donjon hat geschrieben: 20. Apr 2023, 13:25

M.a.K hat geschrieben: 20. Apr 2023, 13:12 Na dann kannst auch auf 60-65kg runter, dass dürfte der Sweetspot für unsere Größe als Läufer sein.

Puh da musst aber sehr ambitioniert sein.
Bin mit 77kg auf 179cm HM in 1:35h gelaufen.

HM in 1:35 ist aber auch schon insane für nen Hobbyathleten.

Netzokhul hat geschrieben: 20. Apr 2023, 13:15

LeifEriksson hat geschrieben: 20. Apr 2023, 13:13

M.a.K hat geschrieben: 20. Apr 2023, 13:12 Na dann kannst auch auf 60-65kg runter, dass dürfte der Sweetspot für unsere Größe als Läufer sein.

War nicht umsonst mal auf 60kg aber möchte schon ne Art Hybrid wieder sein.

Halb Mensch, halb Harzer
Inb4 wo Sempft

!

Jo, denke bin da eigentlich Talentiert. 10+km in knapp unter 39 mit 78kg auf 177. Da hätte ich alleine vom Körpergewicht eben noch diese 15kg Luft gehabt.
Wer weiß was ich dann gelaufen wäre. Eine <35min bin ich mir ziemlich sicher.
Aber ist halt langweilig.

Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 17:00 Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 17:00 Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

Valtscher threed fahgod

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 17:00 Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

Nüsse und Früchte

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 17:00 Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

Guten Morgen!
61,2kg

EP klappt gut, bisher hab ich keinen Appetit auf Süsses oder Salziges. Für gestern hatte ich Brokkoli, Möhrchen und Hähnchenbrust für die Hauptmahlzeit auf dem Plan. Dank meiner überragenden hausfraulichen Fähigkeiten hat es den Brokkoli ziemlich verkocht , das Resultat sah dann irgdenwie mehr nach Brokkoli-Brei mit Möhrenwürfeln und halt Hähnchenbrust aus. Gut geschmeckt hat es trotzdem.

Ach, mache dir nichts draus!
@cindy postet auch nur die Kochkünste ihres Mannes

Ich glaube es ist ihr Vater der kocht.

Kasimir hat geschrieben: 21. Apr 2023, 08:33 Ach, mache dir nichts draus!
@cindy postet auch nur die Kochkünste ihres Mannes

Das wäre in meinem Fall noch schlimmer. Dann gäbe es alles, was MANN in der Mikrowelle oder im Backofen erwärmen kann.

79.2kg
Schnitt halt durch die Tage mit 80kg+ ordentlich hoch.

nieto6 hat geschrieben: 20. Apr 2023, 17:00 Hallo OvernightOat -Legenden:

@Leucko, @curdyoatz und wer sich noch angesprochen fühlt - in meinem aktuellen OO-Rezept sind neben den Oats, Chia, Whey eben auch Milch & Fettarmer Joghurt. Was sind eurer Erfahrung nach hier die geilsten Komponenten für einen richtig geilen SexfickHafersnack ?

Zu wenig Infos, dass ich mir erlaube dir das ultimative Rezept für "SexfickHafersnack" geben zu können.
Bin kein großer Fan von OO, weil Aroma vieler Toppings ohne ausreichend Wärme leidet. Aber kann mir auch Sachen vorstellen die dennoch gut funktionieren.

- Teigige Sachen mit an sich bereits relativ intensivem Aroma (Kekse mit eingebackenen gebrannten Mandeln bspw.; Cantuccini, Amarettis, Manner...)
- Obstpüree (Mango, Banane, Beeren, rote Grütze, saure Äpfel + Gewürze und evtl. Süßung) -> Das als Ebene/Schicht und Teigstücke einlegen sicher gut
- von nicht geschmolzener Schokolade würde ich absehen, schmeckt halt dann wie nasse Schokoladentafel, ok aber nicht besser als normal gegessen
- Kakaopulver, Nussbutter, Tahini geht auch gut
- Salz nicht vergessen
- Cremige Sachen/Cremiges in Hülle (Happy Hippo, Schokosprühsahne als Mittelschicht?, Ganache

hab noch deutlich mehr im Kopf aber wer weiß, ob es deinen Geschmack trifft. Stell dir einfach die Frage, was schmeckt gut in kühlen Desserts, was gibt es als geiles Eis, was in Eistorten, was würde Tango auf meiner Zunge tanzen auch wenn ich es direkt aus dem Kühlschrank fressen würde.

Bin gespannt auf deine Wahl und das Posting, hau rein!

Eben noch eingefallen, wenn dein Brei eh bei Verarbeitung kühl ist, kannst auch den No Brainer-Move machen und in die Mitte ne großzügige Kugel deiner Lieblingseissorte einarbeiten. Über Nacht taut dir das Zeug mehr als ausreichend an und guter Geschmack ohne erhöhte Temperatur ist ja ne Grundeigenschaft davon.