Lifters Lounge

Bina hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:49 bin dabei!

... so Festival ist doch logbares Cardio, oder?

KiCat hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:51 Warum du heute etwas beschränkt bist wird gefragt?

Ja.

KiCat hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:51 Ob du schon gedanklich am kauen bist wirst gefragt?

Ja.

KiCat hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:51 Damit meinte ich:
Wenn wir dahin gehen und ich die Meute mitnehme, die sich sicherlich freuen würden und dich gut leiden können würde, dann haben wir kurz drauf Ruhr in Love Verbot und die Druckwelle hat hat im Umkreis von 500 km alles zerstört. Denn meine Geschwister, im Besonderen mein Bruder, feiern schlimmer als wir je getan haben

Ich dachte der Platzverweis gilt der Pöbelei wegen

Also wenn wir ein Platzverweis bekommen sollten, gehen wir halt woanders hin


HDL

KiCat hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:51

Bina hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:49 bin dabei!

... so Festival ist doch logbares Cardio, oder?

Jep, tippe Sonntag auf 93kg-94kg

Kasimir hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:56
Ich dachte der Platzverweis gilt der Pöbelei wegen


Also wenn wir ein Platzverweis bekommen sollten, gehen wir halt woanders hin


HDL

Ja was denn???

Versetzte dich doch in meiner Lage!

Das erste x als ich dich gebeten habe mit mir zu d@ncen, sagtest du dein Mann würde die Atombombe zünden und jetzt kommst du um die Ecke, dein Bre = Platzverweis.

Was soll ich den daraus lesen



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Kasimir hat geschrieben: 3. Aug 2023, 12:20 Ja was denn???

Versetzte dich doch in meiner Lage!

Das erste x als ich dich gebeten habe mit mir zu d@ncen, sagtest du dein Mann würde die Atombombe zünden und jetzt kommst du um die Ecke, dein Bre = Platzverweis.

Was soll ich den daraus lesen



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Huu stimmt Den hab ich vergessen also richtige Nuklearkatastrophe

Erste Foto vom Kollegen vor Ort ist eingetrudelt.

Wie verrückt sind die denn?
Das ist alles Privat

mirin

Kasimir hat geschrieben: 3. Aug 2023, 13:04 Erste Foto vom Kollegen vor Ort ist eingetrudelt.

Wie verrückt sind die denn?
Das ist alles Privat

Oida?!

Henlo.
Wo Trenner?

Und wo [mention]c43[/mention]?

Netzokhul hat geschrieben: 4. Aug 2023, 17:54 Und wo @c43?

Ich habe ein „klitzekleines“ bisschen mentalen Stress (wegen den Hunden ) und meine Work-Life-Balance passt derzeit gar nicht (alle krank oder in Urlaub). :devil:
Aber nur noch 1 Woche….

Lese am WE mal alles nach…. Ok, viel nach, alles schaffe ich wahrscheinlich nicht.

Sonntag, 06.08.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
45 x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8

BSS (2x20kg KB)
20 x 8 / 8 / 8

Adduktoren
35 x 30 / 30 / 30

Abduktoren
93 x 8 / 8 / 8

Hyperextensions
25 x 12 / 12 / 12

Brustpresse Plate loaded
30 x 8
40 x 8 / 8 / 8

High Row Plate loaded
30 x 8
50 x 8
55 x 8 / 8

vorgebeugtes Rudern Plate loaded
25 x 8 / 8 /8

Butterfly reverse Plate loaded
20 x 8
25 x 8
27,5 x 8 / 8

Dipmaschine Plate loaded
50 x 8
100 x 8 / 8 / 8

Rudern am Kabel
45 x 8 / 8
50 x 8

Facepulls - Rotatoren
25 x 8 / 8 / 8

Facepulls - hintere Schulter
25 x 8 / 8 / 8

Scottcurls
(Stange + 2x2,5) x 8 / 8 / 8

Trizepsstrecken über Kopf
6 x 15 / 15 /15
(Beide Paar 8er waren besetzt)

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 /8

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8


Ansonsten gebe ich mal Kasis Aussage von letzter Woche 1:1 umgekehrt wieder:

Kasimir hat geschrieben: 31. Jul 2023, 06:36 Diesmal leider ohne meinen GYM-Partner [mention]Kasimir[/mention]
Richtig ungewohnt als ich die Lounge beim verlassen des Tempels anschaute, sie war unbesetzt und still!
Schweifend bin ich mit meinen Gedanke an jene Zeit als wir zusammen dort saßen zum Auto gelaufen - freudlos und betrübt!

Den obligatorischen Shake musste ich allein zu Haus genießen

Hold.
[spoil]Weil der Toaster hässlich ist[spoil]nichts gegen Dortmund [spoil]Toaster ist trotzdem hässlich [/spoil][/spoil][/spoil]

Schönes Training [mention]c43[/mention] Hold wegen eurem Dackelchen. Es ist immer schwer jemanden gehen zu lassen. Fühl dich gedrückt