor es was chronisches werden würde

Aber ok malen wir mal nicht den Teufel an die Wand.
Bin nur verärgert/besorgt weil ich nicht wieder ewig ausfallen mag im gym und so bucken um Hose hochzuziehen nach Toilettengang geht auch nur mit schmerzen und irgendwie schief usw. Das kein Leben hehe

Erstmal bewegen ok ok.

Hatte jahrelang Probleme mit dem unteren Rücken, eine neue Matratze und ein sehr guter Physio-Freund haben das dann gefixt.

Harun hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:49 tfw Sachen im Internet melden.

ja, auch noch nicht gemacht.

wird zeit...

ah doch cumback hat mich mal mit ansage gemeldet, dann musste ich konter-melden...

was isn das für ne beschissene aktion?

NickyJr hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:53
LeifEriksson hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:30 @nickyjr unterer Rücken verknackst

Würde schon selber zahlen bevor es was chronisches werden würde

Aber ok malen wir mal nicht den Teufel an die Wand.
Bin nur verärgert/besorgt weil ich nicht wieder ewig ausfallen mag im gym und so bucken um Hose hochzuziehen nach Toilettengang geht auch nur mit schmerzen und irgendwie schief usw. Das kein Leben hehe

Erstmal bewegen ok ok.
Hatte jahrelang Probleme mit dem unteren Rücken, eine neue Matratze und ein sehr guter Physio-Freund haben das dann gefixt.

Perfekte Matratze schon übertrieben wichtig

Regelmäßige Physio Besuche um Muskulatur nicht zu " verfilzen " bei viel Sport genauso wichtig!

tfw kollegen sich gerade gedanken dazu machen, wie weit scih die schenkel öffnen sollten.
sollte ich das melden?

verfilzte muskeln.
lol.

Tinker hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:56
Harun hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:49 tfw Sachen im Internet melden.
ja, auch noch nicht gemacht.

wird zeit...

Beim wem fangen wir an?

Mett hat geschrieben: 21. Feb 2025, 10:01 tfw kollegen sich gerade gedanken dazu machen, wie weit scih die schenkel öffnen sollten.
sollte ich das melden?

Kommt drauf an, wo du arbeitest.

Bei brazzers wärs ok, im Seniorenheim schon etwas grusliger.

Mett hat geschrieben: 21. Feb 2025, 10:01 tfw kollegen sich gerade gedanken dazu machen, wie weit scih die schenkel öffnen sollten.
sollte ich das melden?

Bei was?

wie bei was?

So weit das man ohne in einer Dehnung zu sein auf einem pferd reiten kann reicht als Mann.

Mett hat geschrieben: 21. Feb 2025, 09:57 was isn das für ne beschissene aktion?

wie man in den wald schreit...

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