MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:28

Altmeister hat geschrieben: 15. Feb 2025, 17:48

Raptor Jesus hat geschrieben: 15. Feb 2025, 17:12 An die ganzen lauf Uhus hier.

Wie realistisch ist es völlig untrainiert im laufen 5km unter 30min zu laufen?

Hab da null Bezug zu, aber ein Kumpel der läuft sagt ich brauche eher 40 min

Ein anderer sagt könnte knapp machbar sein.

Wie geht man sowas sinnvoll an und wie tracke ich beim laufen puls und pace?

40 Minuten nur wenn du wirklich ein bewegungsidiot bist, oder völlig untraniert und dabei Fett.
mittlere bis hohe 6er pace ohne lauftalent
Mit nichmal 30 Jahren ? wirst wohl schaffen bzw traue ich dir zu auf 5 km

Mein Puls ist als ich vor paar Jahren wieder damit angefangen habe durch die Decke und konnte den nicht wie auf dem Rad oder im Kajak kontrollieren.
Wird aber schnell besser.

Ich würd nach 2 KM mit nem Schlaganfall und Herzinfarkt umkippen

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 17:38 Probiers aus dann weißt es

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:40 tfw wieder keiner da der mir Essen macht

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:40

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:28

Altmeister hat geschrieben: 15. Feb 2025, 17:48


40 Minuten nur wenn du wirklich ein bewegungsidiot bist, oder völlig untraniert und dabei Fett.
mittlere bis hohe 6er pace ohne lauftalent
Mit nichmal 30 Jahren ? wirst wohl schaffen bzw traue ich dir zu auf 5 km

Mein Puls ist als ich vor paar Jahren wieder damit angefangen habe durch die Decke und konnte den nicht wie auf dem Rad oder im Kajak kontrollieren.
Wird aber schnell besser.

Ich würd nach 2 KM mit nem Schlaganfall und Herzinfarkt umkippen

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 17:38 Probiers aus dann weißt es

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Feb 2025, 19:27 tfw cravings auf Pizzer oder so lel

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:28 Diese doofe Trainingspause tut mir nicht gut. Habe angefangen Brot selber zu backen, was stimmt nicht mit mir?

LunaMoon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:42

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:28 Diese doofe Trainingspause tut mir nicht gut. Habe angefangen Brot selber zu backen, was stimmt nicht mit mir?

Trainingspausen sind abfuck.
9 Wochen nach meinem Fußbruch letztes Jahr kamen mir wie ne Ewigkeit vor

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:56

LunaMoon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:42

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:28 Diese doofe Trainingspause tut mir nicht gut. Habe angefangen Brot selber zu backen, was stimmt nicht mit mir?

Trainingspausen sind abfuck.
9 Wochen nach meinem Fußbruch letztes Jahr kamen mir wie ne Ewigkeit vor

Prinzipiell tut es mir gut, mal nicht so viel Programm zu haben, aber ich bin so unfassbar unausgeglichen!

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:56

LunaMoon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:42

Primadonna hat geschrieben: 15. Feb 2025, 20:28 Diese doofe Trainingspause tut mir nicht gut. Habe angefangen Brot selber zu backen, was stimmt nicht mit mir?

Trainingspausen sind abfuck.
9 Wochen nach meinem Fußbruch letztes Jahr kamen mir wie ne Ewigkeit vor

Prinzipiell tut es mir gut, mal nicht so viel Programm zu haben, aber ich bin so unfassbar unausgeglichen!