Fddb zeigt die an, hab ich aber nicht im Kopf. Müsste ich mal schauen, denke aber ist relativ ausgewogen. Sind halt nur 2000kcal. Tatsächlich hab ich bei einer psmf sogar weniger Hunger.
Ich schieb das zur Zeit auf das Training, hab mich noch nie so ausgebrannt gefühlt. Sind ja quasi 4-5 Kardioeinheiten plus ~12km täglich gehen.
Achja noch ein Vorteil einer Pizza @Netzokhul sie liegt viel schwerer im Magen als, z.b. 1kg grumbeere plus 1kg Quark und macht mich müder.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 19. Mai 2024, 17:56
von Béla
M.a.K hat geschrieben: 19. Mai 2024, 17:24
Fddb zeigt die an, hab ich aber nicht im Kopf. Müsste ich mal schauen, denke aber ist relativ ausgewogen. Sind halt nur 2000kcal. Tatsächlich hab ich bei einer psmf sogar weniger Hunger.
Ich schieb das zur Zeit auf das Training, hab mich noch nie so ausgebrannt gefühlt. Sind ja quasi 4-5 Kardioeinheiten plus ~12km täglich gehen.
Achja noch ein Vorteil einer Pizza @Netzokhul sie liegt viel schwerer im Magen als, z.b. 1kg grumbeere plus 1kg Quark und macht mich müder.
Finde, dass man nach dem "cleanen" Essen auch schnell wieder Hunger hat. Zumindest geht mir das immer wieder so.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 19. Mai 2024, 18:24
von Netzokhul
Ihr seid komisch.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 19. Mai 2024, 18:49
von Piotr
Netzokhul hat geschrieben: 19. Mai 2024, 18:24
Ihr seid komisch.
Das sind halt sehr wahrscheinlich schon Essstörungen
M.a.K hat geschrieben: 19. Mai 2024, 17:24
Fddb zeigt die an, hab ich aber nicht im Kopf. Müsste ich mal schauen, denke aber ist relativ ausgewogen. Sind halt nur 2000kcal. Tatsächlich hab ich bei einer psmf sogar weniger Hunger.
Ich schieb das zur Zeit auf das Training, hab mich noch nie so ausgebrannt gefühlt. Sind ja quasi 4-5 Kardioeinheiten plus ~12km täglich gehen.
Achja noch ein Vorteil einer Pizza @Netzokhul sie liegt viel schwerer im Magen als, z.b. 1kg grumbeere plus 1kg Quark und macht mich müder.
Finde, dass man nach dem "cleanen" Essen auch schnell wieder Hunger hat. Zumindest geht mir das immer wieder so.
Gut möglich. Bei mir zumindest sind 2 von 4 Mahlzeiten fettärmer. Hab aber auch nicht so viel Fett "zur Verfügung" bei meinem Gewicht
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 19. Mai 2024, 18:59
von Leucko
Ist schon so. Von meiner Standartabendessen hab ich nach Pizza am wenigsten Heißhunger. Obwohl diese maximal 50% an Volumen und Gewicht der meisten anderen Mahlzeiten hat.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 19. Mai 2024, 19:29
von Arjen
Esse post workout meistens so 0815 Bodybuilding Fraß
Mit so bisschen Avocado bist satt, aber so komplett ohne Fett ist das einfach nichts
Aber da ist ja jeder Jeck anders
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 06:08
von M.a.K
Ist im Rahmen geblieben. Man sieht an der Waage, dass ich trotz ca. 1,5l Wasser nach der Pizza kaum noch auf die Toilette musste. War nämlich gestern Abend sogar leichter als heute morgen.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 06:11
von Netzokhul
Was heißt im Rahmen geblieben?
Wo Bild von Pizzer?
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 06:28
von M.a.K
Das ich kaum zugenommen habe. Morgen wieder unter 95 und die Woche dann vllt sogar unter 93.
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 06:35
von Netzokhul
Ja aber wo Bild von Pizzer?!?
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 11:57
von M.a.K
Kurze sehr schöne Wanderung, wer sich mal in der Rüdesheimer Gegend herumtreibt sollte sich das nicht entgehen lassen:
Man sagt gebrochene Herzen heilen nicht
Man sagt aber auch, alle Wunden heilt die Zeit
Doch ich starre nur, starre nur in die Ewigkeit
Re: Jemals trainiert? SFA 2024
Verfasst: 20. Mai 2024, 15:49
von M.a.K
Verdauungsspaziergang gemacht und wenn ich schon dabei war kann ich auch die 4000kcal voll machen.
Mein Ruheumsatz liegt bei ca. 2200
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