Vorbild

102,7kg

Push

Incline Multi

Butterfly

Seitheben

Schulterdrücken


Triceps


War okay, heute seit Ewigkeiten mal wieder etwas mehr Carbs gegessen.

Kann jetzt seit 2+ Jahren glaube ich kein triceps mehr trainieren weil ich auf der rechten seite schmerzen am Ellenbogen bzw Tricepssehnenansatz habe, sollte mich darum vielleicht mal kümmern.... Aktuell besteht der Oberarm gefühlt nur aus Biceps



Immerhin sind die Unterarme etwas gewachsen durchs aw training

Ich seh nur Nippel

MadMaxi hat geschrieben: 19. Jul 2024, 22:42 Ich seh nur Nippel

Wann seh ich deine?

Schienbein sieht aua aus

105,3kg

Knapp 3kg hoch, Körper scheint sich über die Carbs zu freuen

Searching hat geschrieben: 20. Jul 2024, 12:27 105,3kg

Knapp 3kg hoch, Körper scheint sich über die Carbs zu freuen

Besser ist's, so flacher Look einfach nicht feierlich

Mal aus Neugier wieder gemessen

Oberarm (rechts): 46cm
Unterarm (rechts): 39cm
Oberschenkel: 69cm


Unterkörper in der Diät neben Fett auch Muskulatur durch fehlendes Training verloren, sieht man auch

Dafür aber Arme kaum Veränderung im Umfang trotz weniger kfa

Wenn man eher zu leanen Armen neigt verliert man auch eher nichts oder sehr wenig Umfang

Arjen hat geschrieben: 20. Jul 2024, 13:56 Wenn man eher zu leanen Armen neigt verliert man auch eher nichts oder sehr wenig Umfang

Das ist eine gewagte These

Searching hat geschrieben: 20. Jul 2024, 13:57

Arjen hat geschrieben: 20. Jul 2024, 13:56 Wenn man eher zu leanen Armen neigt verliert man auch eher nichts oder sehr wenig Umfang

Das ist eine gewagte These

Im Internet darf man das

Searching hat geschrieben: 20. Jul 2024, 13:54 Mal aus Neugier wieder gemessen

Oberarm (rechts): 46cm
Unterarm (rechts): 39cm
Oberschenkel: 69cm


Unterkörper in der Diät neben Fett auch Muskulatur durch fehlendes Training verloren, sieht man auch

Dafür aber Arme kaum Veränderung im Umfang trotz weniger kfa

Mirin 46cm Bizeps
Wenn Trizeps wiederkommt safe 60er

Netzokhul hat geschrieben: 20. Jul 2024, 19:14

Searching hat geschrieben: 20. Jul 2024, 13:54 Mal aus Neugier wieder gemessen

Oberarm (rechts): 46cm
Unterarm (rechts): 39cm
Oberschenkel: 69cm


Unterkörper in der Diät neben Fett auch Muskulatur durch fehlendes Training verloren, sieht man auch

Dafür aber Arme kaum Veränderung im Umfang trotz weniger kfa

Mirin 46cm Bizeps
Wenn Trizeps wiederkommt safe 60er

Falls der wiederkommt

Wo ist den hingegangen, zu jemand der starke ist?