Lifters Lounge

Flocki richtig fleißig

Muss ja ehehehe
Drecks trockene Hustenreiz nervt aber immer noch bisschen

Flocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 08:53 klar, einfach ballern - nächste push dann am sonntag oder erst wieder nächste woche
das waren jetzt knapp 65-70min

Stabiles Volumen

Evtl sollte ich das auch mal kürzen
Hab halt nicht so nen super krass strengen Plan, sondern ein Grundgerüst/Abfolge - daher kommts auch gern mal vor, dass ich viel mehr mache als geplant
Und das ist vielleicht gar nicht so klug

Würde das Volumen jedenfalls nicht in der Zeit absolvieren können.

Flocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 10:35 Evtl sollte ich das auch mal kürzen
Hab halt nicht so nen super krass strengen Plan, sondern ein Grundgerüst/Abfolge - daher kommts auch gern mal vor, dass ich viel mehr mache als geplant
Und das ist vielleicht gar nicht so klug

Würde ich definitiv machen … sehe jetzt z.B. nicht den Sinn in drei verschiedenen Fly-Varianten, außer man will Junk-Volumen anhäufen. Würde dann eher bei den Hauptübungen die Pausenzeiten erhöhen und dadurch den Load erhöhen.

Die sind tatsächlich eher meistens wegen Volumen, Muskelgefühl und Pump drin
Mag die irgendwie recht gerne

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2023, 10:37 Würde das Volumen jedenfalls nicht in der Zeit absolvieren können.

haha ja unter der Woche reiss ich das relativ kurz runter
Am WE würde ich wohl viel mehr bummeln

Flocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 10:35 Evtl sollte ich das auch mal kürzen
Hab halt nicht so nen super krass strengen Plan, sondern ein Grundgerüst/Abfolge - daher kommts auch gern mal vor, dass ich viel mehr mache als geplant
Und das ist vielleicht gar nicht so klug

Wenn du dich damit wohl fühlst, mit dem Ergebnis im Spiegel mindestens zufrieden bist, du das regeneriert bekommst, du keine WK-Ambitionen hast und es dir Spaß macht - und das macht es ja offensichtlich - würde ich nicht kürzen.

Letzteres finde ich für mich das wichtigste. Die Ergebnisse nehme ich aber gerne mit.
Mit einem richtigen Plan habe ich auf Dauer keinen oder zumindest weniger Spaß.

Ja ich muss schauen
Hatte schon immer die Neigung zu viel zu wollen/machen - also viel hilft viel
Von daher muss ich mich mal wieder zügeln, ab nem gewissen Volumen isses halt weder effektiv (wortwörtlich ausgereizt) noch hilfreich (Regeneration)

Flocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 10:40

Netzokhul hat geschrieben: 28. Mär 2023, 10:37 Würde das Volumen jedenfalls nicht in der Zeit absolvieren können.

haha ja unter der Woche reiss ich das relativ kurz runter
Am WE würde ich wohl viel mehr bummeln

Geht mir das gar nicht um bummeln, aber ich bräuchte, jedenfalls bei entsprechender Intensität, längere Pausen.
Ergänzt ein bisschen was Moseltaler schrieb.

Jep, danke für den Input
Habe den gleichen Gedanken ja auch schon gehabt, war mir nur nicht sicher, ob ich mir das hohe Volumen einbilde oder nicht hehe

bitte 1x in XS

Flocki hat geschrieben: 28. Mär 2023, 11:12bitte 1x in XS

Fängt leider erst bei M an (dafür aber bis 5XL) … schade