KW 4: 77,0 kg
Seit KW28/2024 4,6 kg drauf. Training läuft deutlich besser, ich habe mehr Energie und fühle mich blendend.
Mit den 72,0 kg sah ich auch einfach verdammt Scheiße aus

HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:12

husefak hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:5393,9

Scheint zu laufen

Denke Im März geh ich auch 2kg runter um in meine ganze business Kleidung zu passen wenn ich im April ins Büro muss beim neuen AG

Aktuell ist alles ein wenig zu "figurbetont"

Das kenne ich. Habe alle meine Hemden nach der Initialdiät mit 81kg gekauft. Selbst in diesem Zustand waren die eher eng weil ich so stolz drauf war.
Die bekomme ich aktuell nicht mal zu.

weiber.

Leucko hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:40

HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:12

husefak hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:5393,9

Scheint zu laufen

Denke Im März geh ich auch 2kg runter um in meine ganze business Kleidung zu passen wenn ich im April ins Büro muss beim neuen AG

Aktuell ist alles ein wenig zu "figurbetont"

Das kenne ich. Habe alle meine Hemden nach der Iitialdiät mit 81kg gekauft. Selbst in diesem Zustand waren die eher eng weil ich so stolz drauf war.
Die bekomme ich aktuell nicht mal zu.

Besitze nicht mal mehr 1 Hemd

Leucko hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:40

ABBC3_SPOILER_SHOW

HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:12

husefak hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:5393,9

Scheint zu laufen

Denke Im März geh ich auch 2kg runter um in meine ganze business Kleidung zu passen wenn ich im April ins Büro muss beim neuen AG

Aktuell ist alles ein wenig zu "figurbetont"

Das kenne ich. Habe alle meine Hemden nach der Iitialdiät mit 81kg gekauft. Selbst in diesem Zustand waren die eher eng weil ich so stolz drauf war.
Die bekomme ich aktuell nicht mal zu.

Muss man das als Chef zwingend?

Alcertraz hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:45

Leucko hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:40

ABBC3_SPOILER_SHOW

HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:12

Scheint zu laufen

Denke Im März geh ich auch 2kg runter um in meine ganze business Kleidung zu passen wenn ich im April ins Büro muss beim neuen AG

Aktuell ist alles ein wenig zu "figurbetont"

Das kenne ich. Habe alle meine Hemden nach der Iitialdiät mit 81kg gekauft. Selbst in diesem Zustand waren die eher eng weil ich so stolz drauf war.
Die bekomme ich aktuell nicht mal zu.

Muss man das als Chef zwingend?

Nö, keine Ahnung zu welchem Zweck ich die gekauft hatte.
Hatte seit Jahren kein Hemd an. Hoody beste!

HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Jan 2025, 13:12

husefak hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:5393,9

Scheint zu laufen

Denke Im März geh ich auch 2kg runter um in meine ganze business Kleidung zu passen wenn ich im April ins Büro muss beim neuen AG

Aktuell ist alles ein wenig zu "figurbetont"

Ja, läuft prima. Ist doch kein PSMF geworden, bin drüber mit Kcal und Protein, aber flutscht gut. Gehe kontinuierlich runter ohne große Probleme oder Entbehrungen. 200-250g Protein aus Eiern, Fleisch und Whey, bissi Gemüse, Kokosmilch und Olivenöl. Ab und zu mal abends nen Magerquark.

Wenn es nicht mehr läuft kann ich kalorienmäßig noch runter und hätte noch ein Ass im Ärmel.

donjon hat geschrieben: 20. Jan 2025, 06:50

donjon hat geschrieben: 17. Jan 2025, 09:17

donjon hat geschrieben: 16. Jan 2025, 08:34

78,5kg

78,5kg

Langsam wirds merkwürdig...

79,2kg

80kg
Hab mal gelesen man sollte nicht ins Defizit fallen wenn man krank ist.

donjon hat geschrieben: 28. Jan 2025, 09:04

donjon hat geschrieben: 20. Jan 2025, 06:50

donjon hat geschrieben: 17. Jan 2025, 09:17

78,5kg

Langsam wirds merkwürdig...

79,2kg

80kg
Hab mal gelesen man sollte nicht ins Defizit fallen wenn man krank ist.

Ist man krank?

waage immer bei 73,irgendwas steht beim rauf steigen und dann doch wieder rauf springt bis

74,4

89.9kg

Leucko hat geschrieben: 28. Jan 2025, 09:06

donjon hat geschrieben: 28. Jan 2025, 09:04

donjon hat geschrieben: 20. Jan 2025, 06:50

79,2kg

80kg
Hab mal gelesen man sollte nicht ins Defizit fallen wenn man krank ist.

Ist man krank?

War erkältet, aber schon wieder fast gut.
Morgen noch Pause und ab Donnerstag wieder angreifen

Heute morgen aus dem Nichts 95,1kg gewogen. Keine Ahnung was da wieder los ist

heute 118 kg

73,9