runn12 hat geschrieben: 10. Mai 2024, 14:54 Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2024, 19:09

runn12 hat geschrieben: 10. Mai 2024, 14:54 Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Steht aber nunmal in den Regeln.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2024, 19:09

runn12 hat geschrieben: 10. Mai 2024, 14:54

Steht aber nunmal in den Regeln.

#Alman

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2024, 19:09

runn12 hat geschrieben: 10. Mai 2024, 14:54 Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Steht aber nunmal in den Regeln.

Gollimolli hat geschrieben: 11. Mai 2024, 11:33 An die Reihenfolge musst du aber noch mal ran