Meinst ich hab mir die trocken eingeführt?

Letzte Tage mal wieder so bisschen animal based mit bisschen Obst/Reis

Tja, was soll man sagen

Da fühlt man sich einfach gut

War jetzt aber keine unbekannte Erfahrung

Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:19 Meinst ich hab mir die trocken eingeführt?

Letzte Tage mal wieder so bisschen animal based mit bisschen Obst/Reis

Tja, was soll man sagen

Da fühlt man sich einfach gut

Ist ja immer die Frage ob man 50g isst oder 150g.
Genauso ob man sie kurz mit Flüssigkeit zusammenkippt und dann in die Mikro wirft oder ob man sie schonmal 30min bis zu ein paar Stunden weichen lässt.

Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Waschbär hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:20 Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

Aber schon bisschen komisch wenn du sonst immer gut mit klargekommen bist

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:30 Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Wenn das für dich Aufwand ist möchte ich nicht wissen wie dein Alltag aussieht

Waschbär hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:20 Esse seit mind 10 Jahren täglich Haferflocken (Inb4 hold) und die Müdigkeit kam erst in den letzten Wochen/Monaten.

Im letzten Bulk hatte ich nämlich ähnlich viele Oats gegessen. Bisschen müde war ich danach auch aber nicht so krass wie zuletzt.

Kam bei mir auch mehr oder weniger von einem auf den anderen Tag

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:30 Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Coole Brei Bilder?

Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Brei an sich schon geil mit Toppings etc.
Da kann Reisbrei nicht mithalten

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:30 Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Sehe jetzt keinen riesen Aufwand, aber natürlich kann jeder machen was er möchte bzw natürlich macht man was einem erfahrungsgemäß am besten bekommt.

Haferflocken scheinen aufjedenfall ein paar positive Wirkungen auf Mikrobiom, Blutfettwerte, Blutzucker zu haben unter anderem durch Beta Glucan.
Dazu ein paar mehr Nährstoffe als viele andere Carbquellen.
Aber ich glaube das wolltest gar nicht wissen und könntest natürlich auch selbst ergoogeln.

H_D hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:33

Arjen hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:30 Frage mich nur was mir 100g tagelang fermentierte oats zu bieten haben das diesen ganzen Aufwand für eine Portion Haferschleim rechtfertigt

Wenn das für dich Aufwand ist möchte ich nicht wissen wie dein Alltag aussieht

Sorry, meinte ist mir die Haferflocken einfach nicht wert und esse einfach Reisbrei (kommt pre workout eh besser)

Und sonst keine Möglichkeiten die sinnvoll in meinen "Alltag" einzubauen das ich mir davon großartige Vorteil von erhoffen würde

Wollte den Betrieb jetzt hier auch nicht endlos aufhalten oder nen Riesen Haferflocken hate starten

Wie gesagt wer gut mit oats fährt, alles fein

NickyJr hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:36 Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

husefak hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:14

NickyJr hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:36 Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

NickyJr hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:27

husefak hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:14

NickyJr hat geschrieben: 4. Aug 2024, 19:36 Seit ich die Haferflocken mit gekochten Wasser aufgieße statt einfach nur einweiche, geht es auch etwas besser. Überlege aber sie dauerhaft raus zu werfen

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

Jo, dann. Würde nicht

husefak hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:31

NickyJr hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:27

husefak hat geschrieben: 4. Aug 2024, 21:14

Mach mal am Vorabend sodass die Dinger 10h im Kühlschrank waren. Dann kannste auch Warmmachen, egal. Das ist so die Minifermentierung.

Mache ich, bereite die immer mindestens 12h vor dem Verzehr zu. Mit gekochtem Wasser war es dann trotzdem nochmal eine Verbesserung. Ist halt die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre die komplett zu streichen, wenn ich die nur unter solchen Bedingungen normal vertrage.

Jo, dann. Würde nicht

Wenn du sie so normal verträgst würde ich weiter, gerade in deinem Fall.