Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 1. Sep 2023, 21:12 Während ihr labert hab ich schon geMachert.

https://www.youtube.com/shorts/f9ZUB1dQUow

Will mich nicht beschweren aber da waren doch sowohl arsch als auch Rücken nicht durchgehend an der Wand.

Ist der so gültig [mention]Ebiator[/mention] ?

Bitte die Rangliste regelmäßig aktualisieren, damit man nicht immer alles lesen muss.

Waschbär hat geschrieben: 2. Sep 2023, 11:27 Was zählt denn nu. Stange einfach hoch oder auf Kinnhöhe?

Kinn geht doch nur wenn man die Arme nach vorne holt.

Wie ist das Reglement denn jetzt?

Ok, ok, ich hab’s nochmal probiert….
Trotzdem fail. War nicht konstant an der Wand.
Aber mehr als 1 REP wird da wahrscheinlich nicht kommen…..

Hab das Video auch mit der passenden Musik untermalt

https://youtube.com/shorts/fr8Ra4SvXY4? ... IfJNrVZ8C7

Lauch hat geschrieben: 2. Sep 2023, 12:15 Bitte die Rangliste regelmäßig aktualisieren, damit man nicht immer alles lesen muss.

1x am Tag reicht doch hoffentlich

Kleiner Testlauf um zu wissen ob es prinzipiell passt. Also abgesehen davon, dass es nach dem Rückentraining war, bin ich schon schockiert, dass es so viel schwerer ist als meine normalen Curls.
Und dabei vermutlich nichtmal Strict genug. Naja egal, jetzt jedes mal eine Rep mehr.

50% BW (42.5kg) x 5


https://youtu.be/EpX_ZP4AvHQ?si=UoBfF47hxj1_alZX

Haihappen hat geschrieben: 2. Sep 2023, 12:21

Waschbär hat geschrieben: 2. Sep 2023, 11:27 Was zählt denn nu. Stange einfach hoch oder auf Kinnhöhe?

Kinn geht doch nur wenn man die Arme nach vorne holt.

Wie ist das Reglement denn jetzt?

Der schwere Teil ist der wenn die Unterarme in etwa parallel zum Boden sind und etwas darüber. Wer das schafft, kann die Stange auch zum Kinn führen. Insofern ist es eigentlich egal ob zum Kinn oder einfach zur "normalen" Endposition.

C43 hat geschrieben: 2. Sep 2023, 12:35 Ok, ok, ich hab’s nochmal probiert….
Trotzdem fail. War nicht konstant an der Wand.
Aber mehr als 1 REP wird da wahrscheinlich nicht kommen…..

Hab das Video auch mit der passenden Musik untermalt

https://youtube.com/shorts/fr8Ra4SvXY4? ... IfJNrVZ8C7

Hättest du nichts gesagt, hätte ich das mit dem Hintern gar nicht bemerkt

Übrigens: nimm 3 Kg ab und halt den Hintern an der Wand und du hättest damit den DR

Hier mein max Versuch.

25 pro Seite plus SZ Stange von strengthshop 6,7 kg = 56,7 Kg

[bbvideo]https://streamable.com/8otxgc[/bbvideo]


Danach 4x mit 1,25 pro Seite mehr gefailed.
Mehr schaffen meine brachialen 38er Arme wohl nicht

Bitte Feedback ob bei mir die Form passt bevor ich 99 Fehlversuche produziere.

Lauch hat geschrieben: 2. Sep 2023, 13:58 Bitte Feedback ob bei mir die Form passt bevor ich 99 Fehlversuche produziere.

Sehe bei dir nur gültige Reps

Es eskaliert so hart an Tag zwei schon. Edel

Lauch hat geschrieben: 2. Sep 2023, 13:58 Bitte Feedback ob bei mir die Form passt bevor ich 99 Fehlversuche produziere.

Fand ich solide

Klofliege hat geschrieben: 2. Sep 2023, 14:13 Es eskaliert so hart an Tag zwei schon. Edel

Mal sehen was die dicken Spritzer jetzt wieder für Ausrede haben um nicht mitzumachen.

Waschbär hat geschrieben: 2. Sep 2023, 14:23

Klofliege hat geschrieben: 2. Sep 2023, 14:13 Es eskaliert so hart an Tag zwei schon. Edel

Mal sehen was die dicken Spritzer jetzt wieder für Ausrede haben um nicht mitzumachen.