Lifters Lounge

Berliner hat geschrieben: 31. Jul 2023, 14:41
Sitzen eigentlich noch andere Leute dort in der Lounge, Kasi? Noch nie jemanden dort gesehen

Stabile Form!

Ne, die gehört quasi "uns"
Denn, so großartig aufhalten tut sich da kaum einer.

Und Danke

Ticket abgeholt

Yööhrr Boom Bang Boom

Danach safe in den Aufbau gehen kann

Mirin

[mention]Kasimir[/mention]: Njoy!

DerAllerBeste hat geschrieben: 1. Aug 2023, 08:14 @Kasimir: Njoy!

K1e Party ohne Flipper

So langsam kommen die Konturen besser raus und hier und da eine zusätzliche Ader!
Dem kcal Defizit sei zu danken.
Zusätzlich glaube ich zumindest das ich mit dem aktuellen Gewicht weniger schnarche, denn ich träume recht viel und intensiv.
Das war vorher mit ü100kg nicht unbedingt der Fall. Auch die Schlafphasen sind viel länger.

Logbuch

Bankdrücken
8x120
6x130
4x140
5x130
6x120

LH Rudern
8x80
8x100
6x120
8x100
8x80

Schrägbankdrücken
10x100
10x100
10x100

Ruderzug neutraler Griff eng
10x100
10x100
10x100

Hintere Schulter Turm
10x20
10x20
10x20

Bizepscurls einarmig Turm ss Trizepsstecken KH
10x30 / 10x18
10x30 / 10x18
8x30 / 9x18

Kurze Frage: Habt ihr deine [mention]C43[/mention] irgendwo im Heu oder auf'm (Wacken)Acker vergessen?[spoil][/spoil]

Kasimir hat geschrieben: 2. Aug 2023, 06:30 So langsam kommen die Konturen besser raus und hier und da eine zusätzliche Ader!
Dem kcal Defizit sei zu danken.
Zusätzlich glaube ich zumindest das ich mit dem aktuellen Gewicht weniger schnarche, denn ich träume recht viel und intensiv.
Das war vorher mit ü100kg nicht unbedingt der Fall. Auch die Schlafphasen sind viel länger.

Logbuch

Bankdrücken
8x120
6x130
4x140
5x130
6x120

LH Rudern
8x80
8x100
6x120
8x100
8x80

Schrägbankdrücken
10x100
10x100
10x100

Ruderzug neutraler Griff eng
10x100
10x100
10x100

Hintere Schulter Turm
10x20
10x20
10x20

Bizepscurls einarmig Turm ss Trizepsstecken KH
10x30 / 10x18
10x30 / 10x18
8x30 / 9x18

Sauber! Als ob bei dir vorher gross fett war?
Aber kann verstehen, dass es mit weniger Gewicht angenehmer auch im Alltag ist.

KiCat hat geschrieben: 2. Aug 2023, 07:17
Sauber! Als ob bei dir vorher gross fett war?
Aber kann verstehen, dass es mit weniger Gewicht angenehmer auch im Alltag ist.

Naja, Fett jetzt nicht unbedingt - aber schon Hamsterbackenskills
Ehrlich gesagt fühlt es sich besser an breit zu sein, was aber auch seine Tücken hat.

Bald ist ja wieder Herbst

Bald

endlich Herbst

Hoffentlich bekommen wir den Herbst und nicht so wie dieses Jahr den Frühling , zack 30°C

Aber wir werden es schon merken wenn wir Winter haben, also wenn der Regen kälter wird

Logbuch

Beinbeuger liegend
10x60
10x60
10x60

Pendelum Squat
8x40
8x50
6x60
8x50
8x40

BSS
10x20
10x20
10x20

Beinbeuger liegend
10x70
10x70
10x70

Adduktoren
10x90
10x90
10x90

Wadenheben stehend
10x100
10x100
10x100

Wadenheben sitzend
8x70
8x70
8x70

Bauchgedöns


Gestern vorerst letzte Einheit absolviert, denn eigentlich will ich vor dem Festival nicht mehr trainieren gehen, da ich dort bestimmt eine übermäßige Laktatbildung mit geringen Scherzempfinden haben werde, gekoppelt mit 100% Katabolismus .
Das wird so übest nass dort sein
Ach egal, Scheiß drauf - N1 ist nur 1x im Jahr.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=rkaZEsI21l0[/media]

Schön trainiert der Herr
Liest sich gerade im Hinblick auf das Festival nach Mirin
Aber nicht krank werden! Wehe du ! Du musst am 13. fit sein!

KiCat hat geschrieben: 3. Aug 2023, 07:31 Aber nicht krank werden! Wehe du ! Du musst am 13. fit sein!

Als ich das letzte mal aufn Festival gewesen bin, war ich danach tatsächlich krank!
Nasennebenhöhlen entzündet