HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Apr 2025, 19:19

Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin.

Also nie

Nett hier.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?

Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte
Rest kann man anzünden

HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Apr 2025, 20:10 Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte

Die beiden haben ja auch schonmal gebrannt.

Choose ur fighter

Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2025, 19:26

HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Apr 2025, 19:19

Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin.

Also nie

Nett hier.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?

Leipzig definitiv besser, als Dresden

Ehrlich Leute ich bin heute so schnell gelaufen ich dachte schon ich brauche einen Helm und so Visier als Windschutz! Und dann wars nur SILBER?!?

NAJA

Gestern voll geslackt aber heute dannTraining

FitNotes Workout - Freitag 11th April 2025
Total Volume: 4.113 Kg

** Frontkniebeuge **
- Total Volume: 905 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 35.0 kgs x 1 rep
- 37.5 kgs x 5 reps
- 37.5 kgs x 5 reps [Richtig unsauber]
- 35.0 kgs x 5 reps

** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.680 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 60.0 kgs x 2 reps
- 65.0 kgs x 8 reps [PR]
- 65.0 kgs x 8 reps

** Schulterdrücken LANGHANTEL **
- Total Volume: 475 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 6 reps

** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 963 Kg
- 36.0 kgs x 8 reps
- 45.0 kgs x 9 reps
- 45.0 kgs x 6 reps

** Butterfly Reverse **
- Total Volume: 90 Kg
- 5.0 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 8 reps [Nupsi rein aber kein Unterschied gespürt]

Endlich mal wieder Hebinger PR
Hingegen beim Schulterdrücken immer 1 Schritt vor 1,5 zurück.

Guter Hebinger dieser!

Maxim hat geschrieben: 11. Apr 2025, 14:03 Guter Hebinger dieser!

Vorallem auch noch direkt hinter bestätigen. Richtig Nice. Grats!

Überkopfdrücken einfach Schmutz Übung diese

GW zum Hebinger

Guter neuer Avatar!

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Apr 2025, 09:25 Guter neuer Avatar!

ich muß gemini noch bitten dem Pony ein shirt anzuziehen glaub ich

pushpony hat geschrieben: 12. Apr 2025, 09:39

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Apr 2025, 09:25 Guter neuer Avatar!

ich muß gemini noch bitten dem Pony ein shirt anzuziehen glaub ich

ehehe mich hat das Horn abgelenkt

Hehe