• Zwerg wird fit

Kannst auch mal schauen ob es bei dir in der Nähe Boxen gibt (meist sind es Hyrox Boxen) die „Zirkeltraining / Functional Zirkel / Strengh and Conditioning“ wie auch immer die jeweilige Box es nennt. Ich geh nebenbei zum pumpen zu solchen Kursen und es macht einfach brutal Spaß. (Diese Kurse sind so eine Art Crossfit lite ohne Gewichtheben und skills wie Handstand laufen oder sowas)

Also es ist auch nur ein Crossfit Light Kurs keine richtige Box. Ich guck mir das mal an.

Sry falls ich es überlesen habe.
Willst du das Crossfit als alternative zum Bodybuilding machen oder suchst du eher was, dass man parallel machen kann?
Bei zweitem wäre meine Frage, ob du mal an einen Kampfsport gedacht hast.
Crossfit hat ja doch einige parallelen was die Trainingsmuster angeht. Musst du halt mal schauen wie sich das mit der Regeneration verhält.
Als ich statt Kinder, Zeit hatte

, konnte ich die beiden Sachen relativ gut miteinander vereinbaren.

Crossfit hatte ich auch mal versucht aber da hat die Regeneration schon gut gelitten.

schlafschaf hat geschrieben: 18. Mär 2026, 14:16
-theANIMAL- hat geschrieben: 18. Mär 2026, 12:48 Gibts zwar zig Sachen die 100mal besser sind als CF und gerade Verletzungsrisiko nicht so extrem hoch wie bei besagten (zb. Hügelsprints oder Schlitten-Sprints) aber bekanntlich heißt es ja "Reisende soll man nicht aufhalten."
Ist in meinen Augen ziemlich pauschalisierender Blödsinn. In einer guten Box ist das verletzungsrisiko wahrend eines Kurses nicht höher als wenn du Solo im Studio
Trainierst

Gerade im Bodybuilding Kosmos liest man sehr oft von Zig Verletzungen aller Art.

sf2driver hat geschrieben: 18. Mär 2026, 16:16 Sry falls ich es überlesen habe.
Willst du das Crossfit als alternative zum Bodybuilding machen oder suchst du eher was, dass man parallel machen kann?
Bei zweitem wäre meine Frage, ob du mal an einen Kampfsport gedacht hast.
Crossfit hat ja doch einige parallelen was die Trainingsmuster angeht. Musst du halt mal schauen wie sich das mit der Regeneration verhält.
Als ich statt Kinder, Zeit hatte , konnte ich die beiden Sachen relativ gut miteinander vereinbaren.

Crossfit hatte ich auch mal versucht aber da hat die Regeneration schon gut gelitten.

Ich suche einfach etwas, was ich nebenbei machen kann. Gucke mir das jetzt erstmal an, Kampfsport war aber auch schon eine Überlegung wert. Hab da auch bereits ein relativ gutes Center gefunden. Ich Probier jetzt erstmal rum. Klettern war Scheiße

Edit muss aber ergänzen, mein Körper steht mir echt oft im Weg, da müssen nochma 3-4 kg runter. Ich möchte etwas sportlicher werden und trotzdem noch muskulös sein. 2023 hatte ich so 85kg mit guten KFA und das Leben war deutlich leichter und ich konnte viel mehr machen.

Zumindest bei CF habe ich die Erfahrung gemacht, dass es durch die Community viel mehr bockt als stumpfes Pumpen

Kannst ja auch einfach mal im Studio immer mal einen Tag verwenden um paar unübliche Sachen zu lernen. Z.B. Handstand, L-Sit, Muscleup, human flag und so was.

Ich finde es wie Seth macht perfekt.
Einmal die Woche was außerhalb vom pumpen und gut is.

https://youtu.be/G_AbihvKr-M?si=0dQ0RNs0tWRnp_0H

Aber jeder wie er will.

Zwerg hat geschrieben: 18. Mär 2026, 17:08
sf2driver hat geschrieben: 18. Mär 2026, 16:16 Sry falls ich es überlesen habe.
Willst du das Crossfit als alternative zum Bodybuilding machen oder suchst du eher was, dass man parallel machen kann?
Bei zweitem wäre meine Frage, ob du mal an einen Kampfsport gedacht hast.
Crossfit hat ja doch einige parallelen was die Trainingsmuster angeht. Musst du halt mal schauen wie sich das mit der Regeneration verhält.
Als ich statt Kinder, Zeit hatte , konnte ich die beiden Sachen relativ gut miteinander vereinbaren.

Crossfit hatte ich auch mal versucht aber da hat die Regeneration schon gut gelitten.
Ich suche einfach etwas, was ich nebenbei machen kann. Gucke mir das jetzt erstmal an, Kampfsport war aber auch schon eine Überlegung wert. Hab da auch bereits ein relativ gutes Center gefunden. Ich Probier jetzt erstmal rum. Klettern war Scheiße

Edit muss aber ergänzen, mein Körper steht mir echt oft im Weg, da müssen nochma 3-4 kg runter. Ich möchte etwas sportlicher werden und trotzdem noch muskulös sein. 2023 hatte ich so 85kg mit guten KFA und das Leben war deutlich leichter und ich konnte viel mehr machen.

Klettern am Seil oder bouldern ?

schlafschaf hat geschrieben: 19. Mär 2026, 07:23
Zwerg hat geschrieben: 18. Mär 2026, 17:08
sf2driver hat geschrieben: 18. Mär 2026, 16:16 Sry falls ich es überlesen habe.
Willst du das Crossfit als alternative zum Bodybuilding machen oder suchst du eher was, dass man parallel machen kann?
Bei zweitem wäre meine Frage, ob du mal an einen Kampfsport gedacht hast.
Crossfit hat ja doch einige parallelen was die Trainingsmuster angeht. Musst du halt mal schauen wie sich das mit der Regeneration verhält.
Als ich statt Kinder, Zeit hatte , konnte ich die beiden Sachen relativ gut miteinander vereinbaren.

Crossfit hatte ich auch mal versucht aber da hat die Regeneration schon gut gelitten.
Ich suche einfach etwas, was ich nebenbei machen kann. Gucke mir das jetzt erstmal an, Kampfsport war aber auch schon eine Überlegung wert. Hab da auch bereits ein relativ gutes Center gefunden. Ich Probier jetzt erstmal rum. Klettern war Scheiße

Edit muss aber ergänzen, mein Körper steht mir echt oft im Weg, da müssen nochma 3-4 kg runter. Ich möchte etwas sportlicher werden und trotzdem noch muskulös sein. 2023 hatte ich so 85kg mit guten KFA und das Leben war deutlich leichter und ich konnte viel mehr machen.
Klettern am Seil oder bouldern ?

Ich war in einer Kletterhalle mit verschiedenen Kletterwänden und hing an einem Seil. Ich kenne den Unterschied nicht.

Bouldern ist ohne Seil und nicht so hoch.
Soweit mein Laien-Wissen.

So komme von Kurs. Es lief wie folgt

1. Airbike oder skiergometer
2. Schlitten schieben
3. rudern am Gerät
4. kreuzheben auf Wiederholungen

Jeweils 2:20 ohne Pause 4 Durchgänge.

Ich bin komplett im Arsch, Aber es hat Spaß gemacht. Werde wieder hin gehen.

Besser als "laufen".

-theANIMAL- hat geschrieben: 19. Mär 2026, 07:55 Bouldern ist ohne Seil und nicht so hoch.
Soweit mein Laien-Wissen.

Ja, so ist es.
Habe es mit mein Sohn mal gemacht.
Habe zwar gut Griffkraft, aber das war schon sehr anstrengend und es dauert nicht lange, da machen die Unterarme zu und die Griffkraft geht flöten.
Mit >100kg ist das nix für großartigen Erfolg.
Die 70kg Typen klettern ne Acht um dich rum

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