Netzokhul hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:07

Arjen hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:07

Netzokhul hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:05Tfw Hass

Ist das dein nicht McFit Gym?

Ja.
Eine der Hassenswerteren Kurzhantel Serien mMn.

Piotr hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:27

Netzokhul hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:07

Arjen hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:07

Ist das dein nicht McFit Gym?

Ja.
Eine der Hassenswerteren Kurzhantel Serien mMn.

Jo
Die alten HS sind besser
Haben beide

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 06:13

Homelander hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 02:02 tfw soon masterarbeit schreiben

Was für ne Masterarbeit? Dachte, du bist ü40 und Lehrer. Oder verwechsel ich da was?

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 08:51

Robin hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 08:18

Raptor Jesus hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 07:06 Tfw schlappi
Tfw Kb auf restday
Tfw gestern erstes mal gemerkt dass seit iwie 2 Monaten im Defizit.

Will heute mal refeed machen, wie viel kcal packt man da so klassisch drauf?

Ich bin regulär bei 3150 und nehme damit konstant ab. Richtiger diätstart war eigentlich erst für Ende Februar geplant, alles was an Gewicht bis dann weg ist macht es mir aber einfacher und die gut 3000 kcal haben sich die ganze zeit nicht nach Diät angefühlt.


Ich hatte die Woche nen Tag an dem ich 2 Einheiten hatte, die zusatz Einheit war aufm Rad, da sind knappe 1000 kcal durch gelaufen, habe aber entsprechend dem Hunger an dem Tag nur 300 mehr gegessen.

Ich plane für heute um die 1000 kcal zusätzlich, ist das übertrieben oder passend

Ja das passt so

Robin, alter Haudegen!
Gut geschlafen?

Arjen hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 tfw ÖPNV weil faule Sau
tfw Haltestelle quasi direkt vor Haustür
tfw 5min für direkt bei 1 McFit, Rewe und Lidl
tfw gute Lage diesdas

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Netzokhul hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:42

Arjen hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 tfw ÖPNV weil faule Sau
tfw Haltestelle quasi direkt vor Haustür
tfw 5min für direkt bei 1 McFit, Rewe und Lidl
tfw gute Lage diesdas

Not mirin am. HBF wohnen

LeifEriksson hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:44

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Wie alt bist du?

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Homelander hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:56

Harun hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 10:37 Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Stehst auf junge Schwänze ne

Arjen hat geschrieben: ↑11. Jan 2025, 07:20 Würde tracken ala @Kasimir

So pi mal Daumen