Lol, wo siehst du denn da aus wie ein chubber? Geht noch gut was drauf !
Aber schon gut massig aber 0 fett

Süß das du extra für mich was gemacht hast und nicht so gut das du deswegen ein Ziehen im Nacken spürst /hold

Lass dich schön mit pferdesalbe einreiben!

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:02 Lass dir doch nix von anderen einreden wenn dein System funzt!

nene mach ich auch nicht
aber wie schon in der Vergangenheit, mach ich aktuell nur 1-2 wirklich schweren Sätze pro Woche
daher hab ich heute seit Ewigkeiten mal wieder diese Variante gemacht und geschaut was so geht

Waschbär hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:06 Schönes Schwungnackenheben.

vielen Dank

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:27 Lol, wo siehst du denn da aus wie ein chubber? Geht noch gut was drauf !
Aber schon gut massig aber 0 fett

Süß das du extra für mich was gemacht hast und nicht so gut das du deswegen ein Ziehen im Nacken spürst /hold

Lass dich schön mit pferdesalbe einreiben!

Danke aber aktuell ist für mich persönlich hart an der Grenze
freue mich schon bald Diät zu starten

Ist vielleicht blöd wenn du das Schulterblatt durch die Wand zu sehr fixierst
Würde eher mit Brustkorb an eine Bank lehnen
Dann ist auch mehr seitlicher und hinterer Anteil der seitlichen Schulter beteiligt

Oder einfach das Schwungheben weiter machen
Hehe

Form geht echt noch voll klar
Aber verstehe ich wenn man sich nicht mehr wohl fühlt

Trust the process

Jay hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:30

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:02 Lass dir doch nix von anderen einreden wenn dein System funzt!

nene mach ich auch nicht
aber wie schon in der Vergangenheit, mach ich aktuell nur 1-2 wirklich schweren Sätze pro Woche
daher hab ich heute seit Ewigkeiten mal wieder diese Variante gemacht und geschaut was so geht

Waschbär hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:06 Schönes Schwungnackenheben.

vielen Dank

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:27 Lol, wo siehst du denn da aus wie ein chubber? Geht noch gut was drauf !
Aber schon gut massig aber 0 fett

Süß das du extra für mich was gemacht hast und nicht so gut das du deswegen ein Ziehen im Nacken spürst /hold

Lass dich schön mit pferdesalbe einreiben!

Danke aber aktuell ist für mich persönlich hart an der Grenze
freue mich schon bald Diät zu starten

Einfach 1 Tshirt in passender Größe kaufen, dann gehts wieder klar.

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2025, 19:18

Jay hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:30

-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:02 Lass dir doch nix von anderen einreden wenn dein System funzt!

nene mach ich auch nicht
aber wie schon in der Vergangenheit, mach ich aktuell nur 1-2 wirklich schweren Sätze pro Woche
daher hab ich heute seit Ewigkeiten mal wieder diese Variante gemacht und geschaut was so geht

Waschbär hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:06 Schönes Schwungnackenheben.

vielen Dank

MattDemon hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:27 Lol, wo siehst du denn da aus wie ein chubber? Geht noch gut was drauf !
Aber schon gut massig aber 0 fett

Süß das du extra für mich was gemacht hast und nicht so gut das du deswegen ein Ziehen im Nacken spürst /hold

Lass dich schön mit pferdesalbe einreiben!

Danke aber aktuell ist für mich persönlich hart an der Grenze
freue mich schon bald Diät zu starten

Einfach 1 Tshirt in passender Größe kaufen, dann gehts wieder klar.

ich ficke dich

ne srs, hab im Training nicht gerne lockere Kleidung an

aber bin auch zu bequem, mir neuere Kleidung zu kaufen.... die meisten meiner Sachen sind mehrere Jahre alt und durchs Waschen bisschen eingegangen... nehme mir immer mal wieder vor online was zu kaufen, aber wenn ich irgendne Webseite aufmache und 1000 Produkte vorgeschlagen bekommen, mach ich direkt wieder zu

Kleidung Shoppen eh was für weiberzz oder Männer mit zu hohem östro

MattDemon hat geschrieben: 17. Feb 2025, 10:50 Kleidung Shoppen eh was für weiberzz oder Männer mit zu hohem östro

hab die meisten meiner Kleider eigentlich im Urlaub gekauft, wenn die Freundin irgendwo am shoppen war und ich nichts besseres zu tun hatte, als auch Kleider anzuschauen

Seit die Mobildaten-Abos im Ausland aber relativ günstig sind, such ich mir jetzt aber meistens nen ruhigen Ecken und schaue Netflix oder Animes
oder Lüfters Lunge

Kaufe einfach die gleichen Polos, Chinos etc
Hab glaub so 14-15 Polos von J&J, teilweise mehrmals in der selben Farbe
Nimmt einfach den Stress suchen zu müssen

Oder Smilodox Shirts für's Gym. Einfach 10x das Damian

Jay hat geschrieben: 17. Feb 2025, 10:48

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2025, 19:18

Jay hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:30
nene mach ich auch nicht
aber wie schon in der Vergangenheit, mach ich aktuell nur 1-2 wirklich schweren Sätze pro Woche
daher hab ich heute seit Ewigkeiten mal wieder diese Variante gemacht und geschaut was so geht


vielen Dank


Danke aber aktuell ist für mich persönlich hart an der Grenze
freue mich schon bald Diät zu starten

Einfach 1 Tshirt in passender Größe kaufen, dann gehts wieder klar.

ich ficke dich

ne srs, hab im Training nicht gerne lockere Kleidung an

aber bin auch zu bequem, mir neuere Kleidung zu kaufen.... die meisten meiner Sachen sind mehrere Jahre alt und durchs Waschen bisschen eingegangen... nehme mir immer mal wieder vor online was zu kaufen, aber wenn ich irgendne Webseite aufmache und 1000 Produkte vorgeschlagen bekommen, mach ich direkt wieder zu

Kdf
Auch immernoch keine zufriedenstellenden Trainingsshirts gefunden wieder.
Hab jetzt welche die billig waren, aber die stinken schnell und auch nach waschen noch.
Einfach Hass.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2025, 11:00

Jay hat geschrieben: 17. Feb 2025, 10:48

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2025, 19:18

Einfach 1 Tshirt in passender Größe kaufen, dann gehts wieder klar.

ich ficke dich

ne srs, hab im Training nicht gerne lockere Kleidung an

aber bin auch zu bequem, mir neuere Kleidung zu kaufen.... die meisten meiner Sachen sind mehrere Jahre alt und durchs Waschen bisschen eingegangen... nehme mir immer mal wieder vor online was zu kaufen, aber wenn ich irgendne Webseite aufmache und 1000 Produkte vorgeschlagen bekommen, mach ich direkt wieder zu

Kdf
Auch immernoch keine zufriedenstellenden Trainingsshirts gefunden wieder.
Hab jetzt welche die billig waren, aber die stinken schnell und auch nach waschen noch.
Einfach Hass.

Keine Ahnung was dir an den Damian nicht passt
Aber du meintest du willst es eher lockerer

Piotr hat geschrieben: 17. Feb 2025, 10:59 Kaufe einfach die gleichen Polos, Chinos etc
Hab glaub so 14-15 Polos von J&J, teilweise mehrmals in der selben Farbe
Nimmt einfach den Stress suchen zu müssen

Oder Smilodox Shirts für's Gym. Einfach 10x das Damian

ok evtl mal reinschauen....

Online Shopping halt teilweise auch nervig aus der Schweiz... Also Zalando geht gut. Aber diverse Shops in Europa liefern nur mit enormen Mehrkosten in die Schweiz - oder gar nicht.
Müsste dann immer über sone Paketstation oder nen Online-Dienst, der das dann importiert etc.
Rückversand in sonem Fall dann immer nervig

Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2025, 11:00 Kdf
Auch immernoch keine zufriedenstellenden Trainingsshirts gefunden wieder.
Hab jetzt welche die billig waren, aber die stinken schnell und auch nach waschen noch.
Einfach Hass.

Im Training am liebsten Tanktop. Braucht auch weniger Platz im Wäschekorb/Waschmaschine. Trainiere ja meistens 6x wöchentlich. Da jedes Mal Unterwäsche, Hose, Shirt, Trainingstuch etc. läppert sich schon. Zusätzlich zu den normalen Kleidern im Alltag.

Trainingskleider und Unterwäsche wasche ich immer 60 oder sogar 70 Grad.
Schwitze wie 1 fettes Schwein aber stinken tut danach nix

Piotr hat geschrieben: 15. Feb 2025, 18:55 Ist vielleicht blöd wenn du das Schulterblatt durch die Wand zu sehr fixierst
Würde eher mit Brustkorb an eine Bank lehnen
Dann ist auch mehr seitlicher und hinterer Anteil der seitlichen Schulter beteiligt

Oder einfach das Schwungheben weiter machen
Hehe

Isso

Wand lehnen jetzt nicht so geil, dachte Seitenheben immer eher leichte Vorlage und nicht zurückgelehnt

Dann lieber gegen Bank gelehnt wenn man so sehr Angst hat das der restliche Körper irgendwas was macht (cheating ohoh, das gibt Muskelaufbauabzug)

ich wollte lediglich die strikteste Seithebevariation ,die menschlich möglich ist, ausprobieren und schauen, ob ich 20kg schaffe