Lifters Lounge

@Netzo
Hmm ja geht eigentlich schon. Aber irgendwie mag ich die Sauce vom Geschmack her nicht mehr allg. Hätte doch Sriracha mitnehmen sollen

Pankohuhn sieht geil aus.
Ohne Soße zu trocken?

Ne geht schon war aber etwas zu lange im Ofen

sonnyger hat geschrieben: 17. Mär 2023, 20:02

Piotr hat geschrieben: 17. Mär 2023, 19:56 Wie macht man nochmal am besten einen Haferflocken Kuchen?
Haferflocken, Eier, Mehl, Quark, Flav Pulver
Welche Mengen nochmal?

Will nicht so gerne experimentieren morgen

100g Haferflocken
300ml Wasser
2 Eier (100g)
15g Flav Powder


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Muss es aber im Ofen machen
180° 15-20 Minuten oder?

Puh, zum Glück nur 1,50€ bezahlt.
Schmeckt das scheiße

Auch aus dem falschen Glas werde ich es wieder genießen

Piotr hat geschrieben: 17. Mär 2023, 20:08 Muss es aber im Ofen machen
180° 15-20 Minuten oder?

Nicht zwingend natürlich würde es dann edler aber du kannst es auf die Schnelle auch in der Mikrowelle machen
400-600W 6-8 min. wenn Quark dabei ist
800W 3-4 min. wenn’s nur trockene Zutaten sind

[mention]sonnyger[/mention]

Was hast du denn du dafür geile Toppings auf deinen Kuchen?

Ah ok

Salty Caramel fand ich nice
Cookies & Cream so Mittel

Wie sind die anderen süßen Sorten von denen?

Callowfit herzhafte Saucen sind einfach wild

chickenbreast hat geschrieben: 17. Mär 2023, 21:03

Piotr hat geschrieben: 17. Mär 2023, 20:08 Muss es aber im Ofen machen
180° 15-20 Minuten oder?

Nicht zwingend natürlich würde es dann edler aber du kannst es auf die Schnelle auch in der Mikrowelle machen
400-600W 6-8 min. wenn Quark dabei ist
800W 3-4 min. wenn’s nur trockene Zutaten sind

Das hilft ihm bestimmt.

OT:
1 Snickers Eis

Wer kennt es nicht, Snickers als der Diät-Garant schlechthin. Immerhin hat er nur einen GI von 68

chickenbreast hat geschrieben: 17. Mär 2023, 21:03

Piotr hat geschrieben: 17. Mär 2023, 20:08 Muss es aber im Ofen machen
180° 15-20 Minuten oder?

Nicht zwingend natürlich würde es dann edler aber du kannst es auf die Schnelle auch in der Mikrowelle machen
400-600W 6-8 min. wenn Quark dabei ist
800W 3-4 min. wenn’s nur trockene Zutaten sind

Ich habe keine Mikrowelle
Aber ich schau Mal bei meinem Vater

Glaub da steht eine

chickenbreast hat geschrieben: 17. Mär 2023, 21:09 Wer kennt es nicht, Snickers als der Diät-Garant schlechthin. Immerhin hat er nur einen GI von 68

Hätte ich es durch einen Wellmix Riegel ersetzen sollen?
[spoil]Obwohl ich heute schon viel zu viel Eiweiß hatte[/spoil]
[spoil]Aber wenig Fett[/spoil]
[spoil]Und Zucker besser vertrage als Zuckeralkohole[/spoil]

Fek wie wir alle auf nem Niveau sind, dass der GI ein entscheidender Parameter für die letzten Fortschritte auf dem nur noch kurzen Weg zum naturalen Limit ist.

Und pls zu viel Eiweiß haben

Schwip Schwap zero lemon taste