92,2 immerhin die richtige Richtung wieder

Arjen hat geschrieben: 19. Nov 2024, 07:46 87kg

Geht aufwärts

1 Whey getrunken und nochmal weiter gepennt

Nach Toilette 86,5kg

Hoffe das zählt

Ab heute clean eating

Ach einer geht schon

:/

Arjen hat geschrieben: 18. Nov 2024, 12:15 Auf Kaffee verzichten, das klingt doch bisschen extrem

Ich liebe Kaffee, aber hab halt so krasse Probleme, dass jetzt auch die letzte Bastion fällt

Hab zwischendurch auch oft genug mal Kaffee weggelassen oder war auf Schonkost, hab Kaffee getrunken und keine Probleme gehabt, sodass ich mir immer sagen konnte "Kaffee ist safe". Zuletzt waren es aber zum einen doch wieder 3 Kaffee mit etwas Milch, um nach schlechtem Schlaf durch den Vormittag zu kommen und gleichzeitig hab ich das Gefühl, dass Stress bei mir doch ein größerer Faktor ist, als ich mir das immer eingestehen wollte. Und da ist Kaffee draufkippen vielleicht gerade nicht so die beste Idee für mich.
Wird irgendwann sehr wahrscheinlich auch wieder einen Cappuccino nach dem Mittagessen geben, aber gerade gilt für mich erst mal gut schlafen, Stress abbauen und möglichst antientzündlich ernähren, damit ich erstmal wieder in einen Status komme, wo ich mir mal Ausnahmen erlauben kann.

Arjen hat geschrieben: 18. Nov 2024, 12:15 Auf Kaffee verzichten, das klingt doch bisschen extrem

Um positiv Beispiele zu liefern
Ich hab noch keine negativen Erfahrungen mit Kaffeekonsum gemacht
Nur eben mit unnötig hohen Koffein Konsum, der sich aber immer innerhalb der 300mg pro Tag bewegt hat.

Piotr hat geschrieben: 19. Nov 2024, 14:27

Arjen hat geschrieben: 18. Nov 2024, 12:15 Auf Kaffee verzichten, das klingt doch bisschen extrem

Um positiv Beispiele zu liefern
Ich hab noch keine negativen Erfahrungen mit Kaffeekonsum gemacht
Nur eben mit unnötig hohen Koffein Konsum, der sich aber immer innerhalb der 300mg pro Tag bewegt hat.

Naja, das geht ja Hand in Hand solange man kein koffeinfreien Kaffee nutzt

Trinke ja maximal 2 doppelter Espresso pro Tag, ziemlich oft nur einen(weil's nicht mehr in die Tagesroutine passt)

Eigentlich nie mehr, sind mit guten 19g aber auch schon gute shots

Ich nutze mittlerweile koffeinfreien Kaffee

pathetic

Wahrscheinlich gibt's auch noch Milch rein

Espresso/Monster > Kaffee

Arjen hat geschrieben: 19. Nov 2024, 15:36 pathetic

Wahrscheinlich gibt's auch noch Milch rein

du würdest @beingboredsucks Kaffee Interpretation lieben

Piotr hat geschrieben: 19. Nov 2024, 15:30 Ich nutze mittlerweile koffeinfreien Kaffee

Da gibt's wohl auch verschiedene Varianten, mit denen Kaffee entkoffeiniert wird. Soll sich wohl lohnen auf die etwas teureren, mit schonenderen Verfahren entkoffeinierten Bohnen zu setzen.

Co2 Verfahren.

Nofront aber gibt keine Koffeinfreien Kaffees die an normalen rankommen.
Jedenfalls kenne ich keinen und ich habe einige getestet.