Netzokhul hat geschrieben: 5. Mär 2025, 06:42 84,3kg
Naja...
Werde trotzdem nicht anfangen zu tracken

Dann halt sozialistische Umverteilungsdiät

Gibt schon Gründe für das tracken

Zum Beispiel wenn man zu dumm ist einfach weniger zu essen

Inb4 tracken und trotzdem Erhaltung oder mehr essen

Arjen hat geschrieben: 5. Mär 2025, 06:56

Netzokhul hat geschrieben: 5. Mär 2025, 06:42 84,3kg
Naja...
Werde trotzdem nicht anfangen zu tracken

Dann halt sozialistische Umverteilungsdiät

Gibt schon Gründe für das tracken

Zum Beispiel wenn man zu dumm ist einfach weniger zu essen

Inb4 tracken und trotzdem Erhaltung oder mehr essen

Dumm bin ich zwar, aber ich denke schon, dass ich das mit dem weniger essen hinbekomme.
Dann dauerts halt ein bisschen länger.
Was solls.
Gar kein Bock wieder mit tracken anzufangen.

Alles gut

Sollte eigentlich auch ohne gehen, gerade wenn man schon vorher mal getrackt hat

69,4 Kg
Ich tracke auch und das schon seit Jahren. Ist für mich auch ganz normal. Intuitiv würde ich vermutlich deutlich zu viel essen

Wär zwar schon geil mal wieder bisschen besser Oberkörperfrei auszusehen, aber wichtiger ist mir eigentlich, paar Gesundheitsparameter zu verbessern und mich besser zu fühlen
+ das ganze etwas nachhaltig zu machen um danach wieder langsam zu gainen.

Blutdruck, HRV, Ruhepuls, Schlaf (trotz high caffeine) werden alle besser von daher ist die Richtung nicht falsch.

@Amy
Klar wird es normal wenn man es seit Jahren macht...
Aber wenn man es ein paar Monate nicht mehr macht und dann wieder anfängt, stellt man fest das es schon irgendwie nervt.

einfach nicht aufhören

Was genau ist denn dein Problem mit Tracking in einer Diät?

Wenn es ohne klappt ist ja gut, aber wenn man dadurch ewig braucht auch irgendwie blöd

Jetzt wird man hier schon zum tracken gedrängt.
Was kommt als nächstes?

Piotr hat geschrieben: 5. Mär 2025, 07:46 Was genau ist denn dein Problem mit Tracking in einer Diät?

Wenn es ohne klappt ist ja gut, aber wenn man dadurch ewig braucht auch irgendwie blöd

Gibt sogar Leute die haben Wettkampfdiäten ohne tracken durchgezogen

srs, wenn man kein Bock geht's 100% ohne

Gerade wenn man alle Nährwerte von jeden Scheiß im Kopf und nie wieder los wird

meinst du atze?

Piotr hat geschrieben: 5. Mär 2025, 07:46 Was genau ist denn dein Problem mit Tracking in einer Diät?

Wenn es ohne klappt ist ja gut, aber wenn man dadurch ewig braucht auch irgendwie blöd

Ich habe halt einfach gar kein Bock wieder zu tracken.

Eher scheiß ich auf die Diät und lass es sein wenn ich es wirklich nicht ohne hinbekomme.

Aber meine letzte Diät war meine bisher einfachste und hat mir gezeigt das es eben auch ohne funktioniert und das sogar besser.

Mett hat geschrieben: 5. Mär 2025, 07:59meinst du atze?

Nein

Gab mal Podcast wo es angesprochen wurde und der Dude hat es erfolgreich durchgezogen

Und für so ne 0815 Sommerdiät liegt es 100% nicht am tracken wenn.man Erfahrung hat

kann es sein, dass du nicht gut im kopfrechnen bist und deswegen nicht tracken magst?
du musst dich nicht schämen!

oder man müsste sich eingestehen, dass man zu viel frisst, das wollen wir ja nicht

Netzokhul hat geschrieben: 5. Mär 2025, 08:00

Piotr hat geschrieben: 5. Mär 2025, 07:46 Was genau ist denn dein Problem mit Tracking in einer Diät?

Wenn es ohne klappt ist ja gut, aber wenn man dadurch ewig braucht auch irgendwie blöd

Ich habe halt einfach gar kein Bock wieder zu tracken.

Eher scheiß ich auf die Diät und lass es sein wenn ich es wirklich nicht ohne hinbekomme.

Aber meine letzte Diät war meine bisher einfachste und hat mir gezeigt das es eben auch ohne funktioniert und das sogar besser.

Klingt für mich komisch
Warum sollte es denn besser funktionieren?

Dann mach dir doch einen fixen Ernährungsplan.
Also auf Wochenbasis, nicht jeden Tag das gleiche.

Natürlich funktioniert es auch mit Gefühl.
Aber am Ende beraubt man sich nur der Möglichkeit Daten auszuwerten und wenn man unter seinen setpoint kommt schon schwierig zu "fühlen" ob man im Defizit ist und wie hoch das ist