Heute:
Bank 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 5, 4, 4, 4, 4
Frontbeuge 40kg x 5; 50kg x 5; 60kg x 5; 70kg x 3; 65kg: 5x8 Wdh.
Part. Aufr. Rud. 60kg x 8; 80kg x 6; 100kg x 3; 110kg x 3; 102,5kg x 6 (PR), 5, 5
Hammercurls 2x17kg: 4 x 10 Wdh.
Schrägbank Flys 2x17kg x 10, 10

"Thema: Bank. Neuer bester - wer weiß es?"
*Meldung*
"Ja, bitte, der Breite mit der ausgeprägten Gesichtsbehaarung"
"5er?"
"Genau!"

Bräuchte jetzt mal ein Wochenende.

Quickhatch hat geschrieben: 16. Okt 2024, 11:35 Bräuchte jetzt mal ein Wochenende.

Meins beginnt morgen 16:00 Uhr Glückwunsch zum besten 5er ( hey, noch vor ponky)

Waldo hat geschrieben: 16. Okt 2024, 20:58 Meins beginnt morgen 16:00 Uhr

Ah, das ist wohl diese Altersteilzeit. Sei Dir gegönnt. Und Danke!

Waldo hat geschrieben: 16. Okt 2024, 20:58 ( hey, noch vor ponky)

Ja, ich bin halt alt und langsam. Dafür ist dir entgangen, dass der Kollege 2 PRs zu verzeichnen hat!
Daher gratuliere ich zum neuen besten 5er auf der... warte mal, auf der Bank, Junge du bist bald auf der Schrägbank genause stark wie auf der flachen.
Und dann gratuliere ich, (weil ich zwar langsam aber dafür gründlich bin), zum neuen Voldemort Rep PR! Sehr gut, das gibt jetzt einen Herzchen-Stempel ins Hausaufgabenheft.

Apropos, ich frage mich welcher Lilo-Schüler das ist, der breit und bärtig ist und diese ungemein schwierige Streberfrage auf Anhieb lösen konnte. Waldo ist breit (in mehrerlei Hinsicht) aber hat keinen Bart und ich bin nicht breit (in keinerlei Hinsicht) aber habe einen Bart. Die Frage ist jetzt also: Wie lange braucht Hans-Peter für den Heimweg.

Wochenende: ahaha

Quickhatch hat geschrieben: 16. Okt 2024, 21:04

Waldo hat geschrieben: 16. Okt 2024, 20:58 Meins beginnt morgen 16:00 Uhr

Ah, das ist wohl diese Altersteilzeit. Sei Dir gegönnt. Und Danke!

Von wegen! Einsame Entscheidung mit allen Einbußen

Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2024, 02:51 Apropos, ich frage mich welcher Lilo-Schüler das ist, der breit und bärtig ist und diese ungemein schwierige Streberfrage auf Anhieb lösen konnte. Waldo ist breit (in mehrerlei Hinsicht) aber hat keinen Bart und ich bin nicht breit (in keinerlei Hinsicht) aber habe einen Bart. Die Frage ist jetzt also: Wie lange braucht Hans-Peter für den Heimweg.

Bin weder breit in Lilo Hinsicht, noch könnte ich die Frage lösen. War aber dennoch erfolgreich. Als erfahrender Dozent weiß @Quickhatch , dass er Idioten wie mich im nächsten Semester wiedersehen würde, also hievt er sie irgendwie über den Schnitt. Dass er einen bei Lilo wiederfindet, der seine Log Einträge kommentiert, tja, damit konnte er nicht rechnen

Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2024, 02:51 Apropos, ich frage mich welcher Lilo-Schüler das ist, der breit und bärtig ist und diese ungemein schwierige Streberfrage auf Anhieb lösen konnte.

Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2024, 02:51 Wie lange braucht Hans-Peter für den Heimweg.

Genausolange wie für den Hinweg, weil es beide Male bergauf ging. Nächste Frage.

Ponky hat geschrieben: 17. Okt 2024, 02:51 Wochenende: ahaha

Seh schon, wir zwei halten den Laden (was immer das ist) am Laufen. Ich am Tag und Du in der Nacht.

Waldo hat geschrieben: 17. Okt 2024, 09:02 Dass er einen bei Lilo wiederfindet, der seine Log Einträge kommentiert, tja, damit konnte er nicht rechnen

Hin und wieder waren zwar Rentner in den Vorlesungen, aber ja, damit konnte ich nicht rechnen. Wobei Rechnen sich im Baugewerbe ohnehin keiner großen Beliebtheit erfreut.

Weniger trainieren, mehr injizieren.
Moment...
Mehr trainieren, weniger philosophieren.
Jetzt ist richtig.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Okt 2024, 19:52 Mehr trainieren, weniger philosophieren.

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwammig und wund.

Gestern: Baustelle

Heute:
Bank 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 3; 107,5kg x 6, 5, 5, 5, 5
Kreuzheben im Reißgriff 60kg x 8; 100kg x 4; 120kg x 2; 140kg x 1
Überkopfkniebeuge 20kg x 8; 30kg x 6; 40kg x 6; 50kg x 7; 55kg x 4
Trizepskickbacks 2x10,5kg: 4 x 8 Wdh.

Gestern viel Baustellenarbeit. Insgesamt gerade extrem viel Aktivität und Anfragen ohne Ende. Allein mit den am letzten Wochenende angefragten Arbeiten wäre ich einen Monat beschäftigt und dabei ist für dieses Jahr eh fast alles an potentiellen Terminen bereits ausgebucht. Vom ganzen Ärger durch mit gelangweiltem Personal übersättigte Behörden ganz zuschweigen. Meine Regeneration kommt kaum hinterher.

Der neue beste Bank-6er heute war jetzt dennoch keine Überraschung. Alles danach aber zäh. Heben mittendrin abgebrochen. UR einfach nicht fit genug, hat gestern anscheinend genug abbekommen. Juhu. Sesselfurzer sind hier klar im Vorteil. Wird sich auch bis min. Ende November nicht ändern. Egal.

"Sport" wurde heute auch von einer unvollständigen Lieferung und - kein Scheiß - Bibelpredigern unterbrochen. Die haben den Rotzlog hier bestimmt mitgelesen und dachten sie könnten noch was reißen.

Was ich sonst noch so vorhabe?

Quickhatch hat geschrieben: 17. Okt 2024, 19:45 Seh schon, wir zwei halten den Laden (was immer das ist) am Laufen. Ich am Tag und Du in der Nacht.

Ja, ich sorge bei Nacht für Erleuchtung und du bei Tag für Umnachtung.

So, jetzt zur Trainingsanalyse.
1. Gratuliere zum neuen besten... na, wer weiß es noch, außer dem kleinen dicken Bärtigen in der ersten Reihe? Ja, da der Große, leicht ergraute ganz hinten... 6er, genau!
2. Das Heben abzubrechen ist dir sicher nicht leicht gefallen, war aber bestimmt eine kluge Entscheidung.
3. Wolltest du die PRs bei der Schwindelbeuge etwa unter den Tisch fallen lassen? (Darf man "Tisch" denn jetzt überhaupt noch sagen, dein Artikel im anderen Thread hat mich stark verunsichert. Und wer sind all diese Zwerge auf dem Bild?)
4. Trizepskickbacks... keine Ahnung, unter 20 kg auf Reps finde ich die uninteressant 5. Ich zähle ein "Juhu". Das ist zwar kein PR, aber immerhin zeigst du guten Willen.
6. Stelle ich mir interessant vor, wenn die Bibelprediger sagen: Mein Herr, wir möchten Ihnen das Wort Gottes näherbringen. Und du dann antwortest: Meine Herren, das ist sehr schön, ich habe auch gerade sehr viel freie Zeit und Muße, ich muss nur kurz zum Auto, ich hab da was im Kofferraum, das ich Ihnen im Gegenzug näherbringen möchte.
7. Exzellente Musikwahl. Wenn ich auch das Video etwas statisch finde für meinen Geschmack.

Wie der Penner Ponky ignoriert, dass die Übung schon 2 mal ausgeführt wurde. Aber zurück zum Thema...
Wie weit wird beim Kreuzheben eigentlich gegriffen?

Ponky hat geschrieben: 19. Okt 2024, 02:21 Und wer sind all diese Zwerge auf dem Bild?

Ich habe eine KI gebeten unsere Logs zu lesen und die Teilnehmenden auf dieser Basis in ein Bild der gigantigen Möbel in Fritzlar einzufügen.

Netzokhul hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:11 Wie weit wird beim Kreuzheben eigentlich gegriffen?

Reißgriff bedeutet bei mir Hände außerhalb der IPF-Markierungen.

Quickhatch hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:48 Ich habe eine KI gebeten unsere Logs zu lesen und die Teilnehmenden auf dieser Basis in ein Bild der gigantigen Möbel in Fritzlar einzufügen.

Ah, ich verstehe. ich löse dann mal auf:

Quickhatch hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:48

Ponky hat geschrieben: 19. Okt 2024, 02:21 Und wer sind all diese Zwerge auf dem Bild?

Ich habe eine KI gebeten unsere Logs zu lesen und die Teilnehmenden auf dieser Basis in ein Bild der gigantigen Möbel in Fritzlar einzufügen.

Zum Glück lese ich bei blind ideologisch verwendetem Partizip Präsenz nicht weiter
Wahrscheinlich versagt die KI. Macht aus mir einen Bier- anstatt Weintrinker oder klebt mir 'nen Bart an

Waldo hat geschrieben: 19. Okt 2024, 17:26

Quickhatch hat geschrieben: 19. Okt 2024, 07:48

Ponky hat geschrieben: 19. Okt 2024, 02:21 Und wer sind all diese Zwerge auf dem Bild?

Ich habe eine KI gebeten unsere Logs zu lesen und die Teilnehmenden auf dieser Basis in ein Bild der gigantigen Möbel in Fritzlar einzufügen.

Zum Glück lese ich bei blind ideologisch verwendetem Partizip Präsenz nicht weiter
Wahrscheinlich versagt die KI. Macht aus mir einen Bier- anstatt Weintrinker oder klebt mir 'nen Bart an

Du meinst sie macht dich zum Mann?