Seite 82 von 368
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 19:32
von Tinker
DerAllerBeste hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:25
Den krieg ich doch eh gleich.
44. Tc2 *
ok, dann hol ihn dir
[spoil]1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5 25.Sf5 Le5 26. La3 Lc8 27. Nd4 Lxf4 28. exf4 Ld7 29. Lb2 Dd6 30. Kh2 Td8 31. Sf3 Lf5 32. Td2 Sce4 33. Te2 Te8 34. Se5 Td8 35. g4 Lc8 36. Dd4 Lb7 37. Lxe4 38. Dxd6 Txd6 39. Sc4 Td3 40. Lxf6 gxf6 41. Sxb6 Td8 42. Sc4 Ta8 43. Sd6 [/spoil]44. Tc2
Ta6
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 19:45
von DerAllerBeste
Tinker hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:32
DerAllerBeste hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:25
Den krieg ich doch eh gleich.
44. Tc2 *
ok, dann hol ihn dir
[spoil]1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5 25.Sf5 Le5 26. La3 Lc8 27. Nd4 Lxf4 28. exf4 Ld7 29. Lb2 Dd6 30. Kh2 Td8 31. Sf3 Lf5 32. Td2 Sce4 33. Te2 Te8 34. Se5 Td8 35. g4 Lc8 36. Dd4 Lb7 37. Lxe4 38. Dxd6 Txd6 39. Sc4 Td3 40. Lxf6 gxf6 41. Sxb6 Td8 42. Sc4 Ta8 43. Sd6 [/spoil]44. Tc2
Ta6
Ja, zur Zeit hängt noch der nervöse Läufer drauf... da müssen wir erstmal den Weg verkürzen, denn f5 (Bauernstruktur) und auch a4 (ebenfalls Bauernstruktur) wäre nach wie vor eine Remi-Drohung...
1.d4 Sf6 2. c4 e6 3. Sf3 b6 4. g3 La6 5. Sbd2 d5 6. Lg2 Le7 7. O-O O-O 8. b3 Sbd7 9. Se5 Lb7 10. Lb2 c5 11. cxd5 exd5 12. Sd3 Tc8 13. Tc1 Te8 14. Sf4 Ld6 15. e3 cxd4 16. Txc8 Dxc8 17. Lxd4 Lc5 18. Lb2 La6 19. Re1 Lb7 20. Sf3 h6 21. Te2 a5 22. h3 Ld6 23. Tc2 Db8 24. Sd4 Sc5 25.Sf5 Le5 26. La3 Lc8 27. Nd4 Lxf4 28. exf4 Ld7 29. Lb2 Dd6 30. Kh2 Td8 31. Sf3 Lf5 32. Td2 Sce4 33. Te2 Te8 34. Se5 Td8 35. g4 Lc8 36. Dd4 Lb7 37. Lxe4 38. Dxd6 Txd6 39. Sc4 Td3 40. Lxf6 gxf6 41. Sxb6 Td8 42. Sc4 Ta8 43. Sd6 Lc6 44. Tc2 Ta6
45. Rc5 *
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 19:48
von Tinker
18.04 Nachtrag ziehen
So dann will ich mal wieder was eintragen.
bw nüchtern 105,5 kg
schlaf ca. 10h
kcal vortag ca. 4000
stimmung geil wie immer
Tbar Rudern 110kg x7, x7, x7,x6 @8
Klimmzüge eng UG 105kg x7, x6, x5 @8
Face Pulls 30kg x8, x8, x7 @8
Reverse Grip SZ Curls 27,5 kg x7, x7, x7,x7, x6 @9
Beinbeuger 70kg x7, x7, x7, x7, x6 @9
Wadenheben 140x15, 150x11, 160x9
Compound 2 min satzpause, isos 1 min
Dauer: ca. 65 min
War gut.
https://www.youtube.com/watch?v=Stl2Dpzoltg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 19:56
von KiCat
Wer ist der Meister und wer der idiot?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:00
von DerAllerBeste
Tinker hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:48
18.04 Nachtrag ziehen
So dann will ich mal wieder was eintragen.
bw nüchtern 105,5 kg
schlaf ca. 10h
kcal vortag ca. 4000
stimmung geil wie immer
[spoil]Tbar Rudern 110kg x7, x7, x7,x6 @8
Klimmzüge eng UG 105kg x7, x6, x5 @8
Face Pulls 30kg x8, x8, x7 @8
Reverse Grip SZ Curls 27,5 kg x7, x7, x7,x7, x6 @9
Beinbeuger 70kg x7, x7, x7, x7, x6 @9
Wadenheben 140x15, 150x11, 160x9
Compound 2 min satzpause, isos 1 min
Dauer: ca. 65 min
War gut.[/spoil]
[spoil]
https://www.youtube.com/watch?v=Stl2Dpzoltg[/spoil]
Sehr schön gezogen!... mirin "Stimmung immer geil", und dass du mich jetzt durch die yt-Blume als I.....
Kennst den schon?
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=lF5SmZT9ZZE[/media]
KiCat hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:56
Wer ist der Meister und wer der idiot?
Immer die, die fragt!!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:00
von elsie
PAMBTSCHILLLLLL
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:05
von DerAllerBeste
hartza hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:00PAMBTSCHILLLLLL
hartza hat geschrieben: 9. Mär 2023, 20:33
steige auch wieder ein
*Hust*(ler)
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:05
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:00
Tinker hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:48
18.04 Nachtrag ziehen
So dann will ich mal wieder was eintragen.
bw nüchtern 105,5 kg
schlaf ca. 10h
kcal vortag ca. 4000
stimmung geil wie immer
[spoil]Tbar Rudern 110kg x7, x7, x7,x6 @8
Klimmzüge eng UG 105kg x7, x6, x5 @8
Face Pulls 30kg x8, x8, x7 @8
Reverse Grip SZ Curls 27,5 kg x7, x7, x7,x7, x6 @9
Beinbeuger 70kg x7, x7, x7, x7, x6 @9
Wadenheben 140x15, 150x11, 160x9
Compound 2 min satzpause, isos 1 min
Dauer: ca. 65 min
War gut.[/spoil]
[spoil]
https://www.youtube.com/watch?v=Stl2Dpzoltg[/spoil]
Sehr schön gezogen!... mirin "Stimmung immer geil", und dass du mich jetzt durch die yt-Blume als I.....
Kennst den schon?
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=lF5SmZT9ZZE[/media]
KiCat hat geschrieben: 19. Apr 2023, 19:56
Wer ist der Meister und wer der idiot?
Immer die, die fragt!!
Ja natürlich bin ich meisterlich
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:08
von NickyJr
Weiß bei Tinki immer nicht ,worauf ich neidischer bin, die Gewichte oder die Schlafdauer.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:11
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:05
Ja natürlich bin ich meisterlich
NickyJr hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:08
Weiß bei Tinki immer nicht ,worauf ich neidischer bin, die Gewichte oder die
Schlafdauer.
...und bald-Frau(&Queen) wurde of(f)en-sichtlich erzogen!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:16
von A.Schlecker
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:18
von elsie
JETZT ERHÖH DOCH NICHT SO DEN ERFOLGSDRUCK
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:20
von KiCat
Durok hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:16
Wat willste hä
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:24
von A.Schlecker
KiCat hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:20
Durok hat geschrieben: 19. Apr 2023, 20:16
Wat willste hä
Geht dich nix an........
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 19. Apr 2023, 20:25
von KiCat
Gut dann halt den Rand und kümmer dich um dein Leben
