Push und liss cardio


Pump war brutal und kraftverlust hält sich in grenzen


Diese Woche wird auch gehoben, versprochen

Macher!!

101,9kg

Krasser Gewichtsdrop, musst aber auch nachts extrem oft pinkeln, denke morgen sind es wieder 103,x.

Bald kein Mann mehr

#femboy

Arjen hat geschrieben: 16. Jul 2024, 11:41 Bald kein Mann mehr

#femboy

Denke ab 8. August ist dann Ende der Diät. Was bis jetzt tatsächlich auch meine konsequenteste und erfolgreichste Diät

Ein Wunder ist geschehen!


Cheat Rows:
5x170kg
https://youtube.com/shorts/kdTicN47F10? ... n5SoehN944

Kreuzheben konv.:
7x210kg
https://youtube.com/shorts/9RXOW2tB0LQ? ... OoMmohZwEM

Huso boden im gym, sollte mir eventuell irgendwas zum unterlegen kaufen um die unebenheit auszugleichen... Vorschläge?

Latzug mag griff abklatsch
2 sätze
Bis keine half reps mehr gingen

Kabelzug außenrotation
3 sätze

30min liss

Jetzt wirds Kreuzheben durchgezogen (ganz bestimmt hehe)

Endlich wird wieder gehoben

Wie sörsching ist kein kleiner dicke Junge?! Bin verwirrt

MadMaxi hat geschrieben: 16. Jul 2024, 22:40 Wie sörsching ist kein kleiner dicke Junge?! Bin verwirrt

Tu nicht so, hast meine oben ohne bilder schon geliked

102,7kg

102,x kg als neuer Wochenschnitt wären sexy

Geh mal besser mit deinen armen Kopfhörern um

Arjen hat geschrieben: 17. Jul 2024, 10:33 Geh mal besser mit deinen armen Kopfhörern um

Upsi dupsi

Hab mir wieder inear kopfhörer bestellt

Was hast denn für over ears?

Meine halten ganz gut

Würde keine kaufen die so locker sitzen

Sony wh100xm5

Sind eigentlich gar nicht meine gymhörer sondern eher für bib etc wegen anc, aber habe meine inear verlegt und jetzt mussten die halt herhalten hehe