beingboredsucks hat geschrieben: 12. Mär 2025, 13:47

ABBC3_SPOILER_SHOW

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Leucko hat geschrieben: 12. Mär 2025, 11:45

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Mär 2025, 11:31

Ja, das "Volumen" kommt so hin. Danke für den reality check!

Ist ja keine Kritik.
Kommt immer auf das Ziel und die aktuellen Möglichkeiten an.
Wenn du überwiegend läufst weil es dir Spaß macht und den Kopf frei macht ist das ja alles optimal. Zusätzlich nimmst du sicherlich ein paar Gesundheitsbenefits und überschaubare Anpassungen für deine Ausdauer mit.
Wenn du aber irgendwelche Leistungsziele hättest wäre das aktuelle vorgehen nicht besonders Zielführend.

Ah, nicht falsch verstehen, hatte deinen Beitrag nicht als Kritik aufgefasst

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Maxim hat geschrieben: 12. Mär 2025, 12:53

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Mär 2025, 11:07

Jaaa, genau das. Singen kann ich dabei nicht, aber durchweg nur durch die Nase atmen schon.

Mache mir halt viel mehr Gedanken über Gesundheit etc. als früher und habe "Angst", mir mit dem Laufen eher zu schaden bzw. meinen Körper zu stressen. Gewicht ja auch grenzwertig tbh.

Verstehe... Kann das Gewicht darauf im Vergleich zu früher nen Impact haben bzw. das grundsätzliche Stresslevel dadurch höher? Der höhere Puls kann ja auch einfach daher kommen, dass Du Dich erst wieder an das alte Niveau adaptieren musst bzw. Deine Easy Pace einfach noch etwas höher wäre als gewohnt. Das wird vermutlich schon ein paar Wochen dauern.

Ansonsten wurde ja schon gesagt, das Volumen ist ja nicht komplett verrückt

Gut möglich - gefühlt ist mein Körper nahezu permanent gestresst, niedriges BW ist ja auch nicht unbedingt gesund. Habe jetzt ja zum Glück Hilfe und hoffe, das angehen zu können.

Wird schon, drücke die Daumen

Danke!

Heute war es auch tatsächlich besser als gestern. Einfach positiver eingestellt gewesen und den Lauf genossen. Freue mich sehr, überall laufen zu können und nicht darauf achten zu müssen, mich nicht allzu weit von der nächsten Straßenlaterne zu entfernen. Generell Bock, wieder mehr draußen sein zu können!

13.03. Laufen

Ja schon cool ohne Stirnlampe laufen zu können.
Hab meine vor Jahren für 10€ auf Amazon gekauft. Die wiegt geschätzt 1kg

Leucko hat geschrieben: 13. Mär 2025, 08:44 Ja schon cool ohne Stirnlampe laufen zu können.
Hab meine vor Jahren für 10€ auf Amazon gekauft. Die wiegt geschätzt 1kg

Muss ich mir für den kommenden Winter auch zulegen - bin einmal tatsächlich in den Wald abgebogen und habe halt wirklich nichts gesehen.

(Gut, dass ich schon für den Winter plane - wäre ja nicht so, als würde ich dauernd Pläne ändern )

14.03. Rolle
Bald dann draußen

15.03. Kettlebell + Rolle
Bin zum Frühstücken verabredet und musste Zeit totschlagen, daher heute wieder Rolle. Werde das Rad aber wohl noch besser einstellen lassen müssen, Beinbizeps zieht etwas. Dachte immer, dass das eher vom Laufen käme, aber habe nun doch das Radfahren im Verdacht. Aber nicht weiter wild

16.03. Laufen

Langsamer und dafür höherer Puls verglichen mit dem letzten 10 km Lauf. Top. Dabei wäre ich zum Ende hin gerne mal schneller geworden, habe aber meines Fußes Willen darauf verzichtet.

Muss aber zugeben, dass ich mich gerade nicht mehr sonderlich gut fühle Nächstes Mal also erneuter Versuch, langsamer zu laufen (als ob meine Geschwindigkeit schnell wäre - wobei für mein Anfängerniveau wohl wirklich nicht passend und wie ich mich dabei fühle, scheint auch egal zu sein).

Was uns nicht umbringt macht uns härter

Aber im ernst, wenn du keine Schmerzen hast und danach nicht todes k.o bist geht das schon klar.

Ging mir gestern/heute früh tatsächlich ziemlich mies. Kopfweh, Übelkeit und nachdem ich mittags im Restaurant war kamen noch Bauchschmerzen dazu. Abends dann vor 9 ins Bett, bei jedem Umdrehen gedacht, ich müsste mich übergeben und heute morgen dann nicht einmal Kaffee ganz geschafft.

Jetzt besser zum Glück.

Drücke die Daumen, dass es nix fieses ist

Gute Besserung, I feel you

Danke! Ist tatsächlich

was fieses

und ich bin krankgeschrieben. Würde morgen gerne wieder zur Arbeit, aber ob das was wird... an Sport ist aktuell auf jeden Fall nicht zu denken.

Hoffe nicht diese Influenza mit Magendarmspaß inklusive, die gerade rumschwirrt

gute Besserung!

Gute Besserung

Gute Besserung!

Maxim hat geschrieben: 19. Mär 2025, 14:11 Hoffe nicht diese Influenza mit Magendarmspaß inklusive, die gerade rumschwirrt

Eine Freundin schrieb heute, wiederum eine ihrer Freudinnen hätte ähnliche Symptome wie ich. Habe echt keine Lust mehr, dabei gerade einmal 3 Tage AU (Was sonst in etwa meiner Jahresfehlzeit entspricht.)

Danke an alle Genesungswünschenden!