75,3

88.7kg

118,9 kg

91.5 :>

Raptor Jesus hat geschrieben: 23. Jan 2025, 05:30 91.5 :>

Hier auch so.

Leucko hat geschrieben: 23. Jan 2025, 06:40

Raptor Jesus hat geschrieben: 23. Jan 2025, 05:30 91.5 :>

Hier auch so.

Richtiges cardio/gymdad Gewicht

76,1

denke, das war es. für weitere abnahme werde ich jetzt wohl anfangen müssen bisschen zu hungern.

iwie gar kein bock auf hunger.

hmpf.

Mett hat geschrieben: 23. Jan 2025, 07:06 76,1

denke, das war es. für weitere abnahme werde ich jetzt wohl anfangen müssen bisschen zu hungern.

iwie gar kein bock auf hunger.

hmpf.

Was haste jetzt in Summe runter?

kp. 8kg? irgend so was.

huch. nehme alles wieder zurück. hab nur wasser gezogen.
ich warte noch mit hungern!

94,3

Wasser geht raus. On my road to Bubiklasse.

78,9kg

der Mastzug wurde gestoppt

husefak hat geschrieben: 23. Jan 2025, 09:00 94,3

Wasser geht raus. On my road to Bubiklasse.

Long Road bis 2026

Arjen hat geschrieben: 23. Jan 2025, 09:35

husefak hat geschrieben: 23. Jan 2025, 09:00 94,3

Wasser geht raus. On my road to Bubiklasse.

Long Road bis 2026

Keine Ahnung wie bei dir die Uhren so ticken, aber bei > 4kg in 2 Wochen unwahrscheinlich. Bin grad in nem guten streak. Keine richtige PSMF, mehr Protein.

Morgens 3 Eier + 30g Whey
Mittags 400g Rinderhack mit bissi Brokkoli und Paprika, Kokosmilch
Abends 3-400g Hähnchen bissi Brokkoli und Olivenöl

Keinen Hunger. Keine Gelüste. Schlaf gut. Training läuft. Nach langen Trainings am WE gibt es mal 20-25g Dextrose im Shake.

119,1 kg heute.

Nach den 6kg Abnahme die letzten zwei Wochen stagnierts jetzt. Vermutlich ist jetzt erst mal das ganze Wasser und Darminhalt raus. Mal sehen wie es jetzt weiter geht.