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Ja das dachte ich mir auch. Lieber nochmal etwasBina hat geschrieben: 9. Jul 2023, 19:00 Lieber 30 Minuten als nix
Ich hab gestern so einen Zirkel von senada greca (der dank geht an C43) geturnt und danach beschlossen, dass es jetzt Zeit zum sterben sei.
Dazu Rufbereitschaft (ich zähl schon nicht mehr)
war halt auch abartig warm dazu.Heee? Brauch doch auch Erholung?DerAllerBeste hat geschrieben: 10. Jul 2023, 06:08Urlaub? Von was genau erholst du dich? Dachte, deine Familie fährt auch mit?! Aso, nettes Volumen gedrainert. Note 3.KiCat hat geschrieben: 9. Jul 2023, 17:05 Kurzes Training vor dem Urlaub .
[spoil]Viel zu warm deshalb nur kurz im Keller
Kniebeuge leicht LH breiter stand
10 x 45 kg
5 x 50 kg
5 x 55 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
Bankdrücken Flach LH im Supersatz
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg
7 x 40 kg
Rudern LH Parallel zum Boden Obergriff
7 x 35 kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg
7 x 35 kg
Das war es auch schon. Im Urlaub mal schauen was ich machen kann. Das Gym im Hotel ist nicht so prall.[/spoil]
Ja tatsächlich gibt es nur Beinbeuger Beinstrecker kurzhanteln und ein Latzug .nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
Lass dir einfach einen Plan von [mention]C43[/mention] ohne Gym erstellenKiCat hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:43Ja tatsächlich gibt es nur Beinbeuger Beinstrecker kurzhanteln und ein Latzug .nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
Mal gucken wie ich bzw was ich da so mache
Bina hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:48Lass dir einfach einen Plan von @C43 ohne Gym erstellenKiCat hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:43Ja tatsächlich gibt es nur Beinbeuger Beinstrecker kurzhanteln und ein Latzug .nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
Mal gucken wie ich bzw was ich da so mache
... denk dabei dann nur an den Beatmungsbeutel, Sauerstoffzelt und einen ausgebildeten Ersthelfer für die Wiederbelebung
Vielleicht bleib ich dann einfach beim Cardio und so Bina hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:48Lass dir einfach einen Plan von @C43 ohne Gym erstellenKiCat hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:43 Ja tatsächlich gibt es nur Beinbeuger Beinstrecker kurzhanteln und ein Latzug .
Mal gucken wie ich bzw was ich da so mache
... denk dabei dann nur an den Beatmungsbeutel, Sauerstoffzelt und einen ausgebildeten Ersthelfer für die Wiederbelebung
HALLO??? Du bist schon Influencerin....C43 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 10:58
Ich sollte Influencer werden.
Für Risiko & Nebenwirkungen fragen Sie Dr. @Bina
Folgt mir für mehr Tipps!
Ich geb alles, um euch weiter zu influencen
Es gibt ein paar wenige Ausnahmen. Aber in aller Regel hast du Recht.nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
z.B: das centrovital in SpandauBerliner hat geschrieben: 10. Jul 2023, 15:45Es gibt ein paar wenige Ausnahmen. Aber in aller Regel hast du Recht.nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 15:46z.B: das centrovital in SpandauBerliner hat geschrieben: 10. Jul 2023, 15:45Es gibt ein paar wenige Ausnahmen. Aber in aller Regel hast du Recht.nieto6 hat geschrieben: 10. Jul 2023, 09:00 Hotelgyms sind meistens schreckliche Orte, mit komischen Maschinen, die aussehen wie Foltermaschinen aus vergangener Zeit, schlechter bis keiner Luft & der alternative draußen am Pool zu chillen.
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