Sag ich doch, bißchen drauf rumlaufen reicht.
Bischen Radeln zusätzlich auch ganz gut für Definition.

Altmeister hat geschrieben: 30. Jul 2024, 13:29 Sag ich doch, bißchen drauf rumlaufen reicht.
Bischen Radeln zusätzlich auch ganz gut für Definition.

Zuletzt in der Grundschule geradelt während der fahrradprüfung

Aber dicke Waden ändern finde ich das komplette Erscheinungsbild, grade wenn man dicke Quads hat. Werds jetzt einfach mal austesten

Searching hat geschrieben: 30. Jul 2024, 11:28

Altmeister hat geschrieben: 30. Jul 2024, 05:54

Searching hat geschrieben: 29. Jul 2024, 22:43 habe sie nie trainiert (bis auf liss cardio mit steigung)

this is enough!
Hast du da mal Umfang genommen?

Grade mal gemessen, sitzend auf den zehenspitzen komplett angespannt sinds 45cm

Körpergewicht 103,1kg

Mirin diese Genetik

Netzokhul hat geschrieben: 30. Jul 2024, 18:01

Searching hat geschrieben: 30. Jul 2024, 11:28

Altmeister hat geschrieben: 30. Jul 2024, 05:54


this is enough!
Hast du da mal Umfang genommen?

Grade mal gemessen, sitzend auf den zehenspitzen komplett angespannt sinds 45cm

Körpergewicht 103,1kg

Mirin diese Genetik

War eigentlich jahrelang bei 43cm, keine Ahnung woher die +2cm kommen, eventuell Wassereinlagerungen vom gestrigen Wadentraining oder die sind tatsächlich durch liss gewachsen

Searching hat geschrieben: 30. Jul 2024, 13:54

Altmeister hat geschrieben: 30. Jul 2024, 13:29 Sag ich doch, bißchen drauf rumlaufen reicht.
Bischen Radeln zusätzlich auch ganz gut für Definition.

Zuletzt in der Grundschule geradelt während der fahrradprüfung

Aber dicke Waden ändern finde ich das komplette Erscheinungsbild, grade wenn man dicke Quads hat. Werds jetzt einfach mal austesten

Mirin dicke quads.
Meine Beine bestehen gefühlt nur aus dem Beuger.
Vorderseite ist mit nichts für dickenwachstum stimulierbar, obwohl die so schwach eigentlich nicht sind.
Waden aber trotzdem auch gut, das es immer wieder zu random Komplimenten dafür kommt.

Searching hat geschrieben: 29. Jul 2024, 12:05 Beinchen
IMG-20240728-WA0018.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

im gestrigen Dateoutfit @Waschbär .

Quad kommt böse
Da noch bisschen mehr Adduktor drauf und es sieht perfekt aus

MattDemon hat geschrieben: 31. Jul 2024, 11:22

Searching hat geschrieben: 29. Jul 2024, 12:05 Beinchen
IMG-20240728-WA0018.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

im gestrigen Dateoutfit @Waschbär .

Quad kommt böse
Da noch bisschen mehr Adduktor drauf und es sieht perfekt aus

Gute Idee, einfach die Adduktorenmaschine ballern?

Searching hat geschrieben: 31. Jul 2024, 13:00

MattDemon hat geschrieben: 31. Jul 2024, 11:22

Searching hat geschrieben: 29. Jul 2024, 12:05 Beinchen
IMG-20240728-WA0018.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

im gestrigen Dateoutfit @Waschbär .

Quad kommt böse
Da noch bisschen mehr Adduktor drauf und es sieht perfekt aus

Gute Idee, einfach die Adduktorenmaschine ballern?

Yes, damit mache ich zurzeit auch gute Adduktoren gainz

Arme und liss cardio


Heute die 50er geschwunghammercurlt hehe

1armige hammercurls
8x50kg rechts
12x50kg links

Triceps gerade stange
3 sätze

Biceps von oben
3 sätze

Bicepsmaschine
3 sätze

Triceps am turm überkopf
3 sätze

Tate press
3 sätze
Brutal geile Übung, heute zum zweiten mal gemacht


Heute seit Ewigkeiten wieder schmerzfrei Triceps trainiert sehr geil!

Auf dem Heimweg haben mir 3 kleine Jungs "scheiß bodybuilder" und "lass dir Haare wachsen hinterher geschrien"

mirin als Bodybuilder angesehn zu werden

LeifEriksson hat geschrieben: 31. Jul 2024, 21:22 mirin als Bodybuilder angesehn zu werden

War tatsächlich mein erster Gedanke

Dachte du wärst Armwrestler oder Powerlifter.
Hättest mal gleich klarstellen sollen.

Waschbär hat geschrieben: 31. Jul 2024, 21:35 Dachte du wärst Armwrestler oder Powerlifter.
Hättest mal gleich klarstellen sollen.

Das passt schon, ich bin ein Mann vieler Talente

Mirin einfach so muskulös sein, dass Leute dich als Bodybuilder wahrnehmen
Mein Nachbar hatte mich mal gefragt ob ich klettere