Lifters Lounge

Gute Frage, 10kg?

Aber Gewicht kann man ja schwer berechnen was man da immer mitdrückt.

was zum geier machst du da auf der Bank?

Schwach sein.

Wollte es mal ausprobieren mit Ketten aber hab jetzt kein großen unterschied gemerkt.

Was ist der Witz bei Ketten? Das es schwerer wird je höher man ist oder eher das es cool aussieht und klingt?

Trainierst damit mehr den oberen Teil der Bewegung, da es schwerer wird. Dazu evtl instabiler durch wackeln der Ketten

Leucko hat geschrieben: 20. Okt 2023, 12:12 Was ist der Witz bei Ketten? Das es schwerer wird je höher man ist oder eher das es cool aussieht und klingt?

Normalerweise macht man das wenn man sich sicher ist dass der obere Teil einen limitiert

Leucko hat geschrieben: 20. Okt 2023, 12:12 Was ist der Witz bei Ketten? Das es schwerer wird je höher man ist oder eher das es cool aussieht und klingt?

Gym war leer, keine Teveo Mausi die das cool fand. Tfw

Aber gut oberer Punkt nicht mein Problem, eher unten raus. Wollte nur mal testen.

Gewicht unbekannt

Letzten Tage und Wochen eher ungeil was Training und Ernährung angeht. Ewig nicht Getracked. Trainiert wird eher aus dem Grund des Müssens als aus Spaß

Viel auswärts, Fast Food , convenience Food was vegan ja nicht immer wirklich Protein reich ist. Immerhin Gewicht und Gewichte halten können.
Denke ich werde wohl in den richtigen Aufbau gehen, so ein Status quo halten und minimal verbessern nimmt mir die Motivation.
Mal sehen, heute nur bissl Herzschmerz Pumpen

Abend-Workout
Sonntag, 22. Oktober 2023 um 18:33

Klimmzüge
Set 1: 13 wiederh.
Set 2: 11 wiederh.
Set 3: 7 wiederh.
Set 4: 7 wiederh.

Notizen: Normal
Ringe
Ringe +10
Ringe + 14

Lat Pull-Down Gym80 Livepro Mittelweit
Set 1: 105 kg × 8
Set 2: 105 kg × 8
Set 3: 105 kg × 7

High Row Hs
Set 1: 90 kg × 12
Set 2: 110 kg × 8
Set 3: 110 kg × 8
Set 4: 90 kg × 13

Face Pull (Cable)
Set 1: 42,5 kg × 15
Set 2: 57,5 kg × 10
Set 3: 50 kg × 15

Überzüge
Set 1: 35 kg × 15
Set 2: 35 kg × 1
Set 3: 30 kg × 14
Set 4: 10 kg × 10 [Drop-Set]

Bicep Curl (Barbell)
Set 1: 28 kg × 15

Bicep Curl (Dumbbell)
Set 1: 17,5 kg × 12
Set 2: 20 kg × 9
Set 3: 15 kg × 8 [Drop-Set]
Set 4: 10 kg × 8 [Drop-Set]

Warum macht Training keinen Spaß?

Warum Herzschmerz?

Piotr hat geschrieben: 22. Okt 2023, 21:29 Warum macht Training keinen Spaß?

Weil dieses Gewicht halten nichts für mich ist, geht weder vorwärts noch rückwärts, deswegen ja wieder ehrenlosen Aufbau starten um auch mal Fortschritte zu erkennen.


universalmeister, Frauen…

Waschbär hat geschrieben: 22. Okt 2023, 23:06 [spoil]

Piotr hat geschrieben: 22. Okt 2023, 21:29 Warum macht Training keinen Spaß?

[/spoil]Weil dieses Gewicht halten nichts für mich ist, geht weder vorwärts noch rückwärts, deswegen ja wieder ehrenlosen Aufbau starten um auch mal Fortschritte zu erkennen.

Isso, Herbst/Winter is Aufbauzeit.

Kann ich absolut verstehen.

Könnte aus Erhaltung auch viel schwerer Motivation ziehen.

Wünsche viel Erfolg beim schwerer werden

Same here...seit 04.10 einen halben Pfund "aufgebaut"

solang die Trainingsgewichte progressiv steigen muss man doch nicht unbedingt groß bulken, und wenn es stagnierrt mehr fressen ist doch ned schwer