1 Salatgurke gesalzen
400g~ Tomaten

Nudeln
Spinat
Fisch

LeifEriksson hat geschrieben: 6. Sep 2023, 13:15 1 Salatgurke gesalzen
400g~ Tomaten

und 125g Sprotten
200g Hering in Gelee

Frühstück

mirin

Breakfast of Champions [mention]Netzokhul[/mention]

Mirin... muss auchmal wieder paar doppelwhoppers holen

Was soll man sagen.
Es schmeckt nicht besonders, ist relativ teuer.
Aber hat Protein und geht schnell.
Bin auch überraschend satt, aber sind ja auch 2kkcal oderso.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Sep 2023, 14:28 Was soll man sagen.
Es schmeckt nicht besonders, ist relativ teuer.
Aber hat Protein und geht schnell.
Bin auch überraschend satt, aber sind ja auch 2kkcal oderso.

Deshalb doppelwhopper.
Der hat glaub 800kcal und 50g Protein

Netzokhul hat geschrieben: 6. Sep 2023, 14:28 Was soll man sagen.
Es schmeckt nicht besonders, ist relativ teuer.
Aber hat Protein und geht schnell.
Bin auch überraschend satt, aber sind ja auch 2kkcal oderso.

Naja mit den Pommes kommst gewichtsmäßig an nen Döner ran und übertriffst ihn mit der Fettmenge um über 100%, dazu noch relativ wenig Zucker in den Sachen.
Denke da wird die Tagesration Fett die Magenverweildauer entsprechend in die Länge ziehen.

Hab den Geschmack allerdings himmlisch in Erinnerung

Muffin

Durok hat geschrieben: 6. Sep 2023, 12:34

DerDicke86 hat geschrieben: 6. Sep 2023, 12:00

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Sep 2023, 11:33 Kann jemand Rezept für Marmelade empfehlen.
Würde gerne Sauerkirschen nehmen und möglichst wenig Zucker

Von mir aus auch noch ne Frucht dazu

Idee wäre Sauerkirschen, Apfel, Datteln

Kannst im Prinzip jedes Obst nehmen das Du willst und anstelle von Gelierzucker Agartine verwenden.

Hoffe beim Wichteln wieder auf Quittenmarmelade deinerseits

So wie es aussieht haben wir dieses Jahr keine Quitten... dafür Trauben

Nougat Croissant
Börek
Chicken Tikka Massala
1 Glas Orangensaft
1 Ayran

100% anabole EAA's